有痔疮少喝咖啡可乐 得了痔疮的人最好别吃辛辣食物，包括辣椒、咖喱、胡椒、生姜、大茴香、白酒等。因为辛辣食物对直肠黏膜有直接刺激作用，会使它明显充血，造成排便时肛门口... 健康生活 2022-07-15
你知道吗：如何吃肉才最安全 吃瘦肉多了对人体健康也产生危害，若把瘦猪肉作为日常膳食结构中主要的食物来源，会增加发生高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的危险。 按照合理的饮食... 健康生活 2022-07-15
饭店点完菜后最好洗洗手(图) 据来自权威机构的研究表明，一份使用数月的菜单，平均带菌数可达500万个，包括大肠杆菌、沙门杆菌、葡萄球菌、乙肝病毒及肉眼看不见的寄生虫卵等等。对此，... 健康生活 2022-07-15
元旦过节不容遗忘的节日主食 精白粉 粟米 高粱米 燕麦片 黄玉米 荞麦 麸皮 表2不同粮食膳食纤维的含量 面条 456 2.7 0.2 24.2 米饭 490 2.6 0.3 26.0 蛋黄酥 1615 11.7 3.... 健康生活 2022-07-15
元旦 节日里的营养小常识 实验结果显示，加盖保鲜膜确实能起到保护蔬菜中维生素c的作用，但热菜加盖保鲜膜不仅不能保护维生素c，反而会增加维生素c的损失，必须要等到蔬菜完全冷却后... 健康生活 2022-07-15
脾气好坏和吃肉有关系 不错，如果缺乏b族维生素就可能导致脾气不听你的话，由好变坏。究竟b族维生素有什么魔力能让我们的情绪乖乖听话呢？b族维生素主要有维生素b1、维生素b2、维... 健康生活 2022-07-15
专家教你怎样简简单单“下火” 通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而... 健康生活 2022-07-15
快餐时代,我也可以吃得健康 c、低纤维食物快餐制作过程中尽量选用低纤维食物，令进食速度较快，人们进食过程不用太多的咀嚼动作，入口便吞下。 b、大量调味料味浓是快餐的特征，使... 健康生活 2022-07-15
OL特效“办公茶” 让你幸福到底 怎么办？难道真的无法可想了吗？其实，办公室小姐的皮肤最大的敌人是干燥和污染，只要你采取相应的防护措施，注意皮肤的清洁，补水和修护，便可以令肌肤保... 健康生活 2022-07-15
开火，保“胃”战！ 专家指出：因为人的胃肠道拥有的神经细胞在体内居第二位，反应很灵敏，很容易接受外界刺激，所以生活节奏紧张，压力过大，饮食不规律等因素都导致了都市白... 健康生活 2022-07-15
黄豆炖猪脚不影响营养吸收 专家：没听说过，也很少见到这道菜。 解读：红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。 主材：红枣＋鱼＋葱 4、红枣带鱼粥 ... 健康生活 2022-07-15
吃得少为什么还会胖？ 一、 基础代谢率低 这是与遗传基因有关，而且研究发现当一个人肥胖达到一定程度时，身体会自动节能。除了等待基因疗法能够用于人体保健，促进新陈代谢的... 健康生活 2022-07-15
早晨流行喝这三种水 还有一杯水，就是淡盐水，其实很多年来都在提倡早晨喝杯淡盐水，其实这杯水对便秘的人是非常有好处的。这杯清澈地水对于我们老人来说可以降低血液的粘稠度... 健康生活 2022-07-15
天冷要常喝四种养胃汤 桂枣山药汤：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂... 健康生活 2022-07-15
暑天养生尤要注意驱寒 黄教授还特地向读者推介一道自己研制的暑天药膳菜——生姜冬瓜鲜虾汤，做法简单可行，将生姜、冬瓜去皮切片，与鲜虾一起放在锅里炖熟即可，还可将冬瓜皮用... 健康生活 2022-07-15
西瓜浑身是宝 解暑的N种吃法 煎西瓜皱饼的做法很简单，先将西瓜瓤打成蓉，沥去部分汁，加入适量面粉，和蛋清、糖，做成若干个较稀的小面团，沾上干粉，再压扁、搓圆，反复几次至比较结... 健康生活 2022-07-15
吃粗粮讲究年龄段 但是，纤维素也有其对人体不利的因素，中年人食高纤维素食物也并非越多越好，应该有个度。营养学家建议，一个健康的成年人，每天的纤维素摄入量以10～30克... 健康生活 2022-07-15
■瓜果“败火”有讲究 西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。 再以荔... 健康生活 2022-07-15
用塑料菜板切菜不利健康 有研究表明，接种在木质切菜板上的沙门氏病菌、里斯忒菌、大肠埃希氏菌等菌类在3分钟内死亡率达99.9%，而在同样条件下，接种在塑料菜板上的细菌却无一... 健康生活 2022-07-15
挑选健康面包有技巧 （种 林） 面包中热量最高的是酥皮面包，一般它里面都会加入20％～30％的黄油或起酥油，能形成特殊的层状结构，常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥... 健康生活 2022-07-15
英国新首相布朗爱吃菠萝鸡 菠萝鸡，这道菜的原料并不特殊：嫩鸡、菠萝，加上普通的白菜、白芝麻、盐、糖、姜等调料。然而，经过家禽与水果的合理配伍，便具有了“温中益气、祛脂降压... 健康生活 2022-07-15
常吃纳豆有助溶栓 种 林编译 泡菜纳豆的具体做法是：轻轻搅拌纳豆，直到它能黏得拉出丝，然后把适量的泡菜切成5厘米长的段，并与纳豆混在一起，每日吃1小袋50克的纳豆就足... 健康生活 2022-07-15
荔枝吃多了会引发低血糖 达教授提醒说，荔枝味美，但不宜多吃，每日食用不要超过300克，而且一定不要空腹食用。吃荔枝后，如果出现饥饿、无力、头晕等症状，要赶紧口服糖水或糖块，... 健康生活 2022-07-15
来自内蒙古大草原无污染的绿色禽蛋 手机：13681025287 电话：（010）86504762 代理，团购服务热线： 勃泰禽蛋有限公司本着“质量等于人品”、“质量等于道德”、“质量等于良心”的... 健康生活 2022-07-15
吃深海鱼油因人而异 在选购鱼油产品时，提醒老年朋友们要认准包装上有保健品标识，仔细查看成分比例，标准合格的外国鱼油产品都标明了成分比例，这样有利于针对性的购买。在服... 健康生活 2022-07-15
介绍一种东西吃出好身体 有些人不宜多吃山楂 孕妇出现早孕反应时，酸甜可口的山楂常是她们的最爱。其实，孕妇是不宜多吃山楂的，因为山楂有收缩子宫平滑肌的作用，有可能诱发流产。... 健康生活 2022-07-15
哪些人不应该吃苹果 至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯，因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，... 健康生活 2022-07-15
人造奶油比奶油安全？ 《吃错了，当然会生病！》书号：isbn：978－7－5381－5151－0出版者：辽宁科学技术出版社定价：25元邮购电话：010-83230555 本文摘自辽宁科学技术出版社... 健康生活 2022-07-15
蛋白质是身体不可或缺的物质 《吃错了，当然会生病！》书号：isbn：978－7－5381－5151－0出版者：辽宁科学技术出版社定价：25元邮购电话：010-83230555 本文摘自辽宁科学技术出版社... 健康生活 2022-07-15
节后消食多喝营养药粥 山楂粥：山楂30克、大米100克、砂糖10克（糖尿病人也可不加）。将山楂煮水后取汁适量，加入大米煮粥，待熟时调入砂糖煮沸即成。 功效：春节期间因肉食... 健康生活 2022-07-15
7色果蔬保护7个身体器官 橙子等含胡萝卜素的果蔬能增强免疫力，保持肌肤和骨骼强健，还能够保护视力。柑橘类水果中含有的钾能够增强心脏功能，预防心脏病。 橙色果蔬壮骨：胡萝... 健康生活 2022-07-15
干海带浸泡24小时才安全 海带经过长时间浸泡，营养素有一定的损失。但这些并不会对海带的营养价值造成太大影响。干海带经水浸泡5～10小时后，其中的含砷量仍高达5毫克/公斤；经水浸泡2... 健康生活 2022-07-15
各类食品保质期大盘点 大部分的冰箱冷藏温度没有达到4℃，大家需要及时调整冰箱的温度。另外冰箱也不是保险柜，长时间存放的食品往往会发生冰晶析出、裂缝、粘连等现象，这时营养价值... 健康生活 2022-07-15
酱油真的是不健康食品吗？ 因为酱油具有与雌激素相似的影响，它被推荐为缓解更年期症状和代替荷尔蒙的选择。但是贝尔克的研究对这些观点几乎没有表态。一些研究发现了很大的影响，一... 健康生活 2022-07-15
豆浆要怎样喝才无害身体 错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 错误：早... 健康生活 2022-07-15
胡松华的苹果醋养生法 这种醋饮料的原料其实就是两样东西：苹果和醋。苹果可以补心益气、生津止渴、健胃和脾，而醋则具有软化血管、降低血液粘稠度的作用。做法也简单，把两个苹... 健康生活 2022-07-15
苹果的养生保健作用 苹果含有较多的细纤维素及维生素c，通过它们来刺激消化系统蠕动，使肠道中积存的致癌物质尽快排出体外，同时还能抑制致癌物———亚硝胺的形成，促进抗体生... 健康生活 2022-07-15
吃什么样的豆腐最为健康 没错。千年过去，中国的豆腐，和鉴真时代差异不大；而在国外，却是新品迭出。为了“接近”国际水平，为了表现出产品更新换代的技术含量，如今的豆制品企业... 健康生活 2022-07-15
那种饮料最适合你？ 饮品家族各具特色 碳酸饮料：是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。其中又分：果汁型，即指原果汁含量不低于2．5％的碳酸饮... 健康生活 2022-07-15
最健康的美食排榜——素食 第三是坚果，它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方，不论是花生或杏仁果等，都是好的选择，唯一要注意的是，食... 健康生活 2022-07-15
素食者怎样保证营养 “严格素食者”不吃鸡蛋和牛奶，他们最容易缺乏的营养是铁和维生素b12。因为，肉类、内脏和动物血是铁的最佳来源，而素食中的铁很难被人体吸收；维生素b12... 健康生活 2022-07-15
素食者要会吃替代食品 对于不吃肉的人而言，很容易缺乏蛋白质。蛋白质是维持人体健康很重要的营养元素，如果一个人蛋白质摄取不足，就会使体力下降，对病毒的抵抗力也随之减弱，... 健康生活 2022-07-15
梨：生吃熟吃功效不同 田教授特别提醒，梨虽然是佳果，但也不宜多食，过多则伤脾胃，助阴湿，所以风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。另外梨有利尿作用，夜尿频者... 健康生活 2022-07-15
职场MM没有营养的午餐 精彩推荐: 低糖食物不能当饭吃 13题测试你的饮食营养智商 厌食：很多职业人不是忙得没了食欲，而是午餐的游击战让他们吃倒了胃口，在小餐饮店炒菜族常常... 健康生活 2022-07-15
最新公布毒药美食排行榜 体形够大、重量够重、颜色够纯才是上等。除了让人发狂的柔嫩与浓香外，其中蕴含的卵磷脂更加丰富。 它是高贵珍馐，口感芬香醇厚，搭配1870年红酒便是一... 健康生活 2022-07-15
每周应吃100克三文鱼 每个星期吃100克三文鱼就能够给身体提供足够的ω-3不饱和脂肪酸。需要提示的是，烹饪过程中不要把三文鱼烧得过烂，只需把鱼做成八成熟。这样既可保存三文鱼... 健康生活 2022-07-15
生殖系统健康吃点葡萄 （朱本浩） 白果 取银杏果10枚，带壳炒熟后取果仁食用，每日两次，连食四周，可治疗遗精。 芒果 取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，... 健康生活 2022-07-15
大麦、大米3∶7最健康 研究人员还发现大麦含有b族维生素、烟酸和维生素e。女性老年人食用后，能有效降低患乳腺癌的风险。 （沈伟义） 池上幸江高度评价美国这一研究成果。她... 健康生活 2022-07-15
菊花萝卜汤可滋肝明目 具体做法是：准备菊花6克，胡萝卜100克，葱花5克，食盐适量，味精2克，清汤适量，香油5克。胡萝卜先洗净切成片，放入盘中待用。然后把锅放在火上，注入清汤... 健康生活 2022-07-15
虽是补药，也会中毒 在一般人的眼中，维生素是一类普通的补药。现已发现20多种维生素，对人体新陈代谢有很大帮助。但是维生素一般在人体内不能自行合成，大多数要由食物供应，... 健康生活 2022-07-15
有些蔬果千万不要带皮吃 马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适。 土豆皮中含有“配糖... 健康生活 2022-07-15
各种方便面 营养差不多 山田敏广所长指出，非油炸方便面产品特性和口感虽好，但热风干燥设备成本高，且微生物控制工程管理较繁琐，使得它的成本较高。相对而言，油炸方便面产品更... 健康生活 2022-07-15
豆浆PK牛奶 谁更营养？ 豆浆和牛奶喝谁更好？ 鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之称，其营养价值与牛奶相近，蛋白质含量高达2.56％，比... 健康生活 2022-07-15
喝牛奶的十大错误方法 精彩推荐: 吃中餐减肥 注意8条技巧 饮食健康十个Jing典谎言录 二、加糖越多越好 不加糖的牛奶不好消化，是许多家长的“共识”。加糖是为了增加碳水化... 健康生活 2022-07-15
素食者的5大营养误区 精彩推荐: 春天饮食大有学问 ol健康经 告别营养失衡 误区二：吃过多水果并未相应减少主食 很多素食爱好者每天三餐之外，还要吃不少水果，但依然没... 健康生活 2022-07-15
酸奶喝太多的可怕后果 菌种多就一定有益吗？营养学专家何俊认为，酸奶中添加的菌群虽然“名目繁多”，但作用大同小异，主要是有利于人体消化吸收。不过，由于菌群需在低温冷藏条... 健康生活 2022-07-15
喝汤养精神（茶余饭后） （李志胜） 以前听过许多关于喝汤的趣事，常一笑了之。直到前不久体检时医生忠告：喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。平日里... 健康生活 2022-07-15
有些 “新鲜”不能吃 新鲜的咸菜和酸泡菜含有相当量硝酸盐，盐腌后几个小时内，亚硝酸盐开始明显增加，2周左右达到高峰，此后又逐渐下降。亚硝酸盐可引起缺氧症状，还会与食品中... 健康生活 2022-07-15
吃苏打饼干每周别超50克 有了上述三点，是否就绝对不能摄入苏打饼干呢？事实上，对健康人（体型适中，无疾病）在平衡膳食的原则下（保证有足够的新鲜蔬菜和水果等），每周吃1次苏打... 健康生活 2022-07-15
吃蛋黄有什么营养？ 叶黄素和玉米黄素都属于类胡萝卜素，但是它们不能在人体内转变成维生素a。虽说如此，它们却具有很强的抗氧化作用，特别是保护眼睛的作用。人眼的成像部位是... 健康生活 2022-07-15
吃生花生可养胃 2005-02-17 20版《 吃花生要连红皮一起吃》 2005-03-31 头版《 花生红衣：薄薄一层能补血》 2005-12-15 5版《 常吃花生少得胆结石》 2006-01-12 ... 健康生活 2022-07-15
蛋黄派适合当早餐吗？ 既然蛋黄派不是毒药，也没有必要因为它营养价值较低而不敢问津。由于其中含有30%左右的脂肪，可以把它和炸薯片一类食品同样看待，当成偶尔食用的休闲食品。... 健康生活 2022-07-15
每天应吃50克全麦食品 虽然吃全麦食品有很多好处，但不能一味地只吃粗粮，那样会造成钙、铁、锌等营养素的大量流失，成年人每天吃50～80克为宜。注意杂与精的平衡，尽量保证食物... 健康生活 2022-07-15
玩味鸡冠（茶余饭后） 现今市场上，美味的鸡冠少了，饲料鸡的鸡冠，没了那种天然的风采和雄劲，吃在嘴里全不入味儿。个中原因，兽医认为主要是：鸡冠并没有民间传说中的壮阳功能... 健康生活 2022-07-15
晚餐最好来点“粗” 营养科副主任于康说，晚餐不宜吃得过于油腻、丰盛，最好来点“粗”，主食不妨搭配点小米、玉米、红薯等粗粮。而且还要素一点，多摄入一些新鲜蔬菜，比如菠... 健康生活 2022-07-15
肾不好,早晚生食板栗 功效：乌鸡，甘平，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾。板栗，补肾强筋。两种食物同用，可按秋时补肺，亦为冬季补肾做好准备。 做法：鲜板栗去壳取栗仁备用... 健康生活 2022-07-15
夹块山药你尝尝（茶余饭后） 每当看到这样的场景，我总是感动得要流泪。一个把全部心血都用在自己家人身上的女人，一个与丈夫同甘共苦一辈子而无怨无悔的女人，一块小小的山药，就可以... 健康生活 2022-07-15
叶大皮厚的植物好养活 （宋冰冰） 很多人都喜欢给自己的生活工作环境里添点绿色植物，但又苦于没有莳花弄草的经验。北京农学院园林系主任冷平生说，选择室内盆栽，没有经验也... 健康生活 2022-07-15
防近视少吃高糖食品 预防和减轻近视的关键是避免眼睛糖化，补充眼睛营养，防止自由基损伤。你可以通过露卡素饮食营养原则来实现：严格控制精制碳水化合物（糖和淀粉），多吃鱼... 健康生活 2022-07-15
山药羊肉汤暖身又补气 杨营养师还建议，在熬制山药羊肉汤时还可以放入适量的枸杞、枣以及当归，可以增加这款汤补血补气的作用。 杨国政营养师说：“山药羊肉汤结合了山药、羊... 健康生活 2022-07-15
元旦里的一餐家常饭 此款菜谱是连贯性菜谱，每道菜都同开始准备工作（制作高汤）密切相关。菜谱中有禽类、畜类、豆类、菌类、海鲜和蔬菜，是一款适宜三至五人家庭食用的营养丰... 健康生活 2022-07-15
自己动手做石锅拌饭 5. 辣椒酱单独放在小碟子里，再配上泡菜当作配菜。 4.再将石锅放在火上，先以中火慢烤，听到石锅发出噼噼响声，改以慢火烤片刻即可。 3.将煎好的荷... 健康生活 2022-07-15
止泻吃个熟苹果 2006－12－11 23版《杨梅能治腹泻并非人人适宜》 健康时报登过的相关文章（更多文章请在健康时报网站www.jksb.com.cn检索）： 张医生提醒，用来止泻... 健康生活 2022-07-15
