吃方便面 每周一包为限 限制食用的零食：高糖、高盐、高脂肪类。如:棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、话梅糖、炸鸡块、炸鸡翅、炸鸡翅、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便... 健康生活 2022-07-15
均衡营养首先要管好嘴 没有时间做饭时，主食类可以选择面包、饼干等食物，蔬菜水果可以选择苹果、西红柿、黄瓜等食物，蛋白质类食物可以选择奶或蛋类食物，此外可以吃多一点多种... 健康生活 2022-07-15
平衡膳食谨遵三****则 陈春明教授，国内外著名营养学家，中国预防医学科学院首任院长，国际生命科学学会中国办事处创始人之一，国际营养科学联合会名誉会员、中国营养学会名誉理... 健康生活 2022-07-15
中医教你吃“对”中秋 水果、肉类也以平、凉为主。 对策：谷物以平性的粳米为主。豆类不宜多吃，蔬菜宜多吃青菜、大白菜、银耳、山药、芹菜、丝瓜、黄瓜、百合、生菜、芦笋、... 健康生活 2022-07-15
榴莲最好配着山竹吃不上火 并且，榴莲和山竹都含有较高糖分和钾，糖尿病、肾病、心脏病患者均不宜吃。 值得注意的是，榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。因为... 健康生活 2022-07-15
美营养协会列出就餐七大误区 良好的就餐环境可以调动神经、内分泌和新陈代谢等多个系统，会让人感觉到满足从而停止吃东西。吃得过快，在床上、冰箱旁边吃饭，边走边吃，在车上、影院里... 健康生活 2022-07-15
鲜菜汁的健康妙饮 番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2－3个番茄，就可以满足一天维生素c的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素a的一半。番茄含有大量柠檬... 健康生活 2022-07-15
切熟食最好用竹菜板 陈林生建议，即使是用竹菜板每天切完菜后，也最好给菜板消消毒，可以采用以下方法：洗烫法，用硬刷和清水刷洗菜板，再用沸水烫一下，放在阳光下晾晒，不给... 健康生活 2022-07-15
热气腾腾煲仔饭，吃时还须多讲究 小心饭菜过热：进食煲仔饭时，忌饭菜过热，因为刚刚煲好的煲仔饭是极为热烫的，若迫不亟待吃下过热的食物，可能会灼伤口腔或损害肠胃，以至导致食道炎等。... 健康生活 2022-07-15
女人吃点肉能抗疲劳(图) 相反，男性如果摄入过多的铁，会提高心脏病、癌症和糖尿病的发生率，通过献血减少铁储备有利于预防心脏病。经常大量吃肉的男性应当对此引起足够的警惕... 健康生活 2022-07-15
营养学家称同居让女人发胖 专家指出：“你不能将不健康的生活方式和饮食仅仅归咎于同伴，因为还有很多其他的因素在会影响你的习惯。然而我们的研究显示，恋爱同伴确实会对一个人... 健康生活 2022-07-15
营养素 免疫力 防癌抗癌 水与免疫水是身体不可缺少的六大营养素之一。水可帮助体内一切养分的吸收、运输和废物的排泄；水是血液的重要成份，氧气必须由血液运到体内最需要的地方... 健康生活 2022-07-15
为何选择强化奶：营养师这样说 “合理强化”是指将适量的钙、维生素a和维生素d以科学的方式加入到食物中，以维持和改善特定食物的质量，满足人体需要。这已成为目前越来越受到... 健康生活 2022-07-15
专家提醒几种形状草莓尽量少吃(图) 另外，草莓是低矮的草茎植物，在生长过程中容易受到泥土和细菌的污染，农药、肥料等附着在草莓粗糙的表面上，所以草莓入口前一定要清洗干净，尽量避免用手... 健康生活 2022-07-15
吃降压药每月要复诊 此外，在复诊时，除了测量血压，根据病人的具体情况，医生可能会让患者进行心电图、尿常规、血脂、血糖等相关检查，以明确病情进展情况。根据各项检查结果... 健康生活 2022-07-15
提醒：火锅含糖量高 常吃会加速衰老 由此可以看出，一是火锅不能多吃；二是有禁忌症者尽量不要吃；三是要吃就得根据自身情况作出适当调整，如改麻辣为三鲜等等。只有这样，才能既享口福又不伤... 健康生活 2022-07-15
看中医前别吃带色食物 但是，如果诊前喝过牛奶、豆浆，会使舌苔变得白腻；诊前刚吃过杨梅、橄榄会使舌苔变黑。而红茶及果汁会使舌质变红，所以看中医前，一定不要吃易染舌苔的食... 健康生活 2022-07-15
长吃含胡萝卜素食致手足黄 胆汁淤积性黄疸是由于胆道阻塞或不畅，导致胆红素排泄障碍而引起黄疸，一般以间接胆红素升高为主，可有皮肤瘙痒、排白陶土样便，检查可发现肝内或肝外... 健康生活 2022-07-15
吃西瓜不吐籽易得便秘 据长沙长海医院普外科曹红勇副主任医师介绍，不少儿童甚至一些成年人都有吃西瓜不吐籽的习惯。由于西瓜籽外壳质地坚硬，难以消化，当大量进食西瓜籽时，西... 健康生活 2022-07-15
肝不好多吃葡萄 葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。用葡萄根100～150克煎水服下，对黄疸型肝炎也有一定辅... 健康生活 2022-07-15
吃完海鲜2小时再吃水果 那么，吃海鲜后过多久才能吃水果呢？答案是2小时后。因为食物在胃内排空时间约2―3小时。肠胃不好的人，最好别吃寒凉性水果，如：西瓜、梨子等，可选苹果、... 健康生活 2022-07-15
芝麻酱开封后最好3月吃完 7、芝麻酱调制时，先用小勺在瓶子里面搅几下，然后盛出芝麻酱，加入冷水调制，不要用温水。 6、芝麻酱开封后尽量在3个月内食用完，开封后放置过久，... 健康生活 2022-07-15
土豆吃多了，长痘 美国msnbc网站于7月24日刊登的一篇文章指出，除了辣椒等刺激性食物外，土豆、白面包等食物也会引发或加重痤疮；相反，高纤维的果蔬会让你的脸看起来更干净。... 健康生活 2022-07-15
近视患者应少吃甜食 本次问题由新希望眼科医院门诊部主任、副主任医师、医疗健康教育专职讲师赵亚军回答。赵医生从事眼科临床工作近30年,具有丰富的眼科诊疗经验,撰写论文20多... 健康生活 2022-07-15
水果农药残留惊人吃前洗净 鞍山农产品检验中心副主任唐鹏介绍，农药主要包括有机磷类、有机氯类、氨基甲酸酯类、拟除虫菊酯类等，其中有机氯类农药因在生物体内不容易分解，毒害较大... 健康生活 2022-07-15
防视力下降:吃点醋泡黑豆 醋泡黑豆做好后当天就可食用，放入冰箱可以保存半年，因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比较好吃。如果不喜欢醋的酸味，还... 健康生活 2022-07-15
吃饭时最忌讳的四大件事 目前，在不少家庭的餐桌上往往可以看到这样的情景，一些家长会一边吃饭一边询问孩子的学习考试情况，当孩子回答说考试成绩不好时便会招来家长的一顿数落或... 健康生活 2022-07-15
提示：哪些人不宜吃生蒜？ 不过当人们出现了腹泻时就要禁食生蒜了，由于受凉或食用有致疾菌的不洁食物后，引起肠内局部黏膜组织炎性浸润肠壁血管的通透性变异，肠腺体分泌亢进，酿成... 健康生活 2022-07-15
天热出门吃根香蕉缓解虚脱 香蕉虽好，但并非人人皆宜。香蕉含钾高，凡患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃，以半根为限；香蕉性寒，脾胃虚寒者须慎食，以免引起腹泻；糖尿病患... 健康生活 2022-07-15
五种“吃错药”状况全解析 研究表明：几乎所有头痛都源于血管和肌肉，尤其是血管的牵拉。在情绪紧张、药物、酒精等因素引起偏头痛时，由于脑动脉血管收缩，随着每次心跳，动脉血管受... 健康生活 2022-07-15
血脂高一定要吃药吗？ 降脂治疗是一件长期的事情，患者不要期望能在短期内治愈，也不要见血脂降到正常水平就不再注意饮食，否则血脂又会反弹升高。高血脂导致的不良后果是缓慢产... 健康生活 2022-07-15
鱿鱼大又白火碱泡出来 吃水发产品应当心 据卫生局执法人员介绍，火碱是强碱，如果加入食物中，会导致甲醛含量超标，对人体是有害的。我国早已严禁使用火碱、双氧水来泡发水产品，但经营商户为了使... 健康生活 2022-07-15
吃素好还是吃荤好 不要在饮食上苛待自己 不管是素食还是肉食，均是人类不可缺 少的食物。素食有素食的好处，肉食也有肉食的妙用。脂肪含量超过 30％的饮食容易为人接受，特... 健康生活 2022-07-15
当心！吃药也会得肝炎 邵医师强调，药源性肝炎与通常所说的甲肝、乙肝等是有区别的，大多为患者自身用药不当所致。所以患者一定要到医院就诊，在医生指导下用药，在不知所用药物... 健康生活 2022-07-15
快餐不是不该吃 选择与平衡最重要 她说，一个汉堡包含有260卡路里，巨无霸和麦香鸡汉堡包的卡路里超过500，中装薯条312卡路里，巧克力奶昔360卡路里，苹果派260卡路里，小心选择，使饮食更均... 健康生活 2022-07-15
吃汤圆卡喉应该如何紧急自救 另外，记者昨天从长沙长海医院急诊科副主任潘曙明指出，老年人的咽喉部黏膜萎缩，加上糯米粘性大，极容易出现卡喉；尤其是对于患过脑梗塞的老年病人来说，... 健康生活 2022-07-15
正月十五如何健康吃元宵 除了早餐不适合吃元宵汤圆外，究竟该什么时候吃元宵、汤圆还有很多讲究。于康建议，最好也别把元宵当正餐，上午早饭后九十点钟或者下午加餐的时候吃点元宵... 健康生活 2022-07-15
五招帮你少吃点儿（海外速递） 陈宗伦编译 5．吃“易饱”的食物。戈尔德博士建议：尽量避免大量进食奶昔、奶酪、巧克力等高热量食物。食物或者饭菜中所含纤维、蛋白及水分越高，我们的... 健康生活 2022-07-15
打流感疫苗先吃点东西 对鸡蛋、鸡蛋白过敏者，严重过敏体质者及孕妇，禁止接种流感疫苗。流感疫苗注射后常见反应有局部会发红、肿胀、疼痛、瘀斑、硬结；全身会发热、不适、疲劳... 健康生活 2022-07-15
得了肾病能吃肉吗？（营养课堂） 另外，不同肾脏疾病患者对蛋白质摄入有不同的要求，并不是所有的肾脏疾病患者都要采用低蛋白饮食。只有在出现肾功能下降时，表现为血肌酐和尿素氮升高，肌... 健康生活 2022-07-15
吃了癫痫不能道听途说 世界各国癫痫病专家在对全球癫痫疾病现状进行了讨论后指出：1.癫痫是常见神经系统疾病，它无种族、国家和地域之分；2.全世界大约有五千万癫痫患者，其中以... 健康生活 2022-07-15
吃喝玩乐 专家给你健康处方 出行、保健品和放鞭炮等这些容易出问题的方面都要认真对待。烟花爆竹要到当地有关部门核准的定点处购买，不让小孩玩危险性较大的品种，燃放时大人一定在场... 健康生活 2022-07-15
“润喉片”不能随便吃 有的润喉片以刺激黏膜分泌为主，生津止渴，在市场上很常见。但是，它不适合病毒性咽喉炎，因为病毒有刺激局部黏膜分泌的作用，引起鼻涕、咳嗽等，这时最好... 健康生活 2022-07-15
医生提醒：常吃夜宵对健康不利 经常吃夜宵者还是胃肠疾病的高危人群。张莹雯说，人们在吃夜宵时，往往吃下过多的食物，这些食物长时间滞留在胃中，促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，... 健康生活 2022-07-15
■早上七八点吃早餐最好 此外，早餐营养搭配还要主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。要多进食一些淀粉类食物，比如馒头、面包、稀饭等。因为早餐所供给的热量要占到全天热量的30%，主要... 健康生活 2022-07-15
让你的身体吃营养 染发、烫发的过程中会夺走头发的大量水分和油脂 ...... 润发——鳄梨 鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、牛奶及蛋类。 推荐食品：菜花、南瓜、豆类、大米、玉米... 健康生活 2022-07-15
三类腹泻不用吃抗生素 信报记者 王晓鸥 值得注意的是，老年人基础病较多，如心脏病、糖尿病等慢性病，如果出现急性的腹泻则还是要去医院诊治，否则容易造成低血压、电解质平衡... 健康生活 2022-07-15
吃药好还是打针好？ 总的说来，口服药物方便、安全，注射给药要求很高，而且可能给病人带来一定的痛苦。还有注射器如果消毒不严，就有传播某些疾病的可能。但在需要较大量的药... 健康生活 2022-07-15
吃药时慎用油盐酱醋糖 糖有些人吃中药汤怕苦加糖调味。其实，吃中药不能多加糖，因为糖会抑制有些退热药的药效。至于有些健胃中药就是靠药苦刺激消化腺，促使消化液的分泌达到其... 健康生活 2022-07-15
今天你吃了多少纤维素 4.建议纤维缺乏者，尤其是需要减肥的人群，应该根据运动量、体重、病情等具体情况，每人每天摄入膳食纤维80～150克。实践发现，当膳食纤维的摄入量超过100... 健康生活 2022-07-15
饮食结构与形体的关系 任何一种食物都含有一定的能量蛋白质、维生素和矿物质。每处食品都可为人体提供必需的营养素，只有食品多样才能满足身体所需的各种营养物质 ...... 1、... 健康生活 2022-07-15
晚饭悠着点 科学家研究发现少食可长寿 结果证明，后一组艾姆斯氏鼠的寿命比前一组要长约50%，能够活到相当于人类的150多岁。这说明荷尔蒙在调整寿命期限和新陈代谢方面发挥了至关重要的作用。(完... 健康生活 2022-07-15
调整饮食常运动 骨质疏松不上身 除了调整饮食外，保持运动的良好习惯也很重要，因为运动不仅对骨骼健康有帮助，同时还可以保持一定的敏锐度与平衡感，避免意外造成的骨折。选择适合自己的... 健康生活 2022-07-15
食物中毒的家庭急救三法 如果经上述急救，症状未见好转或中毒较重者，应尽快送医院治疗。在治疗过程中，要给病人以良好的护理，尽量使其安静，避免精神紧张；病人应注意休息，防止... 健康生活 2022-07-15
