塑料袋不宜装高温含油食物 据银川市工商局介绍，正常的塑料袋主要原料是聚乙烯，无味无毒、半透明。再生塑料袋主要成分是聚氯乙烯，会散发出刺鼻气味。目前，市面上使用的黑、红、黄... 健康生活 2022-07-15
肤质不同 饮食有别 很多女性的皮肤为混合性皮肤，即额头、鼻部为油性皮肤，油脂多，发亮，而其他部位又为干性皮肤。这样的肤质可以选择的食物很广泛，只要多吃些能保持皮肤透... 健康生活 2022-07-15
贪食西瓜易引发扁桃体炎 扁桃体发炎的原因是由于细菌和病毒的感染。这些细菌通常存在于人的咽部和扁桃腺隐窝内，在正常情况下，由于扁桃腺表面上皮完整和黏液腺的不断分泌，可将细... 健康生活 2022-07-15
主食太少危害大 那么饭应该怎么吃，专家提出的原则是“食物多样，谷类为主”。具体说，一个成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。小米粥、绿豆粥、... 健康生活 2022-07-15
面粉太白有蹊跷 购买食用要当心 面粉大面积增白剂超标，消费者购买时应注意什么呢？周光俊先生说，虽然目前消费者还没有方便而又特别有效的办法鉴别面粉过氧化苯甲酰是否超标，但在购买中... 健康生活 2022-07-15
常拍足三里 胜食老母鸡 我国民间有“常常拍打足三里，胜过食用老母鸡”的说法，是有一定科学道理的。 “足三里”位于外膝眼直下3寸。祖国传统医学认为，“足三里”是胃经要... 健康生活 2022-07-15
WHO公布的“最佳食品榜” 十佳水果依次是木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子、苹果与西瓜 ...... 最佳水果 最近，世界卫生组织公布了一份经过三年时间研究得出的最... 健康生活 2022-07-15
如何看待食品中的细菌指标 菌落总数是1克或1毫升食品经35℃～37℃培养 ...... 存在于自然环境中的天然食品，其内部没有或很少有细菌，然而地球上的每一环境都充满着细菌，这些细菌... 健康生活 2022-07-15
北京发布食品安全1号预警：柠檬黄日落黄都是健康杀手 食品办专家介绍，按照我国的《食品添加剂使用卫生标准》规定，柠檬黄和日落黄可用于果汁饮料、碳酸饮料、配制酒、糖果、糕点、果冻、果子酱、西瓜酱罐头、... 健康生活 2022-07-15
膳食选择男女有别 益于女性健康的食品 花椰菜花椰菜所含的维生素c是柠檬的2倍；每100克花椰菜含铁1.9毫克；所含的萝卜硫素能消灭幽门螺旋杆菌；所含的i3c是一种能抗癌的天... 健康生活 2022-07-15
微波食品方便又营养 实际上微波炉在会用的人手里，却像一个多变“百宝箱”，方便、省事、省时，而且用微波炉烹调食品不仅快捷还可以最大限度地保留食物中的营养成分。1. 保存食... 健康生活 2022-07-15
何时添加断奶食品 应从4～6个月开始。此时正是婴儿生长发育的关键时期，也是贫血和营养不良的高发期。适时添加断奶食品可以防止贫血和营养不良。但是过早添加断奶食品（4个月... 健康生活 2022-07-15
日本人长寿与吃有关 日本人饮食中同样存在一些隐忧。随着欧美食品的入侵，日本的食文化已经明显出现急剧西化的倾向。战后日本人对能量的摄取中，只有7％来自脂肪，而到了上世... 健康生活 2022-07-15
重视早餐，吃好早餐 在早餐问题上大致有两种不良情况，一种是早上起的晚 ...... 俗话说："早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少"，就说明了早餐的重要性。早上为一日之始... 健康生活 2022-07-15
多吃碱性食品可提高智商 英国科学家认为，人脑体液的酸碱度与智商有关系。在体液酸碱性允许的范围内，酸性时，智商低；碱性时，智商高。科学家对42名年龄在6岁到13岁的男孩进行... 健康生活 2022-07-15
吃橄榄油可防癌 科学家在芝加哥西北大学对乳腺癌细胞所作的实验发现橄榄油中的油酸可大幅度减少致癌基因 ...... 这项发现进一步证实地中海地区饮食习惯有益健康，具有抗... 健康生活 2022-07-15
乾隆爱吃玫瑰花饼（名人与饮食） 如今，食用花卉有4个应用途径：一是作为烹饪原料，使之成为美味佳肴；二是作为食品主料，用于金花露饮料、玫瑰花酒、桂花酱等食品；三是作为食品配料，赋予... 健康生活 2022-07-15
喉癌手术后先吃干食 一些患者由于害怕被呛，术后迟迟不敢吃东西。刘保国说：“越是不敢吃，就越容易被呛。通过吞咽锻炼，呛咳的发生会慢慢减少，最后甚至消失。”如果开始练习... 健康生活 2022-07-15
有人天生爱吃巧克力 这项研究的发现，不仅仅使爱吃巧克力的人不再内疚，而且也将给肥胖研究带来启示。研究人员说，消化道细菌组成很可能也会影响到其他食物的摄入量，明确这种... 健康生活 2022-07-15
长期饮酒者应多吃豆 长期饮酒者往往易诱发肝细胞细胞膜磷脂异常，导致肝细胞坏死，引起肝硬化。豆类食品中不但含卵磷脂较高，其中蛋白质含量也高，可达20—40％，豆类蛋白质中... 健康生活 2022-07-15
怎样科学吃盐 世界卫生组织规定，成人每日钠盐摄入量应不超过6克，但盐的摄入量常由味觉、风味和饮食习惯决定。我国的摄盐量已超过正常生理需要的10—25倍，正常人每日摄... 健康生活 2022-07-15
饮食新观念一天吃五餐 除了日食五餐外，保持良好健康的方式还有日餐五色，即：白色，大米、杂粮为代表，它们是人体热量的主要提供者；绿色，以水果、蔬菜为代表，这是人体所需... 健康生活 2022-07-15
您知道有些习惯吃法不科学吗？ 豆浆冲鸡蛋：不少人早饭爱用煮沸的豆浆冲鸡蛋，以为这样更有营养。实际上 此种做法并不科学。生鸡蛋中含有一种粘液性蛋白质，在把生鸡蛋冲熟的过程中，豆浆... 健康生活 2022-07-15
皮蛋的选购、营养及吃法 目前市售的皮蛋有鸭蛋皮蛋或鸡蛋皮蛋，可依个人喜好选择。购买皮蛋时，可以注意是否有质量认证标志。此外铅、铜含量高的皮蛋，蛋壳表面的斑点会比较多，剥... 健康生活 2022-07-15
小家庭宜吃“组合菜” 以上只是蔬菜搭配组合的原则和简单例子，读者可根据自己的口味及爱好，举一反三，搭配出自己喜欢的美味组合菜，丰富日常饮食，提高生活质量及促进健康。 ... 健康生活 2022-07-15
走出靠海吃海不缺碘的误区 碘缺乏病对儿童智力发育和成人的健康极为不利。据介绍，碘缺乏病是因自然环境缺碘所致，而自然环境缺碘的现状是很难改变的。然而，长期以来，人们片面地认... 健康生活 2022-07-15
有些人不宜吃萝卜（小链接） 萝卜虽然营养丰富，用途繁多，但并不是所有人都适合食用。生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒者、脾胃虚... 健康生活 2022-07-15
鲜金针菇煮十分钟再吃 金针菇很适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用，但它性寒，脾胃虚寒、慢性腹泻的人应少吃。 此... 健康生活 2022-07-15
跟粮食专家学吃主食 有的家庭一听说吃面粉不要过精、过细，就再也不敢吃精制面粉。张工说，其实大可不必，因为只要把握主食多样化，偶尔吃一次雪花粉的饺子，还可以调剂生活。... 健康生活 2022-07-15
大米最好随吃随买 家里如果买回大袋的大米，保存时也可参照大米的挑选标准，经常看看、抓抓、闻闻、尝尝。1.看它是否光泽，色泽是否正常。2.抓一把放开，观察手中是否粘有糠... 健康生活 2022-07-15
每周吃两三顿“无盐餐”(营养课堂) 1.酸奶1大杯，小番茄250克，大芒果1只，生榛子2把。2.花生百合大米粥1大碗，煎蛋1只，上面撒上少许胡椒粉和醋来增味。甜萝卜、胡萝卜和生菜切成条作为零食... 健康生活 2022-07-15
早餐要吃“顶饿”的 健康的营养早餐建议：牛奶一杯，鸡蛋1个或熟肉一份，全麦面包几片或馒头一个等，蔬菜一碟如烫菠菜、甘蓝菜或空心菜等，也可吃生菜沙拉，水果一个或鲜果汁一... 健康生活 2022-07-15
早餐吃点“李瑞芬泡菜” 我做泡菜的方法非常简单，只要掌握几个原则，你也能做出跟我一样五味俱全的泡菜。首先原料要选带脆劲儿的菜，如黄瓜、圆白菜、萝卜、芹菜、豆角等，红绿白... 健康生活 2022-07-15
深色菜宜熟食浅色脆嫩菜宜生吃（营养课堂） 总的来说，蔬菜生吃熟吃各有益处，不必拘泥于生吃或榨汁。比较理想的方式是，颜色深重的蔬菜大部分熟食，颜色浅而质地脆嫩的蔬菜生吃。蔬菜烹调的温度尽量... 健康生活 2022-07-15
睡前4小时吃米饭睡得香 实验结果显示，在睡觉前4小时吃泰国香米后最快入睡，平均9分钟睡着；在睡前1小时吃泰国香米后，平均近15分钟睡着；睡前4小时吃长谷粒米后最慢入睡，平均大... 健康生活 2022-07-15
体检前两周少吃海产品（给你提个醒） 高脂肪食品 如果吃了高脂肪的食物，如肉类、动物内脏等，血脂会上升, 影响血脂的检测。 高蛋白食品 如鸡蛋、肉类等，以免影响对肾脏功能的检测。 含... 健康生活 2022-07-15
生吃还是熟吃？（茶余饭后） （卞华伟） 父亲做菜的方法虽然不正确，保存不了维生素c，但是按照他的生活习惯和口味，只要他有胃口吃下去，起码蔬菜中的其它营养成分可以吸收利用，... 健康生活 2022-07-15
吃饭没味放点花椒 治牙痛：花椒6克，陈醋100毫升，加水煎煮，再去掉花椒，用来漱口。 治老年人病后腰酸腿软：干花椒50克，茴香20克，混合后上锅炒，在研成粉末，每日2次，... 健康生活 2022-07-15
早餐不吃精力不旺：“黄金早餐”到底都吃什么 原文标题：“黄金早餐”到底都吃什么??????? 稿源：时尚健康? 25-40岁女性的早餐应至少满足其每日所需维生素和叶酸的一半，特别是维生素c和铁。当今，大多数... 健康生活 2022-07-15
吃零食也可吃出健康 应该注意的是，吃什么样的零食也是有一定学问的。不能总是吃营养价值低、，仅提供热能的加工食物，如饼干等，而要变换花样，吃一些煮鸡蛋、牛肉干、牛奶等... 健康生活 2022-07-15
常吃夜宵可致内分泌失调 张教授介绍，常吃夜宵者是胃肠疾病的高危人群。张教授说，人们在吃夜宵时，往往吃下过多的食物，这些食物长时间滞留在胃中，促进胃液大量分泌，对胃黏膜造... 健康生活 2022-07-15
鱼肝油该吃到几岁 在此值得一提的是：如果需要服用鱼肝油，应按医嘱，控制用量，以免中毒。一般婴儿每天约需要维生素a1500～2000国际单位，儿童则需要2000～4500国际单位... 健康生活 2022-07-15
把自己打造成面点师 制作菜饼是食物多样化的好办法。在鸡蛋面糊当中加入大量圆白菜或白菜末、黄瓜末、番茄末、西葫芦丝、洋葱丝、胡萝卜丝等多种颜色的蔬菜，蔬菜的体积甚至与... 健康生活 2022-07-15
手边放几本“营养书”（ 最后，要会做几道拿手的健康菜，比如蒸、拌、汆、熘等烹调方法是适合老年人、肥胖者及糖尿病人使用的加工方法，日常饮食经常应用会对身体起到胜似良药的作... 健康生活 2022-07-15
益生菌饮品：选“复合”的好 （薛 京） 益生菌主要分为三种，乳酸杆菌、双歧杆菌和酵母菌，而目前市场上销售的大多数产品，虽然标示出含有某种益生菌，但单一菌种并不能满足肠道对... 健康生活 2022-07-15
吃酸菜时补点维C 酸菜作为北方特有的食品，只要不是一次性大量食用或食用过于频繁，再加上合理的蔬果搭配，对身体不会造成太大影响。但要注意的是，腌制时间少于20天的酸菜... 健康生活 2022-07-15
煎炸食物时最好用“荤油” 和植物油相比，动物油在烹调方面有着不可替代的优势：它的热稳定性好，高温下产生的有害物质较少，加热后不易变黑，更适合制作各种煎炸食品。而我们常吃的植... 健康生活 2022-07-15
一天究竟吃多少的标准公式 从事重体力活动：标准体重×（45~60）＝所需热量（千卡） 从事中等体力活动：标准体重×（35~40）＝所需热量（千卡）； 从事低体力活动：标准体重×... 健康生活 2022-07-15
这样的就餐顺序更健康 对比中国居民膳食宝塔，每天摄入量最多的应当是蔬菜和主食，而摄入量最少的应当是动物性食品和油脂，把它们放在就餐顺序的最后，当是合情合理的。这样一来... 健康生活 2022-07-15
牛奶＋温水=营养才到位！ ◎解决办法：一小杯温水：清水不但可以清除口腔内残余的牛奶，还能冲掉附着在喉咙上的牛奶，起到清洁口腔、保护牙齿的作用。 干燥的口腔还为厌氧菌提... 健康生活 2022-07-15
爱上10种“搞笑”食物 研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸的最著名的食物。 5.菠菜 碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院... 健康生活 2022-07-15
饮食保健的“11字诀” 可见吃的学问是由色、香、味、形、滋、养、声、名、器、境、续十一字组成的。 第十一字是“续”，即售后服务或后续服务，是一种可持续发展的资源。在海... 健康生活 2022-07-15
全球公认的最佳健康食品榜 玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。 鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮... 健康生活 2022-07-15
吃鱼真的让我们健康吗？ a:水银有毒，它的毒性尤其对怀孕、哺乳期妇女和六岁以下儿童有严重威胁。水银可以流入胎盘，直接损坏胎儿神经系统的发育，对胎儿将来的认知能力和运动能力... 健康生活 2022-07-15
豆腐与豆浆 营养大PK 以上内容由pclady女性网编译，未经授权请勿转载 比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆... 健康生活 2022-07-15
最健康的日常饮食习惯 相关阅读：女性饮食的四大“禁忌” ?? 午餐前饿了适合吃水果 饭前喝汤：饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分... 健康生活 2022-07-15
常吃“六辣”保健康 大蒜能抗病毒 大蒜性温味辛，含有蛋白质、脂肪、糖类、b族维生素、维生素c等营养成分，还有硫、硒有机化合物（大蒜素）以及多种活性酶，此外其钙、磷、... 健康生活 2022-07-15
