豆浆配啥喝才无害健康 ★ 1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。? ????? ★ 2.... 健康生活 2022-07-15
方便面：我不是垃圾食品 一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。但胡教授指出，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油... 健康生活 2022-07-15
有关女性早餐的4大问题 25-40岁的女性的早餐应至少满足其50％的日维生素和叶酸，特别是维生素c和铁的需要量。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如有可能，可从... 健康生活 2022-07-15
餐桌上的绝佳“情侣搭档”食物 原理：猪肝富含叶酸、维生素b12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 作用：防治贫血。 2.猪肝+菠莱 ... 健康生活 2022-07-15
吃哪些西红柿有害健康 因为这种番茄不仅营养差，而且含的番茄苷还可能有毒性。 到市场上购买番茄，首先要明确是打算生吃，还是熟吃。如果要生吃，应当买粉红的。因为这种番茄... 健康生活 2022-07-15
胖大海不能当茶饮 可见胖大海只能当药用而不能当茶喝。作为药用的用药原则是：对症用药，见效就收。比如治疗急性扁桃腺炎，用胖大海3～5枚，开水泡服；服两三天后，症解辄停... 健康生活 2022-07-15
早餐在几点吃饭最健康？ ? 专家推荐几种早餐宜选择的食物:? 富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。? 富含维生素c的食物：果汁、蔬菜、水果等。? 富含碳水化合... 健康生活 2022-07-15
睡觉前最好不要喝牛奶 罗振华说：“很多门诊病人就诊时，对自己的胃过分顾虑。但其实胃并不十分娇气，有自我修复和保护作用。”健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保护作... 健康生活 2022-07-15
专家建议5类食物当早餐 除蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养物质外，维持正常代谢和促进生长发育还离不开充足的维生素和矿物质。儿童、青少年代谢旺盛，骨骼生长快，肌肉组织细胞... 健康生活 2022-07-15
告诉你12种鱼的营养 了解以上知识，有的放矢食用，在享受之中强身健体，实属美事一桩。 泥鳅，有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火... 健康生活 2022-07-15
菊花 养生最佳的选择 菊花枕 将阴干的菊花瓣收入枕中，可辅助治疗高血压、头晕、失眠、眼睛红血丝。 菊花羹 将菊花与银耳（或莲子）煮或蒸熟后，加入少许冰糖，可去烦热，利... 健康生活 2022-07-15
顶级营养学家的饮食经 携带营养小吃。“旅行时，我会在皮包里携带一些自制的坚果麦片，它可以立刻提供给我必需的能量，这样我就不会吃飞机上或者自动售货柜里的垃圾食品。” ... 健康生活 2022-07-15
早餐最不可少三食物 ◆ 第三，早餐一定要有些蔬菜和水果，如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质... 健康生活 2022-07-15
早晨第一杯该喝什么水 有人问我很现实的问题，你喝什么水？我也曾经喝过很多水，比如矿泉水我不专门喝一个牌子，我希望大家在非常讲究喝水的时候其实最担心的还是来源的问题，还... 健康生活 2022-07-15
午饭加酸奶身体更健康 大家别忘了，午饭加酸奶，身体更健康！ 据一项最新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明，摄入酸... 健康生活 2022-07-15
熟女必吃的15种养生食物 牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所... 健康生活 2022-07-15
各种烹饪方法的营养比较 旺火快炒：这是目前最能保留营养素的一种烹饪方法。尽量减少食物在锅中停留的时间，使用较少量的油，能相对损失较少的水溶性维生素。蔬菜的表面被切碎后会... 健康生活 2022-07-15
颜色好看的食物营养更佳 黄色和橙色的食物则能增强免疫力、帮助预防各种眼科疾病。这类食物包括橙子、柚子、桃、哈密瓜、南瓜、菠萝、玉米等。 红色食物能促进血液流动。因此要... 健康生活 2022-07-15
粗粮细吃更显健康本色 小米?? 小米含有容易被消化的淀粉，很容易被人体消化吸收，而现代医学发现，其内所含色氨酸会促使一种使人产生睡意的五羟色氨促睡血清素分泌，所以小米... 健康生活 2022-07-15
晚餐到底几点食用最长寿？ ??????? 晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉??????????? 大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知道虾皮... 健康生活 2022-07-15
喝酸奶要注意些什么 适宜乳酸菌生长的ph值酸碱度为5.4以上，空腹胃液ph值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，ph值上升到3～5。 2、要饭后2... 健康生活 2022-07-15
西红柿该生吃还是熟吃 西红柿ｐｋ番茄酱 和西红柿相比，经过浓缩的番茄酱中的番茄红素的含量更高。不过，番茄酱损失了新鲜西红柿中含有的膳食纤维。因此，专家表示，既可以吃... 健康生活 2022-07-15
有些食品不能吃得太新鲜 又名金针菜，未经加工的鲜品含有秋水仙碱，秋水仙碱本身无毒，但吃下后在体内会氧化成毒性很大的二秋水仙碱。据实验推算，只要吃3毫克秋水仙碱就足以使人恶... 健康生活 2022-07-15
常吃甜食 你会缺少什么 除牛奶、豆类、动物骨等含钙食品不可缺乏外，肉食、糙米、蔬菜等b1含量较多，也应多安排摄取。 糖的代谢需要维生素b1，喜好甜食的人可能会因此患上b1缺... 健康生活 2022-07-15
鸡蛋营养10大疑问面面观 稍大的儿童可以食用炒鸡蛋、蛋饺、金钩千层卷、蟹粉蛋等。 就孩子而言，鸡蛋的做法要多样、口味要多变才能引起他们的食欲。? 对低龄幼儿来说可以吃蒸... 健康生活 2022-07-15
营养价值最高的植物 玉米 经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。此外，玉米中... 健康生活 2022-07-15
中午吃什么 下午不犯困 另外，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，也可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。而香蕉、葵瓜子则有抑制大脑思维的作用，容易引起困倦，最... 健康生活 2022-07-15
饮食养生的五色与五数 “黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5—15克就行了。 “白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还... 健康生活 2022-07-15
这七种食品最能提神 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃３小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就... 健康生活 2022-07-15
每日不吃不可的八种食物 厨师建议：菠菜可以加在沙拉中，还可用于日常炒蛋的用途，加入披萨中也很好吃。想要来点特别的菠菜料理，你可以试试“芝麻拌菠菜”，使用4办蒜头剁碎、1 匙... 健康生活 2022-07-15
教你怎样正确选择牛奶 超高温消毒奶 奶品解读：又称常温奶，是指在130℃～140℃下，进行4～15秒的瞬间灭菌处理、完全破坏其中可生长的微生物和芽孢，并在无菌状态下灌装。 ... 健康生活 2022-07-15
12种超级恐怖的饮食杀手！ 1丶补品 玲玲刚满5岁，长得活泼可爱，惟嫌不足的是身体偏瘦。父母为此费尽心机，到年打听长胖的秘方。后来从报上看到一则广告，说花粉制剂不仅滋养身体... 健康生活 2022-07-15
4大理由 巧克力是健康食品 有调查表明，许多体重过重者并没有吃过多的含糖食品。控制体重更重要的是控制每天总的热量摄入和身体活动中的能量支出。例如，体重过重的儿童通常不如那些... 健康生活 2022-07-15
15个饮食习惯让你受益终生 2、每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减... 健康生活 2022-07-15
饭后可以吃15种健康零食 相关阅读：走出误区教你放心吃零食 1.葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细... 健康生活 2022-07-15
葡萄酒配菜有三大忌 巧克力有时也对葡萄酒口味有不利的影响，有些人宣称配陈年的赤霞珠葡萄酒能够获得成功。班费巴切托得阿奎葡萄酒配巧克力尤其是黑巧克力效果极佳、令人欣喜... 健康生活 2022-07-15
牛奶奇怪且健康的七种吃法 2.牛奶大枣汤。牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可，可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。... 健康生活 2022-07-15
早餐最好能配点小菜 相关阅读: 早餐在几点吃最健康？ 其实，早餐不但要吃，而且还要确保营养。因为早餐食物的总量应该是全日食物摄入量的30%。科学营养的早餐不但要有稀有干、... 健康生活 2022-07-15
早餐在几点吃最健康？ ?? 蛋黄派适合当早餐吗？ 一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。 所以能在7点左右起床后20至3... 健康生活 2022-07-15
12种最易搭配错误的食物 补充阅读: 健康饮食经典搭配20招 ?? 10对食物完美搭配 营养又健康 1．土豆烧牛肉 土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必... 健康生活 2022-07-15
给“错误食物搭配”平反 评点：这些都是外行话，豆浆中怎么会有“胰蛋白酶”！生豆浆中所含的是“胰蛋白酶抑制剂”，它会妨碍人体对蛋白质的吸收。然而，这种蛋白质在100℃加热9分... 健康生活 2022-07-15
吃梨生吃熟吃学问大 不同的心情 不同的水果 12种超级恐怖的饮食杀手 青西红柿等10种菜有毒！ 相关阅读： 梨还有降低血压、养阴清热、镇静的作用。因梨中含有较多的配糖体和鞣酸... 健康生活 2022-07-15
十分钟早餐要怎么吃 早餐在几点吃最健康？ 这类早餐主要包括鲜果、鲜榨汁、保鲜果汁，以及蔬菜沙拉等。这类食物既可以提供维生素，又可以提供一定的膳食纤维。但是，不论怎样... 健康生活 2022-07-15
早餐不该吃的三类食物 功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 3.滤汁入大碗，加入白糖调... 健康生活 2022-07-15
15种吃法让蜂蜜营养加N倍 5、蜂蜜与冬瓜汁各一杯，共调服，治妊娠小便不通。 4、蜂蜜500-1000克，顿服，治肠套迭。 3、蜂蜜50克，开水冲服，早晚各一次，治干咳，痢疾，习惯性... 健康生活 2022-07-15
酸奶最新“杀手锏” 牛奶本身的营养非常丰富，含有酪蛋白、白蛋白等人体必需的8种氨基酸。经过乳酸菌发酵后，牛奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大... 健康生活 2022-07-15
如何防食品霉变 ???????? 蚊子害怕一些花卉以及清凉油、风油精类挥发的气味，卧室里摆放一两盆盛开的玫瑰、薄荷、茉莉花等，或放置揭盖的清凉油、风油精，蚊子就会敬而远之。 ... 健康生活 2022-07-15
果粒酸奶哪种是你最爱 ??????? 三元大大果块——产品再实惠一点，人缘再好一点??????? 投诉重点：酸奶里面的果块没有广告语中说的那么实惠。混搭果块产品中经常出现只有一种果块的事... 健康生活 2022-07-15
餐前喝酸奶抑制饥饿感 ????? 但也有一些人不能空腹喝酸奶，如有胃溃疡、胃酸过多等疾病者要特别注意。受冷容易腹痛者不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，要放在室温下，等半小时再喝，就... 健康生活 2022-07-15
常吃甜食，你会缺少什么 除牛奶、豆类、动物骨等含钙食品不可缺乏外，肉食、糙米、蔬菜等b1含量较多，也应多安排摄取。 糖的代谢需要维生素b1，喜好甜食的人可能会因此患上b1缺... 健康生活 2022-07-15
我们该买什么样的豆腐 可见，要想达到补钙健身的目标，还是选择传统制作的豆腐更为明智，而用卤水点的北豆腐尤其理想。那些质地特别嫩的产品，往往添加了更多的保水成分，其中水... 健康生活 2022-07-15
三班倒的人怎样保养才好？ 长期从事夜班工作，就必然改变人们习惯的生活规律，使人感到疲乏无力，工作效率下降，甚至。因此，经常上夜班的人，很有必要提高自我保健意识，科学地安排... 健康生活 2022-07-15
从颜色看食材营养搭配 黄色和橙色：增强免疫力、帮助预防各种眼科疾病。如橙子、柚子、桃、哈密瓜、南瓜、菠萝、玉米等。 红色：促进血液流动。如西瓜、草莓、樱桃、西红柿和... 健康生活 2022-07-15
六大症状预警你营养缺乏 ? 缺不缺营养，这是很多人关心却不容易判断的问题，其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，提醒我们迅速找出应对之策. 营养对策：洗米、蒸... 健康生活 2022-07-15
不同人群适合不同饮料 优质纯净水水体洁净，无色透明，无悬浮物和沉淀物，不黏稠，无异味，其渗透压接近生理盐水，有利细胞吸收，能促进人体能量释放和新陈代谢。但是纯净水中没... 健康生活 2022-07-15
辣椒越辣 营养越好 对于大多数人来说，辣椒的辣度仅仅是味觉器官可以感受到的，但其实，辣度还是和营养挂钩的。辣椒中含有丰富的维生素c、β―胡萝卜素、叶酸、镁及钾；辣椒中... 健康生活 2022-07-15
早餐最不可少的三食物 健康的营养早餐建议：牛奶一杯，鸡蛋1个或熟肉一份，全麦面包几片或馒头一个等，蔬菜一碟如烫菠菜、甘蓝菜或空心菜等，也可吃生菜沙拉，水果一个或鲜果汁一... 健康生活 2022-07-15
益智美食 越吃越聪明 专家说，如果供应不足，机体各组织细胞--包括大脑细胞将会迅速衰老。鸡蛋是最佳蛋白质之一，含有大量卵磷脂，老年人每天食用12只便可满足机体需要；乳类、... 健康生活 2022-07-15
常吃带馅面食好处多 带馅面食是我国的传统食品，如包子、饺子、烧麦、馄饨等，在享受美食时，人们也许没有多想，常吃带馅面食好处多多。关于这个问题，干部保健、老年心内科主... 健康生活 2022-07-15
提醒：生吃青番茄会中毒 一名女子以为生吃番茄可以治便秘，结果却因吃了未成熟的番茄中毒差点送命。??? 家住重庆九龙坡高新区的28岁李女士说，在晚饭后，她妈妈将一个足有半斤... 健康生活 2022-07-15
包粽子的几点注意事项(图) 粽的烹煮：煮粽子一定要水滚以后才落粽子，水要浸过粽面，待重新滚起以后再用旺火煮3个小时左右即可。在煮粽过程中不要添生水。要留意枧水粽不能和其它粽子... 健康生活 2022-07-15
粽子起源说 ????关于粽子最早的记载是1600年前西晋新平太守周处所写的《风士记》云：“仲夏端午，烹鹜角黍。”200年后南朝梁文学家吴钧在《续齐偕记》中说：“屈原五月五日... 健康生活 2022-07-15
十种健康食品的不健康真相 摩尔斯：仔细检查外包装就可以发现这一事实。标称无脂或无糖的食品和同系列的那些更好吃的全味食品所含的热量根本差不了多少。 换句话说，人们给了自己... 健康生活 2022-07-15
新婚燕尔的营养大餐 ????? 流汗、体力活动会增加身体对维生素b、维生素c、硒、锌等微量营养素的需要，故需备好一瓶复合微量营养素补充剂，像善存、金施尔康，每日一粒，是方便易行... 健康生活 2022-07-15
五种人的营养早餐方案 ◆幼儿的早餐 幼儿正值生长发育的旺盛时期，应当注重补充丰富的蛋白质和钙，尽量少吃含糖较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。如果在条件许可的情况下，幼... 健康生活 2022-07-15
说说垃圾食品和健康食品 简言之，只要是新鲜的，经过健康方式加工的蔬菜、水果、肉类、主食等，都是健康食品。 其实，可以替代垃圾食品的食物很多，世界卫生组织公布的最佳食品... 健康生活 2022-07-15
清晨一杯水 应该怎么喝 早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长... 健康生活 2022-07-15
健康新时尚——食品浴 丝瓜浴：将丝瓜汁加入温水中浸泡沐浴，能活血通络，消热润肤，解毒消炎，提高皮肤抗皱能力。提取丝瓜汁的方法是：当丝瓜枝繁叶茂时，将离地表60厘米左右的藤切... 健康生活 2022-07-15
理想的午餐要有六种食物 推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素c和维生素e。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素c和维生素e则... 健康生活 2022-07-15
鲤鱼最好跟粗粮一起吃 鱼丸子做不好，吃到嘴里像豆腐渣，行家做的鱼丸子，吃起来嫩得像豆腐，鲜美可口得很。其中的诀窍就在于，做鱼丸子时，先将鱼肉加工成茸状，然后加水并顺着... 健康生活 2022-07-15
洗澡后立即过性生活好不好 总之，无论热或冷水洗澡，皮肤里都会一下子囤积不少血液。假如洗澡后立即进行性生活，由于性器官会骤然充血，必须要有相当血液来源，而此时大量血液又囤积... 健康生活 2022-07-15
正确喝水缓解男性的压力 另外，男性日常饮食中注意补充锌、铁和维生素。锌是酶的活性成分，虽然含量不多，但对促进生长十分重要，故多吃海产品、粗粮;适当补充维生素有助于对抗冠心... 健康生活 2022-07-15
男人多吃四大矿物质有益健康 硼是前列腺的保护神之一。对策：每天喝一杯香草冰淇淋(约含25毫克硼)，吃1把南瓜子(50克左右)，大致可满足人体对硼的生理需求。 铬是维持肌肉力量所必需... 健康生活 2022-07-15
熬夜看球要注意四大问题 对策：[夜里是钙容易流失的时间，而熬夜则会加速钙的流失。因此，白天应多喝点牛奶、酸奶，补充钙质。此外，几款清热化湿的夜宵，如玉米粥、小米粥、绿豆粥... 健康生活 2022-07-15
男人为青春所作的投资 10.学会处理生活、工作中的压力。 9.注意饮食健康; 8.定期做身体检查; 7.坚持安全的性生活; 6.保护皮肤不受太阳暴晒; 5.如果开车，遵守交通... 健康生活 2022-07-15
男人身上最脆弱的五个器官 据有关研究，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫... 健康生活 2022-07-15
九大肾脏杀手让男人猝不及防 提示：肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。... 健康生活 2022-07-15
16个日常习惯让男人保持青春 男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。 16、头发短显年轻 男人肌肉发达，看起来... 健康生活 2022-07-15
男人要谨防的五大尴尬事 C.在夏天里经常用凉水洗脚和冲凉都会使脚部和身体受凉遇寒，然后通过血管传导引起全身的一系列复杂病理反应，最终导致各种疾病。所以，无论是洗浴还是洗脚... 健康生活 2022-07-15
男人剃须谨防后遗症 另外，剃须易导致男性皮肤的保水控油组织遭到损害而变得异常脆弱。男性护肤的第一要务，就是在每天剃须时做好皮肤保湿的工作，为此男士们在剃须时，会习惯... 健康生活 2022-07-15
预防男科病科学穿内裤 5.洗净的内裤不能直接暴晒，应先在阴凉处吹干，再置于阳光下杀菌消毒，否则，内裤容易发硬、变形。 4.如果用洗衣机洗，最好将其放入洗衣袋，并避免和袜... 健康生活 2022-07-15
男人喝红糖水可缓解工作疲劳 每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此... 健康生活 2022-07-15
男青少年体检非常必要 4.心脏、脉搏的测量。 3.血压测量。 2.视力检查：许多人对视力检查很敏感，往往会采取一些不正当的手段来逃避，在校学生要坚持做眼保健操，正确对待... 健康生活 2022-07-15
男性：容易出问题的几个部位 据有关研究，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三是少吃辛辣食物。 前列腺： 男人一般进食脂肪... 健康生活 2022-07-15
8大梦境提醒男人疾病所在 因此，有关专家认为，如果睡眠时多次出现类似上述情节的梦境时，应引起注意。 8、梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。预示对应的脏腑可能有病变。 ... 健康生活 2022-07-15
男人私处受伤赶紧跳一跳！ 如果阴囊很快肿起来，而且疼痛持续不止，或尿中混有血液的话，那就要采取紧急措施，立即送往医院泌尿科进行检查和救治。 万一碰到这种情况应该怎么处理... 健康生活 2022-07-15
几个实用方法助男人强肾 常练上述功法，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。 5.双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹&rdqu... 健康生活 2022-07-15
