饮食让月经如期而至 经前3～5天，饮食宜以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。 痛经饮食观 几乎所有... 健康生活 2022-07-15
节后教你调理饮食修复肠胃 日常食疗可以用清热祛湿的方法。如进食消食理气的萝卜，或在煲汤时加入清热祛湿的溪黄草、车前草等。 针对这种类型的节后病，首先要控制饮食，吃得清淡... 健康生活 2022-07-15
节假日提防饮食无意识 原文标题：节假日提防“饮食无意识” 据新华社报道 在元旦期间，美食自然少不了。美国康奈尔大学饮食心理学专家布赖恩·旺星克最近推出新书，告诉读者为什么... 健康生活 2022-07-15
居民应尽快告别高盐饮食 另外，天坛医院部分领导还把凝结着党员们一片爱心的捐款、药品和生活用品送到重病特困户家中。从2003年12月至今，已经派出医疗队13批，共计47人常驻镇卫生... 健康生活 2022-07-15
加夜班族快用饮食拯救自己 因此，夜班工作人员要注意补充含维生素a较多的食物，例如动物的肝脏、蛋黄、蔬菜、黄豆、西红柿、胡萝卜、红辣椒等。饭菜应品种多样，尽可能做到色、香、味... 健康生活 2022-07-15
日发布健康饮食指南 据日本媒体报道，饮食指南用倒三角形来表示，自上而下分别排列着主食、副菜、主菜、牛奶或牛奶制品、水果等栏目及每日摄取的各类食物量，摄取量单位为&ldq... 健康生活 2022-07-15
胃大胃小都对身体无益 日本大胃王挑战饮食极限 就此，记者采访了中国中医研究院广安门医院消化内科的主治医师周斌博士，他认为人体的胃猛然间撑大会有很大危害，而且胃不可能无限制地扩张 ...... ... 健康生活 2022-07-15
营养全面不单靠饮食 北京人素有以面食为主食的饮食传统，面食类的小吃品种繁多 ...... 北—— 中国的饮食文化博大精深，每一地区都有各自的饮食文化，让我们东西南北走一... 健康生活 2022-07-15
旅行中饮食卫生注意事项 5.在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。 4.学... 健康生活 2022-07-15
提醒元旦佳节饮食的五个小心 春节吃吃喝喝，易暴饮暴食。人的消化器官的活动有一定规律，吃东西时，胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液，使食物中的营养素易被人体吸收。如果突然吃... 健康生活 2022-07-15
饮食前后的保健新观念 传统的午睡是在午餐后，但不少人醒后有头昏脑胀、四肢乏力、周身酸软的不适感，其因在于当人进餐后，血流涌向胃肠道助消化，致使流向大脑与四肢的血液减少... 健康生活 2022-07-15
如何将泡面泡的好吃健康又营养 所以泡面就成了救命稻草了，教你几招如何泡得好吃又健康的面条啦！ 吃泡面切记：1.调味料放一半，油包绝对不用，加蛋、青菜或水果更健康，营养更均衡。泡... 健康生活 2022-07-15
原来，豆浆还可以这么喝 人们再熟悉不过的果蔬胡萝卜、大鸭梨，南方家庭煲汤常用的药料川贝母、薏米，还有新近备受吹捧的保健植物鲜芦荟、螺旋藻，这些似乎毫不搭界的东西，您能把... 健康生活 2022-07-15
生吃损健美的食物种类 因此，选择食物不仅要讲究营养，而且要讲究食用方式，该生食的生食，不能生食的就要注意烹调加工，以趋利避害。比如，菠菜应先烫一下再炒或做汤，以去掉过... 健康生活 2022-07-15
多吃番茄好防癌 但是，clinton还指出，不能否认蔬菜对健康有益，许多肿瘤幸存者在改变食谱后，达到了令人惊奇的健康和长寿效果。他强调需要推荐富含水果和蔬菜的食谱--包括... 健康生活 2022-07-15
莫让饮酒加重家庭暴力 研究者还称：因为许多相关研究对象是新婚夫妇，对随后的婚姻中发生的变化无从得知。有些暴力行为会停止，但有些可能会继续和恶化。 （摘自健康123） ... 健康生活 2022-07-15
节日要防“美味综合症” 预防节日“美味综合症”的关键是防止暴饮暴食。对美味佳肴应以品尝为主，一次不宜吃得过多、过饱，以防增加胃肠负担，诱发急性胃肠炎、胰腺炎、胆囊炎、糖... 健康生活 2022-07-15
牛奶--意想不到的特殊功效 动物实验结果也显示，牛奶中的这种特殊成分没有刺激性副作用，也没有毒性反应。因此研究人员相当有信心把这项成份发展为防治性病和避孕之用的医药品。... 健康生活 2022-07-15
啤酒科学 边喝边学 保管啤酒最忌光照，易拉罐啤酒也不例外，否则两三天内就会变质，不论哪一种啤酒都装在有色玻璃瓶里正是这个道理。家庭短期贮藏应放冰箱冷藏室或25℃以下稳... 健康生活 2022-07-15
健康漫话：学会饮食营养平衡 4.三餐平衡：一日三餐是人类长期进化所形成的饮食规律，不可轻易破坏。三餐的热量分配应是早餐30%、中餐40%、晚餐30%。一般说来，早餐要好、中餐要饱、晚餐... 健康生活 2022-07-15
健康漫话：绿色食物保健康 9.避免昆虫、鼠类和其他动物触摸食品：应将食品贮存在密闭的容器中。 8.保持厨房所有用具表面的清洁：做到卫生的厨房、卫生的餐具、卫生的食物加工场所... 健康生活 2022-07-15
健康漫话：“吃野”和“吃远” 2.要多吃远食：对人体而言，人工种植的植物不如天然野生的植物。高等植物不如菌藻类，如香菇、木耳、螺旋藻等。因而营养学家认为：吃4条腿的畜类，不如吃2... 健康生活 2022-07-15
健康漫话：清淡少油保健康 口轻、口重纯属饮食习惯，并非生理需求。为了健康请您改变嗜咸口重的饮食习惯。婴儿肾脏尚未发育成熟，不易排出多余的钠，更易受害，婴幼儿少吃盐对预防成... 健康生活 2022-07-15
健康漫话:“吃全”和“全吃” 日常生活中，只要有可能，尽量吃全食，如吃苹果时尽量将皮、肉、核全吃下，吃蔬菜时尽量将根、茎、叶、花、果全吃下。吃鱼时不妨细嚼慢咽，将肉、骨、头、... 健康生活 2022-07-15
31款最新凉拌菜做法[图] 16、三丝芹菜 原料: 嫩芹菜一斤 精盐五分 水发冬菇一两白糖五分 净笋肉一两 味精一分 五香干二块 芝麻油三钱 姜末 二分 制法: 1.将芹菜去叶... 健康生活 2022-07-15
远程乘机不宜服安眠药 有朋友也曾向我介绍远程乘机的经验，一上机即服用安眠药，睡一觉醒来就到了目的地，避免了途中焦躁，很是舒服。这种经验，看来是万不可取的，尤其是患有各... 健康生活 2022-07-15
火锅配啤酒易得咽喉炎 专家指出，进入到寒冷的天气，火锅常常会成为市民餐桌上的常客，尤其是火锅店，还常常搭配烧烤、冰啤等，口味很受市民欢迎。但是由于烧烤和火锅都是趁热吃... 健康生活 2022-07-15
新年饮食要有5个变化 5、做个记录，看哪些东西吃多了就要适当调整。使用小盘子，吃慢点，做完饭后等5分钟再吃。 4、每周用100克鱼肉代替三顿牛肉或禽肉。特别要多吃富含&ome... 健康生活 2022-07-15
怎么吃圣诞大餐最健康 当然，任何时候都要紧记保持饮食均衡，不要只吃肉类或蛋糕甜品，进食时先选吃新鲜的蔬菜水果，如杂菜沙律等以增加饱肚感觉，接着才进食肉类等脂肪含量较高... 健康生活 2022-07-15
火锅怎么吃才能不上火 对策：药膳不是食物与中药的简单相加，而是在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的。一桌就餐者，各人体质状况不可能完全相同，人人... 健康生活 2022-07-15
山东:买海参认准“QS”标志 济南市工商部门提醒广大消费者，购买海参时，一定要注意查看商家销售的海参是否标注有“qs”质量认证标志，以及厂名、厂址、生产日期、保质期等... 健康生活 2022-07-15
吃素喝茶，最易贫血 也许有人会问，许多蔬菜中也有铁，吃这些蔬菜不就不会贫血了吗？其实，铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%―2... 健康生活 2022-07-15
工作餐妙配经典 不要选择：奶酪比萨、咖啡、饼干（热量：1000卡）。 把水果沙拉作为餐后甜点是明智的选择，它可以提供大量的维生素c。或者用生菜沙拉作头菜，效果也不错... 健康生活 2022-07-15
炖鸡不宜先放盐 因此，炖鸡时正确放盐方法是：将炖好的鸡汤降温至80~90度时，再加适量的盐，这样鸡汤及肉质口感最好。 这是因为鸡肉含水分较高，有的高达65％至90％。... 健康生活 2022-07-15
教你新鸡老鸡的鉴别妙法 点击进入更加精彩 鸡按年龄区分，可分为雏鸡 最近猪肉出现了很多问题，吃鸡成为人们的首选，要知道老鸡要比新鸡好吃，如果你也是喜欢吃鸡的人，现在就... 健康生活 2022-07-15
当心！十大难消化的食物 如奶油般的薯蓉，容易入口，难怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果你是糖类过敏的人士，则不会觉得舒服了，因为里面添加了牛奶和很多的奶油等。自己... 健康生活 2022-07-15
豆制品要“少买、快吃” 首先，选购豆制品最好到有冷藏设备的副食商场、超级市场；真空袋装豆制品原则上要比散装的豆制品卫生，保质期长，携带方便；在选购时，建议要查看袋装豆... 健康生活 2022-07-15
老母鸡炖汤更有营养？ 很多人都习惯去市场买活鸡，现场宰杀回家就炖汤，觉得这样炖出的鸡汤味道最鲜美，其实，鲜鸡买回来后，应该在冰箱冷冻室里放3～4个小时再取出解冻炖汤，这... 健康生活 2022-07-15
十大当季最营养蔬菜 西兰花 西兰花选购时以花蕾青绿、柔软饱满、中央隆起的为上选。西兰花的幼嫩程度在于花蕾，花苞越小，说明西兰花越嫩，口感越好。此外，如果顶部的花蕾已变... 健康生活 2022-07-15
柿子是最好的解酒药 办法3：在柿子皮上抹点白酒，然后存放起来，这种方法最简单，但效果不是每次都显著。 办法2：用一些香蕉和苹果，与柿子混装在一个密封的纸箱中，这种方... 健康生活 2022-07-15
番茄山斑鱼汤 烹制：番茄洗净，切为小片块；山斑鱼洗净、宰净、稍煎至微黄，去骨、头、尾，拆成较大片的鱼蓉状。姜、蒜起油镬，下番茄稍炒，加入清水1500毫升（约6碗量）... 健康生活 2022-07-15
解析“泡面族”的营养食谱 5.注意方便面的新鲜度。方便面含有较多脂肪，容易因为脂肪氧化而变味酸败，因此制造者通常会在其中添加抗氧化剂。消费者如果 打开包后闻到面饼或料包有不新... 健康生活 2022-07-15
家庭营养常见的八误区 ［解析］维生素c是酶的辅因子，与胶原的合成、创伤的愈合、血管的脆性有关；维生素c还有抗氧化，促进铁的吸收和提高免疫功能的作用。成人每日的推荐摄入量... 健康生活 2022-07-15
300种酱油日本人换着用 在这5类的基础上，企业加上各种配料，便制出五花八门的酱油。超市里，光是酱油就占了整整一长排货架。其中最常用的是鲜味酱油、醋酱油、花生酱油、大蒜酱油... 健康生活 2022-07-15
