朋友见面或老友重逢，最容易发出的感慨就是“哇，你好像胖了”，或者是“怎么瘦了”？如今胖瘦似乎成了日常生活的第一要义。很多时候，关注一个人，首先关注的就是他（她）的胖瘦。

　　朋友家的女儿静静是个可爱的胖姑娘。小时候能弹一手好钢琴，且嗓音甜美。喜欢唱歌的她一心想上艺校。无奈，十三四岁的静静因为营养过剩，体重超标，所有人都觉得演艺道路并不适合她。中学毕业那年，举重队的领队觉得她倒是块练举重的好材料。

　　静静终于没去成艺校，更没有去举重队，她考上了师范学校，毕业后成为一名幼儿教师。不久前，到静静家串门，眼前的静静我差点儿没认出来——她明显比以前瘦了一圈，画着淡淡的妆，一副恬静的淑女模样。静静的妈妈说，自从交了男朋友之后，她开始下决心减肥，每天只吃水果和蔬菜。然而，我们只为静静高兴了两个星期，静静妈妈就打来电话，宣布了一个“噩耗”：静静最近大吃大喝，体重又出现了明显的反弹，节食计划宣告失败。

　　一人失败不要紧，江山还有后来人。身边宣称要减肥的人不断涌现。几年前，好友小黑极为瘦削，结婚仅一年，小黑体重猛增30斤，腰围长到二尺六，个子并不太高的他挺起了啤酒肚。

　　发福之后，“不能让老婆用食物疼爱自己”成了小黑的座右铭。他下决心开始晨练，每天到隔壁操场至少跑三圈。一个月后，小黑的体重并没有明显下降。据说锻炼后，他的食量大增，饭量没有按预期得以控制。同时，小黑的老婆小白气急败坏地向我们揭发，该兄总是“三天打鱼，两天晒网”，没有持之以恒的决心。跑还是不跑，能不能减肥，该怎样减肥，成了小黑抚摸自己圆鼓鼓肚子时最大的苦恼。

　　减肥这样一件“我能想到最不浪漫的事”，对于某些人而言却轻而易举，除去那些整天胡吃海塞而不见长肉的极少数分子，大多数人还是对减肥时刻绷紧弦，须臾不敢放松。

　　时尚美容专家张晓梅曾经这样说：“为何要在不管不顾地饕餮后，再来残酷地减肥？自觉而坚忍地控制体重，是积极健康的生活态度。”张晓梅喜欢用“控重”来代替“减肥”。她说：“要知道控制重量的难度远远高于减肥的难度，减肥和控重的区别在于：减肥是阶段性的，而控重是长期的。”张晓梅认为，“控重”是一个人修炼魅力最低限度应该做到的事情之一。

　　今年40多岁的张晓梅看上去依然体态苗条、丰姿绰约。在透露美容秘笈时，她强调自己为了控重，已经改吃素食，而且最重要的是无论何时何地每天都坚持锻炼身体。

　　张晓梅指出，很多人总是以为富有的人瘦，是因为他们有足够的钱可以花费在减肥上，其实根本不是。“身材问题归根结底是个人毅力问题，以及你是否有能力管理自己！”她说，“很多事业成功的人在工作上有决心约束自我，那么在其他方面也有足够的技能和毅力

　　管理自己，不会轻易放纵。很多人不能控制体重，是因为就算他们意识到问题的严重性，也不能够坚持。说严重一点，控制体重和减肥是有关人生态度的问题。“

　　张晓梅举例说，她身边的很多名人都特别注意自己的体重。美容专家郑明明，已经60多岁了，但她每天早上都坚持称体重，一旦发现比昨天重的话，会一天不吃饭。不要担心一天不吃饭，这没有关系，其实这是一种很自然的原生态方式。我们现在很多病是吃出来的。所以，有效的食量，比吃那些导致“上吐下泻”的减肥药有好处得多。同时再辅助锻炼身体，会收到很好的效果。

　　张晓梅在法国的时候，认识一个时尚圈年过六十的女人，从她的皱纹、银白头发的颜色可以判断出她的年龄。但是有一件事情却让张晓梅受到了震动。当时在一处交费站，那个老太太下车交费的时候，背影就像18岁的女孩子一样纤细、高挑。后来，张晓梅发现，她中午不吃饭，只喝一碗汤，晚上只吃一些水果。张晓梅感慨：“美丽是要付出代价的，要想有魅力，不是一句空话，是需要付出毅力的。就像很多人学外语那样，对于自己身体美好的获得，也是毅力的过程。”

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