现在是荨麻疹高发的季节，因为会引起我们皮肤过敏的因素实在太多了，比如花粉、柳絮之类的。但平时我们也会不小心吃了某种食物，其中或会存在我们的过敏源，造成荨麻疹的出现。本身体质比较敏感，且特别容易出现荨麻疹的人，在饮食上需要多多注意，既要吃好也要吃对，有利于荨麻疹快速消退，也能降低荨麻疹反复上身的几率。

有了荨麻疹后，有些食物再喜欢也别吃了。

辛辣刺激性食物：辣椒、葱头、蒜、韭菜等辛辣刺激性食物是荨麻疹患者需要特别忌口的，这些食物中含有碱性成分，容易使患者皮损症状加重。另外，患者还要禁酒，不要吸烟。

易上火的水果：水果也分热性和凉性的两种，热性水果吃了容易让人上火，芒果、桃子、菠萝、荔枝等等上火的水果最好别吃。如果特别想吃水果，可以选择苹果、香蕉、草莓、西瓜、梨。

发物：如虾、蟹、牡蛎、带鱼、鳝鱼、牛羊肉、蘑菇、竹笋等，因为这些食物容易生风动血化热，会催化加重病情。

存在过敏原的食物：这种食物是一定要避开的，比如有的人明知道吃小龙虾会过敏，但就是抵挡不住小龙虾的美味，要去吃，这样只会加重病情，对身体危害是非常大的。

有了荨麻疹后，吃什么食物会比较好？

大白菜：大白菜属于性平的蔬菜，有一定清热和活血的功效，对于通便和预防便秘还是非常不错的，这样可以有助于荨麻疹的消散。不爱吃大白菜的，可以将白菜帮切块煮清汤来喝，效果也是不错的。也可以做个醋溜白菜，酸一点的口感更容易开胃。

南瓜：南瓜也是属于性温味甘的一种食物，而且还具有散寒和健脾胃的作用，所以对于风寒类型的荨麻疹患者们来说，适当吃点南瓜可以起到一定的辅助治疗作用。南瓜的吃法就有很多了，蒸着吃、煮着吃、炖着吃都可以，选择一个你喜欢的方式来烹饪，注意不要放太多调味品，以清淡为主。

荸芥：荸芥属于性凉的一款水果，而且吃起来味道也比较甜，吃了以后可以起到凉血和祛湿的作用，对于一些风热型的荨麻疹患者来说，可以用荸芥榨成汁来喝，还有可能让荨麻疹暂时消退。

冬瓜：冬瓜的性子比较清凉，而且味道也属于比较甜的，多吃点冬瓜能起到清热以及解毒的功效，这个比较适合风热型的荨麻疹患者们食用。冬瓜汤是个不错的选择，可以炖排骨和玉米，注意别放虾米和海带，有可能因为它们二者的加入加重过敏的情况。

薏米：薏米可以用来煮粥，本身具有一定的清热解毒还有抗炎敛疮的作用，煮粥喝也比较清淡可口，可以加速荨麻疹的消退。

话说回来，荨麻疹主要是皮肤过敏的一种症状，而皮肤之所以会过敏，根源在于身体免疫力下降。对此我们平时也要多注意为身体补充营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是维生素C的补充，再加上适当的运动，是可以有效提升自身免疫力的。当免疫力增强了之后，这种荨麻疹的过敏症状也会慢慢减少了。