男性饮食应该多吃的5种蔬菜！ 现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。大葱作为传统的壮阳蔬菜，当天吃... 健康生活 2022-07-15
过年必吃八种食物最刮油！ 其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。 8.苹果 可加强和调节心肌，增大... 健康生活 2022-07-15
熬夜必备5种有益于皮肤的果蔬汁 5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。 4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂... 健康生活 2022-07-15
蔬菜如何解毒厨房拖地先放醋 草酸易与钙形成结石，而茶的成分中含有草酸，因此日常饮茶以浓淡适度且不过量为宜!尤其在实用富含钙质的食物后，不要马上喝茶。 31.吃含钙食物不喝茶 ... 健康生活 2022-07-15
吃维生素C需要避开的食物 维生素C不耐高温，所以服用维生素C的泡腾片等制剂时，不能用过热的水，否则丧失药性，达不到效果，建议用温水和冷水冲泡或吞服，以便获得最佳疗效。 特... 健康生活 2022-07-15
最难消化的九种伤胃食物 以汤的形式烹饪豆类，对消化这类食物是有帮助的，通过补充水分，有助于消化豆里面含有的大量纤维，或者延长烹饪时间。另外就是要逐渐把豆类食品增加到饮食... 健康生活 2022-07-15
春天野菜显得特别有“嚼头 野菜何以大受宠?专业人士分析认为，除了野菜特殊的营养物质有益于人体健康外，还在于相当多的野菜起到了预防和控制高血脂、肥胖症、结肠炎、坏血症等病症的... 健康生活 2022-07-15
睡觉吃面包减少噩梦困扰 碳水化合物食物能纠正低血糖，如果你常做恶梦，睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试，也可喝一杯加糖的牛奶。这可能对你减少恶梦、提高睡眠质量有一定帮助... 健康生活 2022-07-15
吃水果要讲究抓“时差” 夜宵安神，吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到... 健康生活 2022-07-15
有关吃的十大夺命恶习 见招拆招：多喝水，勤上洗手间;但要注意，对于部分大肠代谢功能差的朋友，最好在感到口渴的时候再去喝水，以免造成体内水代谢进一步紊乱。 办公室一族... 健康生活 2022-07-15
男人吃牛肉是好还是坏？ 如果连续几周甚至几个月日复一日地食用，鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同，与单调乏味的鸡胸肉的... 健康生活 2022-07-15
酸奶樱桃肉皮绿茶等抗辐射 肉皮是胶原蛋白食物。食物中的胶原蛋白有一种黏附作用，可以黏附体内的辐射性物质并排出体外。富含胶原蛋白的食品还有海参、猪蹄、骨髓等。另外，海带也是... 健康生活 2022-07-15
变身“快乐人”的魔法食物 不该喝：碳酸饮料。二氧化碳会使醉酒的感觉更严重。 6.醉酒后应该喝：橙汁。橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%。其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细胞受... 健康生活 2022-07-15
日专家：喝鸡汤能够降血压 报道说，先前的研究已发现，鸡胸肉里所含胶原蛋白的数量不足以制成降血压食品和药物，但鸡腿和鸡爪中所含的胶原蛋白数量要多得多。 研究人员随后给患高... 健康生活 2022-07-15
有这9大症状再不排毒就晚了！ 湿疹:多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废... 健康生活 2022-07-15
健康吃油，饮食３主张 低温 指做菜用油时要注意温度，以不超过3成热油温(90℃)为佳。高温油氧化快，营养会被破坏。氧化后会产生过氧化物和一些致癌物质，过氧化物会影响人体心血... 健康生活 2022-07-15
番茄和海产治疗男性不育症 因此科学家相信进食番茄红素就可改善男性的不育问题。事实上番茄红素已证实能治疗和预防口腔癌。 研究人员指出口服番茄红素治疗对原因不明的不育个案有... 健康生活 2022-07-15
女人调养身体必吃的12种食物 专家特别提醒，由于叶酸不耐热，烹调时温度稍高就会被破坏，因此，做菜时温度不宜过高，烹调时间也不宜太长。 通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发... 健康生活 2022-07-15
过年“排毒”有食谱 普通排毒：早上6∶00-7∶00 慢性病人：早上6∶30-7∶30 排毒餐服用时间： 果类：黄瓜、苦瓜、青椒、番茄等。 花类：西兰花、卷心菜等。 茎... 健康生活 2022-07-15
夜班男，如何调理饮食？ 在夜班餐饮中，应多吃富含蛋白质的食物，上夜班后应以易消化的流质食物和碳水化合物食物为主，如豆浆、菜汤、糖点之类。这样，既可满足白天睡眠时的热能和... 健康生活 2022-07-15
吃素的人会散发清新香味吗？ 此外，海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等，这些食物将产生的蛋白质与油脂分解物，通过毛孔渗出体外，此类食物挥发性的气味甚至可以由汗腺分泌到足部。... 健康生活 2022-07-15
正确饮酒的十大原则 10、定期接受肝功能检查喜欢酒的人常常喝着喝着就喝多了。为了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的检查，选择适合自己的饮酒方式，做好自我管理。 ... 健康生活 2022-07-15
适度饮酒变“聪明”滴酒不沾也伤身体 脑****存在五种多巴胺受体，其中D2对酒精中毒有重要影响。来自布鲁克海文国家实验室的神经系统科学家现在又发现了另外一种被称为D3的受体，它同样能够导致... 健康生活 2022-07-15
男人一生必吃的9种食物 人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60%-65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含水45%，血液中80%的是水分。如果男士要想保持健美的肌肉，... 健康生活 2022-07-15
吃火锅，红汤胜过清汤 专家支招 吃火锅时间别太长，注意控制进食量，同时保证荤素搭配，不喝冷饮，喝啤酒最好是常温啤酒且不超过1杯，饮酒别过量，消化系统疾病患者更要注意。 ... 健康生活 2022-07-15
女人想美就吃肉，男人想壮要吃鲜 含锌较为丰富的食物有水产品（尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等）、红肉类、内脏、坚果和粗粮等。其中牡蛎是公认含锌最多的食物，多吃贝类海鲜是补充锌的最... 健康生活 2022-07-15
只吃肉不吃蔬菜会贫血 三价铁只有在存在维生素C和酸味物质的情况下，才能转化成二价铁被人体吸收，而维生素C和酸味物质在蔬菜和水果中含得最多，因此，让孩子吃肉的同时也相应地... 健康生活 2022-07-15
女孩子生理期最易达成的5种效果 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一... 健康生活 2022-07-15
有机黄瓜比普通黄瓜贵10倍 曾施用过农药、化肥等化学合成物的土壤，至少得经过3年的休养，才能将土壤中的残毒慢慢消除，孕育出真正的有机农产品。2003年，百欧欢在浦东选中100亩的土... 健康生活 2022-07-15
要想水果甜加点盐有道理吗 以盐或盐水增加水果甜味，通常只是一种风味习惯的选择，而不是一种必须的吃法。不喜好者，按照自己惯常的吃法就好。而且虽然用于浸泡水果的盐水浓度很低，... 健康生活 2022-07-15
职场妈咪的营养午餐攻略 准妈咪自带食品的话，既能保证营养相对均衡，又更为卫生。此外，还可在饭菜之外带些小点心、奶制品或水果等，这可为经常发生的饥饿做好准备，避免出现尴尬... 健康生活 2022-07-15
谁是“睡前的兴奋剂”? 睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人... 健康生活 2022-07-15
常喝鲫鱼汤宝宝不咳嗽 加葱白、生姜辛温解表，通阳散寒和胃，又配薄荷可疏风解表。全方剂有扶正祛邪、疏风散寒、健脾止咳之功，用以治疗宝宝体弱长期慢性咳嗽。如果宝宝体弱多病... 健康生活 2022-07-15
最易长出小肚腩的饮食 运动必须持之以恒地做，不然大肚腩就会卷土重来。 科学研究证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部位的脂肪，而其他部位保持不变。所以，减肥不能心... 健康生活 2022-07-15
医生说：感冒后多喝水反而不好 “感冒后除了在饮水上要注意以外，还要多卧床休息，充分的休息可以帮助复原体力，用来抵抗感冒病毒。除此以外，洗热水澡、散步、盐水漱口、饮食清淡都... 健康生活 2022-07-15
大寒节气，专家提醒加强食疗 露酒产品由于与中医药的历史渊源，结合不同的产品，形成了不少有地方特色的露酒产品。大多数露酒产品中都有药食两用成分在其中。按照一定的配制比例，对特... 健康生活 2022-07-15
疑问：味精可以替代食盐吗？ 谷氨酸钠是一种增鲜剂，它的增鲜作用是必须在有食盐存在的情况才能够明显的表现出来，也就是说，我们加工食物时，如果考虑食物的鲜味不足，在放盐后在放一... 健康生活 2022-07-15
更年期每天应该吃个红薯 因此，作为一种既便宜又好吃的营养食品，红薯应该成为更年期女性饮食中的一分子，而且需要注意的是，应该坚持每天食用，这样才能收到更好的效果。 研究... 健康生活 2022-07-15
你犯了女人的九大饮食恶习了吗？ 贵的，未必就是最好的。比方说，昂贵的鱼翅，主要成分是胶原蛋白。胶原蛋白的氨基酸构成不全面，跟人体需要的氨基酸构成不甚符合，远不如鸡蛋、牛奶中的白... 健康生活 2022-07-15
咖啡加水果光闻香就可瘦身？ 柠檬 柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必要参与物质，而且也有消除疲劳的功能。 番茄 严格说起来，番茄应该被归于蔬菜类才正... 健康生活 2022-07-15
男人加班累喝点红糖水 每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此... 健康生活 2022-07-15
火锅食用不当易发口腔、消化疾病 专家提醒人们，吃火锅荤素搭配要得当，最好吃前先喝半杯新鲜的果汁，接着吃蔬菜，然后再吃肉。这样可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的... 健康生活 2022-07-15
春节吃这些，清肠道排毒 自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。 蜂蜜：... 健康生活 2022-07-15
新年酒宴解酒吃酸味水果 除了上面这些水果，喝点芦荟汁，也有缓解醉酒的作用，芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛... 健康生活 2022-07-15
紫色蔬菜能提升女性魅力 另外对于想减肥的人来说，也要适当多吃紫色食物，这是由于紫色食物能适当抑制食欲。 紫色食物中，蓝莓是花青素含量之冠，紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。... 健康生活 2022-07-15
宝宝断奶应该从何时开始 爱吸吮母乳的婴儿已经不再是为了解除饥饿，更多的是对母亲的依恋。如果乳汁不是很多，应该在早晨起来，晚睡前，半夜醒来时喂母乳。如果已经没有奶水了，就... 健康生活 2022-07-15
推荐：高考三天的营养食谱 6月9日早餐、精肉火腿、白粥、千层饼 中餐、西芹百合、菠菜蛋花汤、银丝卷 晚餐、沙锅豆腐、清炒豆芽、发糕 此外，应保证每天加食适量时令水果。 6月8日... 健康生活 2022-07-15
孩子吃太多会变笨？ 贪吃还会促使大脑早衰，一种能促使大脑早衰的物质――纤维芽细胞生长因子，会因食物而于饭后增加数万倍，这是一种能促使动脉硬化的物质，因而从长远意义上... 健康生活 2022-07-15
应酬贪杯男如何吃回健康？ 推荐秘方：莲子芡实粥。莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。 甜梦食疗方：这种人平时工作压力大... 健康生活 2022-07-15
小BB如何能喝牛奶更营养 ◆ 将瓶装牛奶放在阳光下晒：有人从广告中得知，补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这... 健康生活 2022-07-15
适合睡前吃的十种营养食物 每到感恩节，人们都能打上香香的盹儿，这些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的最好来源。但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹... 健康生活 2022-07-15
饮食地方“豆豆”的搭配 豆浆含有酪蛋白，能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。 豆浆+鸡蛋清 小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治风寒肺病，清热解毒的良药。但两者同食，... 健康生活 2022-07-15
新生儿要注意补充维生素k 即使你的饮食结构再合理，身体中的维生素k也没有你想像的那么充足。按照医学界普遍认可的看法，成年女性每天需要65毫克的维生素k，而成年男性则需要80毫克... 健康生活 2022-07-15
小宝宝长牙期的营养注意 奶嘴，只要勤换奶嘴，对磨牙也是一个很好的选择。 啃咬巾，对宝宝而言，有多重功用之效，有些宝宝很喜欢扯着一块毛巾啃咬，咬上一整天都不厌烦，有了这... 健康生活 2022-07-15
青红辣椒越辣营养越高 姜中的辣味物质姜辣素可以促进血液循环、使面色红润，还有增进食欲的作用；大蒜中的的辛辣味物质大蒜素，具有降血压、降血脂、降血糖和抗癌的多重功效；还... 健康生活 2022-07-15
火锅先涮肉还是涮菜对身体好？ 大家吃火锅时往往会聚在一起，边吃边聊，容易忽略进餐的时间。事实上，长时间坐着吃火锅，会大大增加消化道的负担。由于胃不断地接受食物，致使胃液、胆汁... 健康生活 2022-07-15
吃什么样的早餐对身体最好？ 建议：经常变换涂抹吐司的酱料，避免每天涂奶油、花生酱或果酱，并且涂少一点。两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，是比... 健康生活 2022-07-15
多吃凉拌菜可预防嘴唇起皮 不少人苦恼于双唇开始出现翘翘的硬皮，不自觉用手去撕或舌头去舔，却越舔越干，还撕出了血。专家提醒，冬天嘴唇起皮是因为人体有内热，因此要随时清热，多... 健康生活 2022-07-15
具有杀菌作用的蔬菜 除了葱蒜外，其他一些蔬菜也有一定的抗菌消炎作用。如马齿苋、蒲公英等野菜，在春夏当令的季节吃一些，既能调节口味，又具有防病保健作用。我们平时常吃的... 健康生活 2022-07-15
患癌别搞特殊化照吃喝益身心 林丽珠推荐，一般中药水淹没药材半寸即可，先煎药物先煎半个小时，水开后放入后下的药物，再过10～15分钟即可，一般整个煎药过程约1～1.5小时。药材好的中... 健康生活 2022-07-15
孩子不同时期的补铁全方案 如果宝宝低于标准，再结合容易发生贫血的危险因素(如早产)以及宝宝的日常表现，就可诊断贫血。 6个月～6岁 Hb 110/L 4～6个月 Hb 100g/L 出生1～... 健康生活 2022-07-15
吃饭吃得“呼噜呼噜”不健康？ 建议少用煎、炸、炒、红烧等烹饪方法。如果一定要开油锅，不妨在烧热油后，暂时关一下火，让油温稍稍回落，在无火保温的情况下放菜。 生菜下油锅的声音... 健康生活 2022-07-15
坚持健康吃米饭的“四项基本原则” 总之，因为大米是每天都要大量吃的食品，它的营养保健(保健食品)价值如何，与每个人的健康关系极为密切。如果每天都想到这些吃米饭的健康原则，日积月累，... 健康生活 2022-07-15
为孩子增钙补钙的饮食方法 12、蔬菜上面的奶酪酱。学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。 11、燕麦和煮熟的热麦片... 健康生活 2022-07-15
经常上夜班的人怎样饮食调理 在夜班餐饮中，应多吃富含蛋白质的食物，上夜班后应以易消化的流质食物和碳水化合物食物为主，如豆浆、菜汤、糖点之类。这样，既可满足白天睡眠时的热能和... 健康生活 2022-07-15
白领加班餐吃点鳗鱼 在广州，鳗鱼协会开办有主妇课堂，教主妇们了解食用鳗鱼的禁忌，提醒人们注意营养的合理搭配，专家特别强调，由于鳗鱼几乎不含维生素C，吃鳗鱼时应搭配一些... 健康生活 2022-07-15
“咖啡无罪”的一千个理由 香味 :香味是咖啡品质的生命，也最能表现咖啡生产过程和烘焙技术, 生产地的气候、标高、品种、精制处理、收成、储藏、消费国的烘焙技术是否适当等，都是左... 健康生活 2022-07-15
成都美女吃辣不长痘的诀窍 痰瘀型痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有妇科病的危险了，用当归熬点药喝吧。再吃点海带，海带拌芹菜，少加点鸡胸肉，... 健康生活 2022-07-15
乙肝病人吃什么有利于康复？ 碳水化合物的提供要适当提高，以利于肝糖元的储备，保护肝脏，维持肝脏的功能，可适量地补充一些纯糖的食品，如白糖、葡萄糖、含糖高的水果等。 乙肝... 健康生活 2022-07-15
小长假后,帮你暴食解毒的妙招 3.水果。大鱼大肉一顿之后，最好选水果做甜品。如果在吃高能量大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快。研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果... 健康生活 2022-07-15
30岁男人必知的为食之道 聚会的定义是用嘴，但不是用嘴吃，而是用嘴说。如果你想在朋友聚会上吃个酒足饭饱太困难了，因为总是在你下筷子时，会有个朋友拉住你侃个不停，而且主办方... 健康生活 2022-07-15
玉米奶能增强孩子记忆力 玉米奶最适合早餐饮用，由于早晨肠胃较脆弱，因此建议把打好的玉米奶再稍稍加热一下，这样既暖胃，又能促进肠胃对其中营养素的消化和吸收。 制作玉米奶... 健康生活 2022-07-15
空腹吃鱼肉胃肠会健康？ 营养学家提醒，赴宴时应先吃些含碳水化合物的食品，如一小碗杂粮粥，一点荞麦粉，少量山药、芋头等薯类冷菜，能避免油腻食物伤胃。 主食最好能避免各种... 健康生活 2022-07-15
哪些食物不宜进微波炉 因此，用微波炉加热汤汤水水和蔬菜等高水分低脂肪食品不用担心，但对于鱼类、鸭肉、海鲜、蛋黄之类含有omega-3不饱和脂肪酸的食物，还是选择传统蒸煮烹调方... 健康生活 2022-07-15
给孩子补钙的方法要正确 4、茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。 3、食物中的植酸会降低钙的吸收，因为植酸主要存在于全谷... 健康生活 2022-07-15
为了健康，开始学做素菜 现在人们都很注意饮食，大家都很关心怎么吃才能更健康营养，所以我们必须学会为自己安排饮食才行。既然知道了吃素有那么的好处，那为了健康，我们还是多吃... 健康生活 2022-07-15
牛奶＋豆浆双重作用补钙更好 所以，奶类和豆浆是最佳的营养饮料配合。早餐可以两者同饮，或在饮豆浆之后，用牛奶或酸奶作为上午的加餐。 从预防心血管疾病来说，牛奶中丰富的维生素... 健康生活 2022-07-15
惊!你正在吃的十种最脏食物 家用避免方式：把鸡蛋放在其纸盒里，然后放在冰箱里最凉快的地方。打过鸡蛋后，记得洗手。 超市避免方式：留意装鸡蛋的纸板箱，只要找到经过高温消毒的... 健康生活 2022-07-15
喜！“相克”的食品居然也能同食 日常生活中，“食物相克”的参考意义并不大，很多都是以讹传讹。大多的常见搭配食法并不像谬传的那么可怕，没必要为那些不易出现的化学反应而因... 健康生活 2022-07-15
混搭风糙米鸡丝水果沙拉 3、混合均匀。 2、所有材料放在一个大碗里，加少量香油、盐、黑胡椒碎。 1、鸡肉撕成细丝，薄荷切碎。 做法： 糙米饭一碗(我这饭里加了把绿色... 健康生活 2022-07-15
喝蜂蜜水要放弃两个“第一” 用法：每天中晚各饮一杯蜂蜜水。 蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。 ... 健康生活 2022-07-15
不要羡慕吃辣不长痘诀窍在这 痰瘀型痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有妇科病的危险了，用当归熬点药喝吧。再吃点海带，海带拌芹菜，少加点鸡胸肉，... 健康生活 2022-07-15
注意！做菜时葱姜蒜椒别乱放 蒜能提味，烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜，使肉更香更好吃，也不会因为消化不良而泻肚子。 禽肉重点多放蒜 大葱不仅能缓解贝类(如螺、蚌、蟹等)的寒性... 健康生活 2022-07-15
教你如何煮食方便面才最健康 这一点非常重要，当我们在吃方便面时候，我们必需遵循这些关键点。方便面是很容易煮的，但我们必须注意到，如果我们吃得太多，可能会造成我们的身体的毒害... 健康生活 2022-07-15
让你踏实睡到天亮的食物 它是最著名的色胺酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，你将会获得由食物诱发的最好的一次睡眠。 火鸡 在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全... 健康生活 2022-07-15
注意主食摄入量 蛋白质：蛋白质的摄入量占总能量的10％～15％，每天每公斤体重1～1.5克。选择鱼、虾、蛋等易消化的食物，并煮熟煮透。限制牛奶、豆制品等易产气的动植物蛋... 健康生活 2022-07-15
