随即定期梳


　　牙常常要求 口耳相传轻微，自上而下的排名较高，其中牙齿，没有太多的力量，但牙齿对方要发声号召，做下36 。可以对颚-经络，保持清醒的头脑，加强胃肠道吸收，防止蛀牙及骨退化。

　　腹部经常摩擦

        尧王孙思邈伟在时代的出生，生活，以141岁高龄的传说，它只是仙，他们的意见，必须guorenzhichu长寿。但在事实上，孙思邈youshi体弱和患病者，因此，生病前，医科学生，总结了唐代以前的临床经验和医学理论，分为两个医疗的杰作-“金处方”和“两翼黄金的一面。 “孙思邈的法律认为，健康您的利益。

　　吸力，肌肉会收紧肛门。封闭气体，并维持一个几秒钟，直到无法忍受，然后呼气放松。每当可以练习。是最好的一天做的快或慢20至30倍。传说它的行动是石泉乾隆最值得骄傲的老人健康演习。
　　口略有封闭，舌出牙齿，从上面慢慢左转，共有12圈，然后吐口水tunxia曲。之后，开始从以上可以看出，相反的方向做12圈。从的角度来看，现代科学，唾液含有大量酵素，调和分泌的激素，它可以成为一个强有力的胃。

　　36将被饬令手擦对方手掌发热，然后开始清扫推动从他的前额，席卷回给回他的头部及颈部。迟早的事都做了10倍。头部有很多重要的点，对经常“书法” ，可以防止头痛，耳鸣，白发和脱发。常芸 头部 他严，然后被迫郑开颜，眼睛大全，看看左边，在右边，下四方再次，他欣，郑开颜武力，大全的眼睛，看的权利，就左，下四方。重复3次。有助于眼睛保健，纠正近视。


　　往往扭曲了膝关节 英尺并排，接近膝关节，稍下蹲，双手就跪下，扭曲左右，做20下。可以加强膝关节，所谓“岁的第一站，首先shenkui膝关节软”和健康长寿的心理，由腿开始。
　　往往放在腰 身体和手在一个节奏进行得如火如荼。当身体扭左，前右手，左手在后，前者右手轻轻抚摸小腹，掉以轻心，窃听他的左手后， “门”生命点，重复相反的方向。这样做至少有50 ，足以更好地根据100 。可加强胃，坚实的参芪，以防止消化不良，胃痛，背痛。
　　书玉-

　　摄动山谷道（ tigang ）

　　cuoshou 36 ，后两交由两岸的热情的手，揉捏顺时针方向围绕肚脐。揉的范围steeled做下36 。可以帮助消化和吸收，消除腹部古丈。


　　往往耳朵鼓 棕榈既包括耳朵，强迫外来的压力，放手，应该有“普” 。重复做十 yaner的手，耳反包，双手的食指扣压中指和食指部队轰炸的背后，他的头部风池下10分。经过一天做邻水钱，可以增强记忆和听觉。

　　英尺经常摩擦 右手擦左脚，左手擦他的右脚。由脚跟向上至脚趾，然后擦拭下来回脚跟为一共有36个下这样做 2 -移交大拇指轮流擦胶涌泉学，一共有100做的。脚底就反映了人体器官，往往摩擦英尺，可以加强各机关，治失眠，降低血压，消除头痛。
本文关键字：药王孙思邈养生妙法揭密