最近有很多朋友觉得“可能是因为天气干燥的原因，每天起床后，或是白天的时候经常会口干舌燥，甚至感觉嗓子干到冒烟了，喝了很多水后却不解渴，不知道是为什么？”

口干舌燥，显然是缺水，但喝过水后还觉得渴，那就是这2种原因造成的了，

其中一种是阴虚，另一种就是运水功能失调。

只不过，这2种原因导致的缺水，都不是靠喝水就能轻松缓解的，

所以你才会感觉喝水后不解渴，或是越喝越渴。

伤阴的口干舌燥，补水要补阴

先说阴虚，中医说的阴虚，通俗讲就是水少了。天干物燥时，人很容易因干燥而伤阴，

我们喝的水只能达到表层润燥的作用，想润这种“燥”，必须要补阴。

因为，只有通过补阴药物补进去的水，才能停留在身体里而不随小便排出，身体才能真的补足水。

运化失调的口干舌燥，补水要补脾、补肾

再说运水能力失调，其实这种情况更多见，特别是平时运动少，容易怕冷，身体代谢率低的女性。

因为，她们的身体缺少蒸化水的火力，再确切一点说，

她们不是缺水而是火，这种干燥，要通过补脾甚至补肾来帮助水液的运化和蒸发。

喝水不解渴、舌头瘦而少津，玉竹、沙参，滋阴生津

如果你在感到干燥，喝水不解渴的同时，舌头也是偏瘦而少津的，那么就是伤到肺阴了。

此时一定要用补阴的药物，比如玉竹、沙参、麦冬这类中药代茶饮，

口干舌燥却不想喝水，葛根，健脾补水

如果在口干、嗓子干的同时并不想喝水，或是勉强喝水之后，胃里很难受，

尤其是不能喝凉水，那就是脾虚。

想要润燥，一定要健脾，其中最适合的药物要属葛根，每天20-30克，煲汤、冲泡代茶饮都可以。

因为葛根是入脾胃经的，也比单纯入肺经的补阴药，更能补到深一层的水。此外，葛根本身是生津养阴的，同时还能升举阳气，可以更好的运化水液。

口干舌燥还怕冷，麦冬、肉桂，温阳养阴补肾

如果除了口干、嗓子干外，有些人还觉得身体还很怕冷，特别是在冬天腿脚总是冰凉，

那就是因肾虚不能蒸化水液导致的。

很多迁延很长时间的慢性咽炎，与此是同一个病理，根源都不是上火，而是没有足够的火力把水液蒸化到嗓子，此时必须在补肾的基础上补阴，才能将水补到口舌、嗓子这种地方。

这个时候适合用麦冬、肉桂泡水代茶饮，麦冬可以养阴，肉桂能够温阳，两者配伍在一起，才能把补进去的水液蒸化为身体所用，麦冬和肉桂的具体比例是10:3即可。