不少人在生活中曾出现过反酸、烧心的感觉。觉得自己的心窝处有种被火灼烧的、火辣辣的感觉，其实这就是胃酸分泌过多或者出现胃食管反流等问题导致的，有数据显示，在我国有3%-4%的人曾出现过反酸、烧心的症状。

在出现这种难受的感觉后，很多人会想办法解决问题，听说吃花生和馒头能管用，就会试一试。不少人尝试了吃馒头或者吃生花生后，确实觉得症状有所缓解，就表示，这个方法管用。但医生告诉你，治标不治本。

为什么吃馒头、花生能缓解反酸、烧心等不适？

出现反酸、烧心的症状大多是胃酸分泌过多，或者是出现了胃酸反流的问题。这时如果你吃一点馒头或者花生，两种食物中都含有比较多的淀粉含量，在进入人体后，能够在消化糊状的过程中，在一定程度上能够起到隔离胃酸和胃黏膜的效果，减少胃酸的刺激后，也能缓解一定的不适。

但是从长远的角度来看，吃馒头、花生等根本不能改善病情，彻底解决反酸、烧心的问题。如果你留意身体的变化，你就会发现，在吃了食物后，确实能有一定的好转，但没过多久，症状又会再次出现。原因就是引发反酸、烧心难受的根本原因胃食管反流病并没有得到治疗，所以无法根治问题。

胃食管反流病引发的反酸、烧心难受，医生教你处理办法

想要长久地改善反酸、烧心难受的问题，就要预防和治疗胃食管反流病。主要分为几个步骤。首先针对疾病，尽早接受治疗，一般来说医生会根据患者的病情选择相应的药物，比较常见的是制酸药，能够在人体内抑制胃酸分泌，从而改善胃酸反流的问题。如果在夜间总是出现，那么可能还需要一定的胃黏膜保护剂，能够改善反酸、烧心的不适。

正确的药物治疗后，可以结合一定的生活调理。正确的进食规律能够避免暴饮暴食。睡前饮食等引发胃食管反流。规律的饮食习惯，在睡觉前3个小时不吃东西，避免过于油腻的食物，刺激胃酸分泌等能够比较好地改善胃食管反流病。如果你存在抽烟喝酒之类的习惯，也应该尽早避开，以免损伤胃黏膜，导致疾病反复发作。

不少患者表示在晚上睡觉时更容易出现这种反酸、烧心的症状，可以通过调整枕头的高度来预防。将枕头微微抬高20厘米，能够避免头部过低而出现胃酸反流的问题。一些网上的抗胃食管反流枕也都是这个原理，自己在家就能做。

最后，总是觉得反酸烧心的人群也应该看看自己是否存在过度焦虑、精神压力大等问题。在一定程度上，人们的情绪等也会对胃食管反流病产生一定的影响，甚至增加疾病出现的风险。保持愉悦的情绪，学会释放压力，也对解决胃食管反流病有帮助。

总觉得反酸、烧心的人，吃馒头和花生只能解决一时的问题，并不是长远之计。医生教你解决办法，接受正确的治疗以及合理的生活调理，缓解症状更有效，疾病或能显著地改善。