SPA（水疗），取自拉丁文“Salus Per Aquam”字首，Salus（健康），Per（在）， Aquam（水中），可见健康对水的依赖，利用水资源，结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢。在北京，水疗的场所跟餐饮一样，可以大致分为两派：酒店系和社会系，而酒店系里，又有酒店自己管理和外包的区分。黑卡基于亲身实践，为你从各类里挑出具有代表性的品质选择。就像美甲美睫一样，到家做SPA也在逐渐流行，但即使有专业理疗师随身带去专业的产品，也不是每一个家庭都具备专业的床具、光线、音效等硬件整合而成的气氛气场，而这种五感通达的畅快享受，才是身心灵趋向自由的终极体验。

CBD

1.CHI SPA：北京最高水疗中心

别以为国贸大厦77层默默经营了四年半的香格里拉水疗高处不胜寒，好口碑只需口口相传。请从64层转77层，去见识CHI SPA的厉害。总面积480平方米，拥有四间带宽敞浴盆的贵宾理疗室和两间按摩室，提供具有亚洲特色的理疗项目。你可以享受到包括针对身体、骨骼及面部等方面的超过29种理疗项目，包括有助心境放松、恢复体力的「气」平衡，以及采用亚洲古老天然原料及传统康复哲学疗法的高山糌粑磨砂特色理疗。贵宾按摩室以手工编织的缂丝艺术品装点，但氛围好是其次，手艺好是真服气。

我们感受的是深度放松按摩 面部护理。产品和配方均源于天然，以保持生态可持续性的方法获得植物、草药、矿物质和精油。我们在薰衣草和玫瑰的复方精油之间，选了后者：闻起来偏草本，而非过浓花香。接下来的100分钟足以证明，这位叫Susan的姑娘，是黑卡君近年在北京体验过的理疗师里，手功最让人赞叹的一位。她的手游走全身时，是火、是气，是势能、是暖流、是丝绒、是冰沙。小腿从来不太受力的黑卡君这次竟然没吭一声任她“按压”，有肉体涅槃的快意。全程沉浸，结束时仿若还在深远的梦境。又躺了5分钟才回到现实，问Susan入行多久，她：10年。上到79层下午茶，现烤Scone超水准，入口成奶汤，再次神游半晌。

CHI SPA

朝阳区建国门外大街1号国贸大酒店，12:00-23:00（最后预约时间）

2.蔚柳溪水疗：运动水疗，高度放松

蔚柳溪水疗（Willow Stream Spa）是费尔蒙酒店集团的水疗品牌，2010年酒店开业至今，北京华彬费尔蒙酒店的蔚柳溪水疗一直是费尔蒙酒店集团在中国的第一家、全球第二家水疗中心，提供60余种顶级水疗服务。北京华彬费尔蒙酒店由两座25层建筑构成，两栋楼中间以空中连廊连接。水疗中心占地2,000平方米，12个豪华水疗套房位于空中连梁处，可谓整间酒店的设计亮点。水疗套房内部以天然原木为主，沉稳简练。招牌护理项目包括蔚柳溪元素水疗（Willow Stream Elements），90分钟的全身体验使用传统水疗治疗方式，使用自然元素包括“大地”（泥膜）、“空气”（有机芳香疗法）、“水”（矿泉浴）和“火”（芳香暖油按摩）。用摩尔泥、杜松、柑橘和茴香恢复干性或老化皮肤的活力。最受贵妇们欢迎的是玫瑰赋活新生护理（Rose Revival），灵感来自华彬费尔蒙的玫瑰金外壳。

20位员工皆经严格遴选，新的理疗师最少需要拥有5年的水疗经验和为期2个月的培训，培训完成后，每天还会有1个小时的重复训练。水疗经理也具有由澳大利亚和英国国际芳疗协会颁发的芳香疗法证书。Aromatherapy Associates有广泛的治疗菜单适合不同的人群，提供超过50种治疗给男人、女人、夫妻和团队的治疗方法，产品公司会经常为员工提供手法和产品知识的培训。黑卡君尝试的运动水疗非常适合放松高强度动作后的紧张肌肉，默认用AA的薰衣草 迷迭香 甜杏仁复方精油，顺序是从肩腰向臀腿，会让你感慨世界上最让人觉得越多越不腻的油，应该是做SPA时用的了。理疗师Alissa指法稳健，8年经验不是盖的。她在万豪和柏悦都工作过，到费尔蒙三年。我问，什么原因到了这里，她说，越来越多酒店为了盈利，把不太赚钱的SPA进行外包，但往往会牺牲品质和美誉度。“自己的就会全力以赴啊。”她说，“虽然我也就是个打工的，但要是这里也外包，我估计也会走。”

蔚柳溪水疗中心 Willow Stream SPA

朝阳区建国门外大街永安东里8号华彬费尔蒙酒店21层， 9:00-22:00

3.爱瓦健康：北京首家全球最新自然能量疗法

世贸天阶南楼看起来人迹罕至，但是过来做太空舱体验的客人倒是络绎不绝。如果说之前介绍的SPA是通过对身体施加外力，那么爱瓦正在做的，是去掉外力，彻底放空。做为北京第一家引进全球最新自然能量疗法——太空漂浮疗法，利用太空舱零重力环境，旨在让全身每一块肌肉和关节都得到绝对放松。官方称漂浮可有效缓解怀孕给骨盆和髋关节、膝关节带来的压力，以及焦虑紧张的情绪。怀孕3个月以上的孕妇可以在家人陪同下漂浮。

漂浮装置是一个巨大的白蛋，让人联想到生命的孕育。比死海海水浓度还高的镁盐溶液，足以让身体一进入就漂浮起。你可以自己从内掌控一切，包括开关太空舱和灯光变化，躺进去，浮起，闭眼，冥想，睡眠，变成大宝宝。你可以选择不关闭五彩变幻的内置光源，氛围更梦幻。大脑在太空舱里会很快进入和深度睡眠相同的放松状态。需要注意的是，由于是全裸躺入的，你最好别有新来的大姨妈、新染的头发和新的创伤。前后都需要完全沐浴净身，私人梳妆台上全套以色列死海进口护肤品和身体护理也供你随意体验。沐浴时也有澳洲Aseop加持，口渴有巴黎水喝，肚饿有美国能量棒吃，细节堪比五星酒店。想要调理呼吸系统的，还可以接着去感受沙滩盐疗室，只是注意可能连对话都是咸的。

爱瓦健康盐疗·太空漂浮馆

价格：688元/次 首次体验价588元，请至少提前一天预约，整个漂浮过程大概需要90分钟

朝阳区光华路9号世贸天阶南楼4层（有costa 那面），10:00-22:00

4.Sense水疗：首次亮相亚洲，增加在地特色

北京瑰丽酒店Sense?水疗中心崭新开放，首次在亚洲亮相，是继墨西哥、加勒比地区、纽约等地的11家瑰丽酒店之后的另一Sense水疗中心。占地2970平方米，白色木制家具混搭现代皮革、竹制装饰和当代艺术作品。产品不仅采用欧洲优质品牌纤蔓绮丽（Germaine De Capuccini）的有机精油，也与中国本土品牌巴颜喀拉（Bal Yan Ka La）组合，协同中草药学理念的有机产品，表达酒店集团A Sense of Place的品牌理念。部分理疗服务使用珍珠、金子、藏红花以及翡翠等料器，体现亚洲的文化特色。青睐高端科技设施的客人也可选用配有LED荧光棒的特制Gharieni理疗床，可转换成奢华的水疗桌，用于色彩理疗。

经典水疗服务室共11间，但如果财力允许，黑卡最推荐你享受只有5间的91平米瑰丽豪华水疗套房，露天阳台和勃勃绿植映入眼帘，可选空气香氛，使用行政楼层，连瑜伽垫都准备好了。套房里的DORN BRACHT浴缸最值得感受，有往里约15度的梯形倾斜，加上宽厚沉稳的放水防滑靠垫，一定记得SPA前用，不然就浪费一身精油了。我们的理疗师Melody来自四川金堂，不仅手法好，还擅长赞美。经她的手，任何小疙瘩和乳酸块都被调理得平顺很多。全身磨砂后再活力精油按摩，久趴后翻身平躺，脖子竟然能枕着热枕头，顿时舒服得上天。临近结束，Melody也会用热毛巾裹住双脚，整体按压。细节带暖意，处处加分。

北京瑰丽酒店Sense水疗中心

朝阳区呼家楼京广中心北京瑰丽酒店6层，10:00-23:00

三元桥

5.四季水疗：中式推拿，东西方结合疗法

于北京首次亮相的四季水疗中心融合古老东方智慧与现代专业技法，提供多项高效能护理项目，也是自带茶园的水疗去处，11间茧形理疗室室围绕茶园，均环抱明亮通透的挑高中庭，设有2间贵宾理疗室附设蒸汽室及蒸汽浴缸，4间双人理疗室和5间单人理疗室。这里启用法国高端护肤品牌“原液之谜”（Biologique Recherche）全套面部润颜和身体护理产品，在北京属独家。不仅有美容润颜护理，还提供八项极具特色的活力焕发按摩疗程，如亚洲按摩荟萃疗法，包括中式推拿和摇摆、泰式拉伸及日式指压按摩等亚洲各国多种按摩技艺；独创舞蹈般的滑按手法。除了西方水疗，这里还结合北京传统中医学权威兰吉瑞医师的专业背景提供多元定制保健及理疗。兰医师原是骨科医生，于北京大学修读传统中医药课程，他所带领的医师团队以丰富的诊断经验，运用东西方结合疗法，提供私人会诊与各项中医疗程，如按摩、穴位指压、拔罐及刮痧。

我们尝试了绿茶抗氧化护理，理疗师叫Amy，在泰国普吉岛修炼，10年经验。前后接近两小时，半小时抹一身带绿茶末的乳液去角质，冲洗净。半小时抹一身竹香精油裹保鲜膜热捂，等迷迷瞪瞪时，被理疗师贴心地穿好鞋推去再次冲洗。正感慨第三次冲澡也是折腾，接下来那一小时真是彻底放松大享受：Amy掌功之绵贯，让人记忆至今。四季的水疗在多样性方面拔得头筹，要想奢，有晚上11点开始耗时4小时从家接送的午夜浪漫魔力（9999元），要想专业，有针对骨骼神经的KORE疗法，要想针灸拔火罐刮痧，还有兰博士镇堂，各位看中了啥？

四季水疗中心

朝阳区亮马桥路48号北京四季酒店6层，10:00-24:00

三里屯

6.青籁优体：一动一静双倍运动，活力换发

三里屯的时髦星人应该会最偏爱青籁优体（Green Essence），这里不仅在黑卡健身房榜中收获了超高人气，而且也能照顾热爱“被动健身”的“懒孩子”——综合了SPA、健身、瑜伽的综合空间，无论你喜动还是喜静，都可以同时满足。青籁优体（Green Essence）位于通盈中心洲际酒店五层，但与洲际是分开运营的。它与上海新天地和环球金融中心获得全五星好评的青籁养身一脉相承，但根据北京的气候，由专业芳香师在精油中加入不同的成分，如有放松舒缓功效的“马乔莲”，和治愈肌肤的“桉树”。

汲取中医经络推拿与西方水疗技法之长，青籁优体创新了运动舒活的SPA项目套餐。SPA前，根据当日身心状态，你可以通过嗅闻，从四瓶精油中选取最适合的那支。90分钟的经典青籁护理，让黑卡君感受到上海店过来的理疗师傅Olive的独到手法。他注重理穴的指法，会让你感受到如太极游移的独特按压。馨怡精油熏蒸的幽幽香味，沉淀思绪与心灵。悠然静谧的环境仿若置身大自然中聆听海洋山涧的自然声响。结束后会有火候极佳的陈皮红豆沙补充能量，但也会因此启动食欲，让你下楼就拐去洲际的甜甜顺个饱满的三明治，也可以上楼去Char大啖牛扒。

青籁优体Green Essence

朝阳区南三里屯路1号通盈中心洲际酒店5层，11:00-24:00

四九城

7.华尔道夫水疗：东方疗法，细节

藏在北京华尔道夫酒店B2层的水疗中心与酒店健身房和游泳馆相邻，提供全面周到的理疗项目，同时配有沙龙服务及健身设施。在这里，宾客不仅可以享受舒缓按摩和经典水疗项目带来的舒适感，还可以借助有氧运动及健身器械汉法身心活力，带来新生唤醒般的超凡感受。由加拿大设计公司雅布-普歇尔伯格设计监理的华尔道夫水疗中心，以独有的金铜装饰，与亚麻色沙发、地毯搭配着，磅礴中透出丝丝暖意。沿袭了华尔道夫的特色，服务一如既往的贴心。从落座开始，服务人员便开始与你的一对一沟通。从身体状况、疾病史、生理期，到按摩力道、重点部位，都详细问询，周到之至。了解了身体状况，选好精油和水疗项目，负责人按照我的需求分配了手法和力道都相对适中的理疗师Yoyo。

华尔道夫水疗中心，目前拥有华尔道夫水疗护理、面部护理、身体按摩、身体护理、男士护理五大类。其中尤其要提到的，就是黑卡君尝试的极致芳香护理和传统东方疗法。在Yoyo的带领下，我们进入了双人理疗室。这里共分三个区块，茶话室、更衣洗浴室和理疗室。从棉花糖般柔软的浴衣拖鞋，到可以赤脚落地的采暖方式，再到科技感十足的桑拿淋浴房，都让人觉得舒适极了。在更衣室褪去了一身劳顿，真正的水疗之旅才正式开启。从热帕暖足开始，理疗师由轻而重，自肩部至足尖，为你带来彻底的放松。尤其值得称赞的是，理疗师不仅手法温和舒适，更每一个细微之处，举凡身体微恙带来些许抖动的部位，都一一察觉，立马改变手法。专业的手法配合芳香护理根基的精油，90分钟转瞬即逝。淋浴更衣后，真有压力顿释，活力立现的感觉，连自己都觉得惊喜。

华尔道夫水疗

东城区金鱼胡同5-15号北京华尔道夫酒店B2层水疗中心，10:00-22:00

金融街

8.金融街丽思水疗：清晨服务，轻松倒时差

丽思卡尔顿水疗占拥酒店整个楼层，总面积达1500平米，若干放松休闲室，11间护理室，1个顶级套房和1间配有Ann Sack’s双人浴缸的情侣套房，4间全身护理疗室，2间泰式按摩房及3间面部护理室。在训练有素专业技师的指导下，宾客们可在特色水疗体验套房——水养中得到休整和恢复。平缓的水疗法通过漂浮在水床上得到心灵和身体的双重放松，Vichy矿泉雨淋浴带有7个单独喷头针，对人体的不同穴位进行放松。情侣在Ann Sack’s双人浴缸做完休整后还享受两人独有的东方按摩。水疗中心连接宽敞的健身中心提供24小时健身服务，免费开放的瑜伽室、室内恒温游泳池、水力按摩池、蒸汽桑拿房，美容沙龙还提供全方位的美发和美甲服务。与ESPA合作打造的系列疗程，通过闻香，拭香到按香来让客人选择真正适合的芳香精油，来唤醒你的感官。

可能很少会有理疗师用那么坚定地口吻告诉正躺着享受的你，“您腿部这里好像有拉伤，不建议再继续推揉，如果明天腿肿，建议您去就医”。而金融街丽思卡尔顿的理疗师会告诉你怎样去改善，善于把力气都准确地使用在经脉甚至穴位上，并且一视同仁地对待每个部位。在按摩的过程中，如果你某个地方肌肉酸痛则可以告诉理疗师，她们会根据情况用更科学的力道和按压方式戳到你的痛点，但之后迎来的就是甩掉疼痛的畅快感。

北京金融街丽思卡尔顿水疗中心

金城坊东街1号北京金融街丽思卡尔顿酒店B1层，6:00-24:00

丽都

9.诺SPA：3小时茶之旅，北京独一家

体验过不少SPA，但都没有一个像它那样的规格：进门就是一个偌大的专供客人休憩的艺术花园——绿植、山水、幽光，温润的富氧空气，即便不做水疗，也让人愿意久留，徜徉其间，幽然心安。诺SPA公共区域的空气香氛有股非常中式的典雅花香，让它有地下园林一般的独立气场。9间理疗室中，各位一定要参观最大的这间——百余平的三进结构，第一进用来休憩和洗脚，第二进配有按摩盆浴、淋浴和更衣室，第三进才是理疗室，俨然一副只要你来就让你尽情撒欢的宠溺姿态。沙发座椅简约当代，推拉隔断优雅古典，古今中西浑然天成，整体氛围丝毫不让人觉得土豪或奢靡。

我们体验的诺金茶之旅理疗就是在这里进行的。这番茶之旅SPA历时三个半时：足浴-全身去角质-淋浴-岩茶泡浴-茶香乳磨砂裹肤-头部按摩-淋浴-身体按摩。面部向下时，视线下方放着一个写着福字的浮荷花瓣盘。听着以李时珍《本草纲目》中“水部”为理念而创作的诺SPA专属音乐专辑《水韵揉香》，我在“旅程”中途睡过去两次，当时全身糊着精油、海盐、武夷岩茶茶粉调制的体膜膏，被透气纸包裹了半个小时，腌得可入味，就差生火了。我的理疗师Maria声音温和，有十几年经验，之前在青岛和马尔代夫的香格里拉当理疗师。尽管事先填了问卷，她还是口头询问有需要特别按摩的部位。Maria手法细腻，推按捏揉，很有内功，从趾头到指缝，从耳芯到发根，脚掌的各个穴位都会照顾到。

诺SPA

朝阳区将台路甲2号北京诺金酒店B1层，10:00-23:00