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立春应该喝什么茶

立春适当喝点花茶、红茶、铁观音、普洱茶等，可以起到消积解毒、暖胃养肝的作用。

这个季节，以饮用香气浓郁的花茶、红茶、铁观音、普洱茶为好，有利于散发冬天积蓄在体内的寒邪，促进人体阳气的生发，兼具暖胃、养肝之功效，而且花茶浓郁芬芳、清香爽口，还可以提神醒脑、消除睡意。

茶在《本草纲目》中被记述为：“茗，苦茶。茗，味苦，微寒，无毒，主痤疮，利小便，去痰，热渴，令人少睡，秋与采之。苦茶，主不气，消宿食，作饮加茱萸、葱、姜等。”

在这里，茶被记述了性味：“微寒”、“味苦”。性味，一般称为“四性五味”,四性即寒、凉、温、热;五味即辛、甘、酸、苦、咸。这两者都与药的功效和主治有很大的关系。

中医理论一般认为：甘为补，而苦则泻，所以茶是兼有补和泻两种功能的良物。于是，也就有了“茶为万病之药”的说法。

中国古代不少史籍都有关于红茶、普洱等茶功效的记载，认为“普洱茶膏能治百病”,红茶具有“醒酒利尿、消食理气、清胃生津、刮肠通泻、祛风镇痛及驱寒解毒”等功效

立春喝茶禁忌

立春喝茶禁忌1、忌空腹饮茶，早时一杯茶胜似强盗入穷家，说的就是早上的时候不宜空腹喝茶，因为空腹饮茶冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，这样一来就会引起胃黏膜炎症，还会妨碍消化，影响对蛋白的吸收，所以要注意这项禁忌。

立春喝茶禁忌2、忌饮浓茶，茶水一般在人体内能滞留3小时左右，所以喝茶每天以5~10克分2次泡饮为宜，不要喝浓茶，浓茶滞留时间更长，茶碱会在人体内积聚过多，这样就会致使神经功能失调，还会下降肠黏膜分泌黏液功能，引发便秘。

立春喝茶禁忌3、忌饮隔夜茶，茶水放久了会发馊变质，还会形成刺激性很强的氧化物，伤及脾胃，尤其是在夏天的时候，一定要注意了。

立春喝茶禁忌4、忌睡前饮茶，睡前两小时不饮茶，不然会精神过于兴奋而影响入睡，严重的还会引起失眠，老年人更不要睡前饮茶，会导致心慌不安、多尿，影响睡眠。就算吃了安眠药也是无济于事的。所以喝茶要注意时间，一般在饭后两小时喝为好。

立春养生喝茶，立春喝茶禁忌知识，就介绍到这里，相信大家都知道了，天然养生专家说喝茶能够让人体变的精力充沛的，喝茶能够养生，但是在立春的时候喝茶要注意禁忌，避免不健康的饮茶对身体造成伤害，喝茶要喝得对。

立春养生，牢记“五字诀”

顺应气候环境的变化，从“立春”日起，人体生理机能也发生改变。立春养生要牢记“五字诀”。

衣：立春过后还得“捂”。

虽然立春意味着春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，需要一段时间的过渡。早春时节，应该提前了解气温变化，适当增减衣物。

食：多吃辛温食物。

立春养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味。还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。

住：多开窗保持空气清新。

初春的天气刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，为避免春季各种疾病的发生，预防措施必不可少。家居生活中，要注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新。

行：多去郊外走走。（现在疫情严重，大家还是待在家里最安全）立春后，不妨多去郊外走走，呼吸新鲜空气，调节身心情志。（现在疫情严重，大家还是待在家里最安全）

防：防躁动，重视心理保健。春季是人体肝阳亢盛之时，情绪易急躁，因此每年立春后，心理疾病患者都会有所增多，多为焦虑症、躁狂症等病。

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