“怀孕期间能吃阿胶吗？

听说吃阿胶有利于受孕？

产后多久才能吃阿胶滋补？

如今，使用阿胶滋补养生的人越来越多，这被誉为滋补上品，妇科圣品的阿胶，自然成了孕产女性的焦点，孕产期如何正确使用阿胶，不少准妈妈提出了以上这些问题。综合孕产专家意见，从普通滋补保健使用者角度，为大家总结关于孕产与阿胶的疑问。

备孕既安全又滋补

中医认为“女子以血为本”，孕期母亲更要提供大量的气血来滋养胎儿，气血充足，则孩子壮。阿胶能充“血海”，调和气血，滋补肝肾，补血益气，自古为备孕滋补上品。江浙一带自古就有女人怀孕前几个月进补阿胶的习俗。

一般备孕至少提前三个月进行，如身体虚弱或贫血，可提前半年或一年进行。备孕用阿胶，既安全，滋补效果也好。

经典滋补阿胶糕

每天1-2块。由阿胶、黑芝麻、核桃等熬制而成的阿胶糕，可补血滋阴，养肝益肾，好吃又滋补，是备孕的上好选择。

阿胶山药粥

【配方】阿胶6克，铁棍山药50 克，大米30 克，白糖或精盐适量（任用一种）。

【制作】阿胶捣碎，山药去皮切丁，同大米放锅中加水500ml煮至熟，按自己的口味加白糖或精盐调味。

【功效】养肝益肾、滋阴养血。

阿胶牛奶

【配方】阿胶粉6克，鲜牛奶500毫升。

【制作】现将牛奶煮沸，趁热入阿胶粉，调匀即可。

【功效】滋阴养血，安胎止痛。适用于妊娠期间面色萎黄、头目眩晕、四肢麻痹等血虚症。

莲子阿胶粥

【配方】莲子15克，阿胶6克，糯米50克。

【制作】

1、将莲子放入碗中，用沸水浸泡片刻，去莲心后服用；

2、将阿胶敲碎，或打粉，备用；

3、将糯米淘洗干净，入锅，加水煮沸加入莲子阿胶，拌匀，按常法制成糯米粥，即成；

【功效】益气健脾，补血滋阴。

孕期气血足孩子壮

孕期母亲更要提供大量的气血来滋养胎儿，气血充足，则孩子壮。阿胶对于孕期预防贫血，呵护母子气血调和油很好的滋补作用。建议孕期最好在中医师指导下服用。

孕期一般分三个阶段，怀孕前三月、中间三个月及后三月，相对来说中间三个月最容易发生气血亏虚或者贫血状况，滋补起来也更安全。孕期4-6个月孕妇体质一般比较稳定，也是胎儿生长发育最重要的时期，孕妇最容易发生缺铁、缺钙和贫血现象，阿胶不但补血益气，本身还含有丰富的铁、钙利于孕妇补足营养，是孕期滋补的重要时期。

产后健康才更美丽

很多新生产后的妈妈生完孩子后身体没有以前好了，会出现许多产后亚健康症状，如体虚力弱、怕冷恶风、容易疲劳、焦虑不安、头痛头晕、腰酸背痛、关节冷痛、头发脱落、失眠健忘、性欲冷淡等。

女性生过孩子，就好比一片肥沃的土地刚刚收了一茬庄稼。土地妈妈会变得肥力用尽，贫穷瘠薄。人也是一样。产后女性气血亏虚，种种不适都源于此，这段时间是女性一辈子最需要滋补的时刻，此时用阿胶滋补，最合适不过。

产后阿胶补充气血并持续调理1-2年，保持气血充足，是对抗各种亚健康、疲劳、衰老现象找上门的根本妙招。产后服用阿胶还可提高新产妈妈及孩子的免疫能力，预防感冒，促进泌乳（因为乳汁是气血所化生）。

产后多久能吃阿胶？

妇产科专家建议，原则上产后15天血性恶露排净，宫内没有残留物的情况下就可以服用阿胶。产后服用阿胶有助于产妇子宫内膜的新生及创面修复，能养血补血，预防产后亚健康。

如不能完全确定是否有残留物，建议产后出了月子后再开始服用阿胶。

经典滋补阿胶糕

阿胶糕：每天1-2块。由阿胶、黑芝麻、核桃等熬制而成的阿胶糕，可补血滋阴，养肝益肾，方便好吃又滋补。

阿胶单服

首选陈阿胶，打粉服用，每日3-9克，早晚分服。加水，蒸化，避免用黄酒以降低热性。可根据个人口味加适量冰糖、大枣等进去。因加水保质期短，每次可少做一些。每次吃用干净的勺子盛取，避免沾水。

阿胶排骨

【制作】阿胶10克，砸碎，排骨1人份，常法炖熟即可。

【功效】滋阴补血，增强体质，提高抗病力，适于产后血虚。

阿胶大枣羹

【配方】阿胶250克，大枣1000克，核桃，冰糖各500克。

【制作】①将核桃去皮留仁，捣烂备用。②将大枣洗净，加适量水放入锅内煮烂，滤去皮核，置入一锅中，加冰糖、核桃仁用文火同炖。③将阿胶放入碗中蒸化后，倒入炖大枣、核桃仁的锅内，共同熬煮成羹即可。

【用法】产后每日早晨服2-3汤匙。

【功效】补气养血，增加乳汁。