眼睛的健康对人们来说是非常重要的，现实生活中很多人都有近视的问题，不想让自己的近视度数加深，就会寻找一些方法，保护好自己的眼睛。保护眼睛是无可厚非的，但是要用正确的方法。很多人把目光投向了防蓝光产品，不管是防蓝光眼镜，还是防蓝光药物，还是防蓝光手机膜，都非常的有市场。
想要弄明白这个问题，我们先要知道蓝光是什么。蓝光是可见光中能量最高也是最接近紫外线的部分，在生活中是广泛存在的，不光是电子屏幕有蓝光，太阳光中也有蓝光， Led灯当中也有蓝光。很多人觉得蓝光会损伤视力，实际上在这方面还是存在学术上的争议。短波蓝光能量特别高，会伤害眼睛。但是特定波长的蓝光还能促进夜间褪黑素的分泌，能够帮助人们有个好的睡眠。如果是靠谱的防蓝光产品在，日常生活中可以使用，但是千万不要购买一些没有用的产品，那只能是浪费钱。
有哪些常见的防蓝光产品？1、防蓝光镜片
生活中大家购买最多的防蓝光产品就是防蓝光眼镜了，据说可以缓解眼睛疲劳，预防近视度数加深，还能够健康护眼。虽然广告上确实是这样说的，但是目前并没有任何的证据能够证明防蓝光眼镜在防控近视方面有作用。建议大家不要购买防蓝光眼镜，有的是没有防护效果，有的则是过度防护，而且很多防蓝光眼镜当中都有颜色，时间长了容易引起视觉疲劳。
2、防蓝光保健品
现如今人们对于保健品的需求是比较大的，虽然有的时候根本不需要服用这些保健品，但是很多人就是执着一次。市面上有一些据说是可以防蓝光的保健品，吃下去能够缓解眼睛疲劳，能够预防近视。实际上这只是广告上说的效果，这些护眼片当中最常见的原材料就是蓝莓，蓝莓当中的花青素确实能够有保健眼睛的效果，但是和防蓝光没有什么关系。不要过度依赖保健品，吃再多的保健品，在生活中不知道怎样保护眼睛，还是没有用。
3、防蓝光手机膜
防蓝光手机膜的价格比起普通的手机膜要高两倍到三倍，也是现实生活中被人们广泛使用的防蓝光产品。但是从实验数据上来看，防蓝光的手机膜的效果，实际上是比不上手机的护眼模式的，与其贴上防蓝光手机膜，不如把手机的护眼模式打开。防蓝光贴膜确实能够起到降低蓝光辐射、降低屏幕色温的作用，但是并不是多么的有效，作用是比较有限的。即使作用有限，也是有一定的作用，可以贴一下，不过不能仗着贴有蓝光手机膜，就肆无忌惮地玩手机，这是两码事。
防蓝光产品确实特别的有市场，但是大家在购买之前要详细的了解。并不是所有的蓝光都是需要防的，也并不是所有的防蓝光产品都是有效的。与其依赖防蓝光产品给眼睛能带来的保护效果，不如在生活中健康用眼，这才是保护眼睛的根本所在。
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