静脉曲张妙招（这5个小妙招全搞定了）

多年未见的发小老友，一见面:咦，你小腿怎么回事?以前都是光滑白皙、看不出血管的，现在这血管却像一条条“小蚯蚓”似的。很无奈，多年的站立工作，有时连坐下来喝口水的时间都没有，导致小腿变成这样了，但是后悔已来不及。

其实，这就是我们日常说的静脉曲张，除了下肢静脉曲张，精索、盆腔、消化道等静脉曲张也是比较常见的，就连痔疮本身也有静脉曲张的原因。

下肢静脉曲张的根本原因是先天性静脉壁薄弱和(或)静脉瓣发育不全，导致回心血倒流，引起静脉的扩张和迂曲，是有一定遗传性的。而久站久坐、寒凉刺激、长期负重、妊娠等因素又成了诱发因素，致使下肢血液瘀滞，破坏静脉瓣功能引起发病。

静脉曲张一旦形成，防护不利，会不断进行性发展，症状一般分为6期：

1期：细小毛细血管扩张。正常来说，还是比较多人存在这种情况的，影响视觉美观，但此时一般可不做特殊处理，有担忧者，可穿弹力袜保护下肢。

2期：有静脉曲张。站立时，肉眼看得到腿部弯曲增粗的表浅静脉血管，高出了皮肤，抬高腿部或平躺后会消失，同时还伴有小腿酸胀、疲劳的感觉。此时要注意保养，站立与抬高腿部交替进行，防治症状加重，这时也是治疗的最佳时期。

3期：有水肿，但无静脉改变引起的皮肤症状。此时，曲张的血管变多，小腿开始有水肿现象，尤其是站立过久或劳累后更加明显，晨起时水肿一般可消退，这时是手术治疗的最佳时期。

4期：有静脉改变引起的皮肤症状。此时，血管慢慢失去弹性，逐渐硬化，皮肤颜色改变的部位有瘙痒的感觉，同时，下肢出现浮肿湿疹色素沉着或严重的大小隐静脉曲张症状，大多数人是这个时候才来医院治疗。

5期：有静脉改变引起的皮肤症状和已愈合的溃疡。此时，除了有皮肤症状，还伴有可以治愈的溃疡面静脉曲张症状。

6期：有静脉改变引起的皮肤症状和正发作的溃疡。此时，没得到正确治疗的溃疡反反复复发作，大多发生在踝关节附近及小腿的下段，俗称“老烂腿”。

静脉曲张的发生已不可逆，在积极配合治疗的同时，还应该注意：

1、久站时，两腿有所侧重，不是总用两条腿一起支撑全身重量，让两条腿轮换休息，另外，还可进行垫脚活动或下蹲练习，引起小腿肌肉收缩，减少静脉血液积聚。

2、躺下时，抬高双腿，高于心脏，保持膝盖弯曲，坚持15分钟左右，以促进血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。

3、每天快步行走4次，每次15分钟左右，可有效缓解症状。

4、腿部按摩，两手放于小腿两侧，从踝部向膝关节，揉搓小腿，促进静脉血回流。

5、饮食上，多进食山楂、赤豆、芝麻等活血之品，以及牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，忌食辛辣刺激食物，忌烟酒。