宝宝一岁缺钙怎么办（一岁多宝宝缺钙怎么办）
三文鱼西蓝花米粉
宝宝缺钙，很多宝妈都烦恼日常应该吃什么，怎么给孩子补钙。
今天介绍一道三文鱼西兰花米粉，做法简单易学，看完都可以自己在家给宝宝做了吃。
三文鱼是最适合作为辅食给宝宝添加的鱼类之一，含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收利用；而且肉鲜，刺少，可补充DHA，非常适合宝宝食用。
西蓝花营养丰富含有大量钙、铁、钾、锰、锌等能为宝宝补充维生素钙铁等物质。还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C和胡萝卜素等；
食材：
新鲜三文鱼适量
有机西蓝花适量
柠檬一个
制作方法：
1、把新鲜的三文鱼清洗干净，切成块，再把洗净好的柠檬切成薄片，切好的柠檬片和三文鱼块一起搅拌腌制20分钟左右。把三文鱼蒸熟，放入辅食机搅拌成泥，并再加入少量温水一起搅拌好备用。
2、西蓝花用盐水浸泡15分钟左右，清洗干净后放入沸水中煮2分钟，用剪刀剪掉宝宝不容易消化的根茎部分，剩下的加入温水放入辅食机搅拌成泥。
3、给宝宝米粉少许，把三文鱼泥和西兰花泥一起倒入搅拌均匀即可给宝宝食用。八个月后的宝宝可以加入一滴核桃油。
不缺钙的宝宝，宝妈也可以做给宝贝吃，不仅可以补充宝宝需要的营养物质，还能让宝贝们更有胃口，爱上吃饭呢。
