荔枝吃多了会怎么样（荔枝吃多了后果很严重？）

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”自古以来，荔枝因营养美味成为食客们的心头之爱。然而，近日,“荔枝吃多了小心得荔枝病”冲上热搜，好不容易实现“荔枝自由”，吃货们刚张开嘴又犹豫了，我们还能愉快地吃荔枝吗？

眼下正值荔枝上市的季节，随着荔枝热卖，医院急诊也会接诊一些特殊病人——“荔枝病”患者。今天，ICU急诊科医师为大家普及“荔枝病”的科普知识。

什么是荔枝病？

“荔枝病”实际上就是一种“低血糖症”，特定人群食用过多荔枝，或者不适当食用荔枝后就会产生这种疾病。

主要症状为消化道不适，出现头晕，出汗，面色苍白，乏力，心慌，口渴，饥饿感等，严重会出现低血糖，甚者还会因低血糖引发抽搐、休克等症状，还可出现发热、牙龈肿痛、鼻出血等表现。

荔枝病有哪些危害？

过量食用荔枝可导致脑损伤，尤其是儿童。原因是脑组织的能量供应主要来源于葡萄糖，出现低血糖时，供给脑的能量减少，影响脑代谢，进而出现严重的脑损伤，年龄越小则脑功能损伤越明显。而且，荔枝病还是一种高胰岛素血症和低血糖并存的疾病，脑损伤更为严重。

虽然荔枝吃起来是甜的，但荔枝的“甜”主要是因为含有“果糖”，而不是“葡萄糖”。而且，果糖的甜度虽然很高，但人体不能直接利用果糖，需要进一步转换成葡糖糖后才能利用，而我们平时测的血糖是指血液里面的“葡萄糖”含量。

荔枝病有哪些危害？

1、促进胰岛素释放

荔枝中含有丰富的果糖，食后使人体血液中果糖含量显著升高，大量果糖转化为葡萄糖后可刺激胰岛β细胞迅速释放大量胰岛素，使肝脏调低血糖浓度，导致血液内葡萄糖供应不足，引发低血糖反应。

2、含有降血糖作用的物质

荔枝种子中含有次甘氨酸A和亚甲环丙基甘氨酸（MCPG）这两种物质，可干扰机体生成葡萄糖，使血糖下降。而且，多食荔枝还影响食欲，减少了其他食物摄入量，致体内贮糖减少，而脂肪及蛋白质又未能及时分解填补缺口，使血糖骤降而发病。

如何预防荔枝病？

1.尽量不要空腹吃荔枝

何为空腹？主要是指较长时间“饿肚子”的情况，比如一觉睡醒第二天早上还没吃早餐时；或者长时间不吃东西，肚子饿得慌时。

2.不要一次吃太多

荔枝虽美味，勿“贪吃”。

3.少吃含“次甘氨酸A”的水果

除了荔枝外，还有龙眼、红毛丹，这些“无患子科”的水果同样含有次甘氨酸A，也是不能多吃的水果。

4.及时就医

若吃荔枝后出现低血糖症状，应及时补充糖分，严重者应及时到医院就诊，以免耽误病情。