中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
1.忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法
夏季，天气炎热，非凡是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或反抗力低的人，很轻易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。
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