给孩子提供平衡的膳食，才能保证孩子正常的生长发育。平衡膳食就是包含孩子所需要的各种营养素的膳食。举一个1岁-1岁半孩子一日饮食的例子。
早餐素菜包子、蒸鸡蛋、牛奶
早点点心、红豆汤
中餐软饭、烧鱼肉、肉丸碎菜汤
午点水果
晚餐软饭、盐水猪肝片、炒碎菜、紫菜汤
晚餐牛奶点心
不同的季节，应根据季节的特点调整孩子的膳食，对一日三餐多作一些变化，提高孩子进食的欲望，并要根据孩子的具体情况来决定每餐的数量。
平衡膳食能满足孩子的营养需要
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