家中祖上传下来的功法叫做 龙手 是一门道家功 除去可以强身健体之外 还可以用来推拿 点穴其中有一个小功法叫做铁档功 主要的功效是延缓衰老和提高肾功能 增加 睾丸酮因为道教讲究自己身体的养生并且是毕生的追求这个功法就是提高和加强肾功能的 在中医里面肾是人先天之本 人的衰老就是肾的功能渐渐衰老的过程特别是男性00 就是每天 按摩和拍打自己的睾丸 这些动作能够引起睾丸的疼痛 我所说的是轻微的拍打和按摩 以自己能承受为界限 千万不要太用力 每天时间20或30分钟即可 增加 睾丸酮他的直接效果就是加强整个生殖器官的功能 外在的表现是减缓头发变白 治疗肾虚 胡须旺盛 肌肉强健等等一些 肾功能强壮的表现原理就是通过拍打和按摩睾丸刺激了睾丸使它增加了睾丸酮的分泌还有雄性激素的分泌。我以前没有把这个方法说出来 使因为我不知道它对健美的作用 现在知道了 前几个月我和父亲叔叔在一起聊天 我说起了这个 他们说对增加肌肉很有帮助的因为通过练习睾丸酮的分泌还有雄性激素的分泌增加了此功法已经有好常时间历史了 在道教里面是一门很简单很普遍的功法 就是因为它的练习过于简单还有它基本属于养生的一种方法 并不是什么高深的武功所以才没有引起人们的重视我以用此功法练习了几个月 对增肌效果很好的 增加 睾丸酮另外说一点这个方法没有什么副作用 因为我家里我的爷爷父亲和叔叔都以练习多年 没有发现任何不好的副作用 还有很多练习气功的人和道教的修行之人都常年练习不过这也不是增肌的制胜法宝 因为毕竟人的内分泌还是有上限 和平衡的 功能提高到一定程度以后就不会在有所提高 本文关键字：增加 睾丸酮
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