今年夏季，时尚的风向标又开始青睐超短裙，这样的裙子对身体的要求自然相当高，没有一双迷人的玉腿可不能轻易尝试呀！今年夏天，想跟得上时尚的脚步，“体线招招鲜”介绍的居家塑腿操，适合你在家练习，随时随地，马上开始吧！
大腿外侧运动
1、在家中找一把椅子，右手扶着椅背，左手叉腰。
2、左脚向外抬高45度，然后放下，反复练习12至15次，换另一只脚练习。
大腿内侧运动
1、一样是椅子做道具，右手扶着椅背，左手侧平举。
2、左脚向前抬，由内向外抬高约30度，反复练习15次，换另一只脚练习。
改变坐姿瘦大腿
大腿内侧脂肪堆积得越来越多，有没有自己就可以进行的简单消脂方法呢？
1日数次，矫正坐姿！
当你跪坐着的时候，上半身的体重全部压在两条大腿上。只要通过弹力法就可以轻松改变大腿脂肪太多的现象。但切记一定要在洗澡后身体柔软的情况下进行有意识的锻炼。
不知道为什么，人们总认为修长的腿才算是美腿？是因为原始狩猎时代长腿的优势，致使人们对它产生了好感吗？不管怎么样，这是一个修长的双腿流行的时代。以明星为榜样吧，让自己也步入这个美腿流行的时代！
让膝盖弯曲成九十度角膝盖关节以九十度角，打开用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。
夏天是一个祼露的秀节，如何在这个季节中露出属于你的魅力？为了夏日美丽的迷你裙，为了你自己的魅力，立即行动，打造惹火美腿吧！
保持这种姿势并让身体向左侧倾斜让上半身向左侧倾斜，保持十五秒。同样方法再向右侧倾斜。来回进行十次即可
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