现在发现，如果真的想瘦下来，一定要戒掉方便食品。就是诸如泡面啊，饼干啊，这些东西，一定不能碰。
我有一段时间每天都吃这些，两个月下来，估计２０斤的体重绝对就加上来了。
每天保证西红柿和酸奶，一天一杯酸奶，至少，西红柿，如果真的记不住三餐都吃，至少有两餐要吃啊，这样虽然比较慢，但到后来效果还是比较明显的，柜子里存的吃的最好都是象黄瓜啊，西红柿还有猕猴桃这种又美容又减肥的蔬果现在瘦的速度让班上的同学吃惊，而且绝对不用节食，可以想吃多少吃多少。
现在还是冬天，贴膘期。姐妹们一定要注意不要到了晚上大吃哦。
还有一定要补充充足的水分，因为我知道有的人在冬天为了少去卫生间就少喝水。
大家可以在生理期的时候适当的吃点甜食，补充糖分，据说这样可以减肥。我试了但对我没有很大效果，但也没增就是了。
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