“大姨妈”能不能准时到来是每个女性朋友最的问题。对于一些年轻女孩来说，却非常不欢迎“大姨妈”的到来。因为在这几天里确实给生活带来一些不方便，而且还会让身体出现一些负面反应。其实，我们应该为“大姨妈”每个月如约而至感到高兴。这说明女性朋友的身体状况良好。

每次来例假的时候，比较心细的女性会发现经血中带有一些异常的东西，比如出现“小血块”。看上去有点像肉状的物体。这让一些女性朋友产生质疑，到底是什么情况引起这种现象呢？今天就和大家来看一下关于女性例假健康的一些小常识。或许对你以后的生活有所帮助。

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女性来例假时，有像“肉”一样的血块，是咋回事？看完涨知识

人们经常把女性例假状况比作女性身体健康的“晴雨表”。通过观察女性每个月例假来临的情况，能够及时了解身体状况如何。比如在经血中出现小肉块这种现象就会让很多女性陷入恐慌情绪中，担心自己会患上一些妇科疾病。

其实，经血中偶尔出现少量的血块儿属于一种正常生理现象。女性月经的形成就是子宫内膜每个月自行脱落的现象。当时宫内膜成熟后开始脱落，就会和身体里的黏性物质掺在一块，形成经血最终排出体外。每个女性的内膜厚度有所差异，如果子宫内膜相对较厚，那么在脱落的时候就会形成小肉块状。

所以当女性朋友每次来例假出现这种情况的时候，不用过于担心，如果害怕身体有异常现象可以到正规医院做相关的妇科检查。正常情况下，在女性经血中出现的小肉块儿都是子宫内膜脱落形成的产物，当然女性刚做完流产，也会有其他身体组织精选排出体外。

一个小生命的形成非常神奇而又微妙，这里提醒一些年轻的女性，如果没有生育的打算，一定要做好保护措施，因为在流产的过程中，女性身体会受到不可挽回的损伤。尤其是药物流产容易导致流产不彻底，部分孕囊残留在子宫内，如果长时间得不到治疗，就会引起强感染或者是诱发输卵管堵塞，将严重影响女性的生育能力。

同时女性朋友也不能排除身体患有妇科疾病的可能性。如果经血中除了有血块，而且出现白带异常、腹痛等症状，都说明女性很可能患上妇科疾病。女性朋友可以观察一下自身的月经情况，除了有少量的血块流出，并没有出现其他异常现象，就不用过于担心，只要注意好生理期卫生即可。

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女性在生理期要注意哪些？

1、身体保暖

很多年轻女孩子非常在意自己的外形，甚至为了美丽牺牲健康作为代价。比如在寒冷的冬季穿着单薄的衣服。如果平时不注意保暖，女性腹部就容易着凉，这对于与子宫健康非常不利，容易引起月经失调，并且伴有血块儿的现象，这将严重的影响女性妇科健康。特别是到了生理期更要注意对腹部保暖，少吃生冷食品。

2、减少久坐不动

长时间久坐不动会导致女性身体血液循环变慢，如果血液流通受到阻碍也会导致血液中有血块而形成。在这里提醒上班族女性，每隔一个小时就要站起来活动一下，这样可以促进血液循环，还有助于肠胃蠕动，促进新陈代谢。

3、少吃辛辣

很多女性朋友在生理期，喜欢吃辛辣刺激的食物，这些具有刺激性的食物会影响女性的激素分泌，从而引起体内激素紊乱，很容易引起经血里带有血块，甚至是引起生理期腹痛等现象。

总结：如今已经到了深秋季节，早晚气温比较低，女性朋友出门时别忘了穿上保暖性好一点的外套，以免身体受寒着凉给身体带来疾病困扰。为了呵护“大姨妈”，女性朋友在生理期除了要注意保暖以外，还可以多吃一些温和的食物，比如红枣、玫瑰花、桂圆，这几类食物有助于女性补血益气，预防贫血。对于调理女性月经有很大的帮助。

今日话题：你认为女性朋友在生活中还有哪些习惯会影响月经健康？可以把你知道的健康小常识写在下方评论区与大家一起分享。