“好痒，身上已经被我挠得面目全非了”，夏天一到，双腿或者双手，身上对称性地分布着密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，痒得受不了，一挠就会有液体渗出，皮肤增厚裂开，如果你符合以上三个表现，那你就是湿疹了~

夏天，湿气更重，尤其南方简直就是湿气的乐土……

那如何治疗这个烦人的湿疹呢？皮肤科医生今天就来教你几招预防和治疗湿疹的小妙招。

什么是湿疹

说起“湿疹”一词历史悠久，其英文名为“eczema”，是源自古希腊的一个词语ekzein，意为“沸腾”、“冒气泡”，严重的湿疹，会有水疱和渗液，就好像沸腾的水冒出来的泡泡一样。

中文中湿疹的“湿”，也更多和它的表现相关，并不是说它是由“潮湿”引起。

湿疹是一种瘙痒性、炎症性皮肤病，可能常与过敏性鼻炎、哮喘的过敏性疾病伴发，医学上将其称为“特应性”疾病。近年来，皮肤科学界将湿疹的概念和“特应性皮炎”合二为一，所以当我们在讨论湿疹和特应性皮炎时，其实我们说的都是同一件事。

湿疹的具体症状

湿疹的表现是多样的，未经过专业训练的人，看到各种皮肤泛红的表现可能都会将它误认为是过敏。

初始时，它可能表现为水泡、红斑、丘疹，也可能出现破溃、渗出，严重的可能发生糜烂、脓疱、结痂，久而久之，湿疹反复不愈，皮肤可能会增厚、脱屑、出现结节性斑块等，皮肤颜色加深，出现炎症后色素沉着。

湿疹是一种常见的皮肤病，世界范围内，湿疹的发病率（包括成人和儿童）约为15-20%，发达国家甚至达到30%。湿疹导致的瘙痒、刺激等不适严重困扰着人们，有的人甚至因湿疹导致烦躁、抑郁，影响生活质量。

湿疹如何治疗？

湿疹的发作，分为急性和慢性[1]。急性期皮疹主要表现为红斑、丘疹、糜烂、 渗出、水疱等多形态皮疹同时存在，可融合成片， 常对称分布，界限不清，泛发周身，伴有明显瘙痒。 糜烂渗出明显者常继发感染。

慢性期皮疹主要以肥厚增生、苔藓样变、 干燥脱屑、裂隙等为主，因反复搔抓多见抓痕，通常由急性和亚急性湿疹迁延形成，病程较长，可因不当刺激发展为急性湿疹。因此一旦发生湿疹问题，坐以待毙是不可取的，规范的治疗很重要，需要积极抓住主动权。

湿疹治疗一般首选外用激素药膏！

在国内与国外的许多临床经验中，对于轻度湿疹，使用低敏保湿润肤霜就可以自行痊愈。但如果是中、重度的湿疹治疗，外用激素膏药是首选。

可能很多人听到“激素”两字就有些抗拒，觉得用了反而不好。其实，正确使用外用激素膏药并不存在人们认为的“副作用”，只有长期大剂量的口服或注射激素，才会引起相关的副作用。

通常情况下，不同病情、不同年龄段使用的膏药有所不同，在使用时应当询问医生。

在湿疹治疗、恢复期间，病患也要做好相关的护理工作，帮助病情快速恢复，避免复发。

湿疹治疗和康复后，该如何护理[2]

1、皮肤护理：

湿疹患者要保持皮肤清洁，不要随意抓挠瘙痒处，避免挠破受到感染，如果实在瘙痒得厉害，可以轻拍止痒。

此外应注意不要使用碱性肥皂、热水烫洗等，洗完澡可用低敏保湿润肤霜对皮肤进行保湿。

2、饮食护理：

在发病期间，患者应该清淡饮食，不要食用辛辣、刺激性或易过敏的食物，例如海鲜。

3、正确使用药物：

湿疹的治疗时间偏长，有些患者容易听取一些偏方诊治。需注意，治疗应当严格遵循医嘱，不要胡乱使用药物或改用药物，以免病情加重！

4、精神护理：

在治疗湿疹期间，应当保证患者的情绪稳定，紧张、压抑、焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪都不利于湿疹的治疗。

此外，在日常生活中，患者要注意避免接触过敏原、化学物质、刺激物品等，穿着最好选择宽松、柔软、舒适的棉质衣物。记笔记了，平时生活，还有一些注意的tips：

• 可以通过记饮食日记，来避免因某些食物蛋白加重的湿疹
• 选择宽松、纯棉面料的衣物
• 洗衣时漂洗彻底，尽量不用柔顺剂
• 保持环境的清洁、通风和凉爽
• 大地毯、床单被罩每周更换一次
• 宠物要尽量避免饲养在室内（不建议饲养动物）
• 减少去植物园、动物园、装修市场等场所的次数等等

文章的最后，随着天气越来越热，越来越多的湿疹患者频繁发作、症状更加严重。

这是因为皮肤表面温度对于湿疹的发生也有一定影响，高温可以促使皮肤表面毛细血管扩张，意味着面对外界刺激，如衣物的接触、汗液等，皮肤的反应可能更快速并且更剧烈。

当遇到自己无法“搞定”的皮肤问题时，寻求专业人士的帮助是最明智的做法。

再提醒大家：湿疹是病，记得去看医生哦。

参考资料：

[1]赵宁.湿疹的诊断和治疗[J].中国实用乡村医生杂志,2020,27(7)

[2]王力勤. 浅谈湿疹的治疗和护理[J]. 中国保健营养, 2012.