昨天凌晨，我突然感觉腹部翻江倒海、咕噜咕噜叫个不停，小肚子隐隐作痛。我赶紧爬起来去蹲厕所，一泻千里地拉水样便像是停不下来的赶脚，不一会儿我就觉得口唇发干、浑身乏力，甚至感觉体温都异常了。好不容易拉完，我赶紧进行了一系列的神操作，终于在当天晚上的时候，我的肚子恢复了平静，又可以吃牛排、喝羊汤了。

现在虽然已立秋，但武汉的天气依然很酷热，这个季节是拉肚子的高发期。天气炎热导致食物容易变质，饮食不当就会拉肚子。另外，炎热的天气让人贪凉，喝下冰水也能引起胃肠功能紊乱，出现拉肚子。还有，晚上睡觉开着空调，因立秋后夜晚转凉，一不小心凉着肚子，也会出现拉肚子。拉肚子怎么办？有人说，先搞清楚病因，再针对性治疗。要搞清楚病因，必须去医院，耗时费钱不说，身体也吃亏。怎么办？学会下面几招，自己在家也能治。

一、冲盐水喝。拉肚子会丢失大量的水分，同时会排出钾、钠等人体所需的物质。丢失水分和这些物质，轻则脱水皮肤干燥，重则虚脱出现休克，严重的电解质（钠钾等）紊乱，还可以直接丧命。拉肚子不可怕，可怕的是它能引起的这些并发症。所以补充丢失的水和电解质尤为重要，间歇地喝些热盐水就能达到目的，做好了这一步，可以说已经立于不败之地了。建议盐水不要太浓，避免刺激胃肠道。

二、驱寒。好多拉肚子是腹部受凉所致，并且中医观点认为腹泻为寒症，所以驱寒常常对拉肚子有帮助。如何驱寒？简单。可以用热毛巾敷一下肚子，可以喝热一点的水，可以在肚脐眼上抹一点风油精，还可以开水冲服一包“午时茶”。

三、止泻。对于轻度腹泻做到前两步应该就够了，但是对于比较严重的腹泻，我们还要止泻。止泻不难，就用韩国人常说的“思密达”。“思密达”的成分是蒙脱石散，它既可以抑制、包裹肠道内的病毒和细菌，又能保护和修复消化道黏膜，还无明显用药禁忌，真是居家旅行必备之良药。成人用法，每次一袋，温水冲服，每天三次。这里要强调一下，急性腹泻第一次服用时要加倍，即喝两袋。我个人比较喜欢草莓口味，口感不错，老少皆宜。

做到以上几点，大多数的急性拉肚子都能快速恢复。如果不放心，还可以短时间（比如1～2天）内口服点抗生素，沙星类的抗生素对肠道细菌感染效果好。如果对沙星类药物有不良反应，吃点阿莫西林（非过敏者）也行。如果还不行，只有最后一条路，去医院。