女性每个月都会来月经，月经的正常进行，说明体内的子宫以及卵巢正处于稳定的运作状态，而若是哪个月的月经出现异常，如周期不稳定、经期持续的时间有改变，还有经血量发生变化，说明月经异常，需要调理身体。

女性在月经来临的时候，身体总会有很多的不适，因此在经期间，也是有很多的禁忌，其中有一个经常听说，就是在经期的时候，不能洗头，这个是真的吗？不妨来了解一下。

经期间不能洗头是真的吗？

相信不少女性都有听过这样的说法，在经期间的时候是不能洗头的。主要是因为在洗头的时候，头部湿掉会有寒气入体，容易出现宫寒的情况，所以不建议在经期洗头。这个看起来确实有一定的道理，但是对于现代的女性，已经不适用了。

之所以有这样的说法，主要是因为很早之间，家庭条件并不是特别好，会用凉水洗头，没有吹风机都是自然吹干的，容易受寒。而现在不一样了，生活条件好了，就算在经期的时候洗头也是没关系的。用热水清洗，然后吹风机吹干，并不会出现受凉的情况。

若是一直遵循不洗头的说法，那在夏天的时候，温度那么高，都是汗，不洗头，身上还不臭了，所以说在经期间是可以洗头的，只是要注意及时的吹干就行，这一点凉气还不至于会让人体受凉的。

可以看出经期间洗头的经期是不对的，不过有些禁忌还是有道理的，确实不能在经期去做。在经期的时候，不要吃太多重口味的食物，若是吃多了，容易引起头疼的情况出现，主要是因为重口味食物，会影响身体中的水钠滞留。

女性在月经前，身体中的水钠滞留是保持平衡，以便身体不会因为经血流失，而损失太多的体液，若是过度吃重口味的食物，会加重体内的水钠滞留，进而就可能引起头疼的情况发生，还可能有水肿的情况，对身体不利。

除了饮食，还需要注意在经期的时候，不适合去拔牙，一般在拔牙之前，专业人士都会咨询一下是否在生理期。主要是因为拔牙的时候，会有出血，并且此时身体中的凝血能力会有所下降，若是拔牙，可能会出现伤口难愈合，不易止血的情况，对身体不利。

在经期的时候，还要注意一点，别喝太多的咖啡。不少女性都有喝咖啡的习惯，因为工作繁忙加上休息少，就会出现休息不足的情况，进而就会喝咖啡提神。但在经期的时候，最好别喝，咖啡中有咖啡因，会加重痛经，使得身体出现不适的情况，因此不建议喝，此时可以喝点生姜红糖水。

女性在经期间的时候，身体是非常的脆弱，免疫力以及抵抗力都有明显的下降，因此一定要注意一些禁忌，减少对身体的损害。需要注意做好保暖工作，多吃点养生补血的食物，让身体更好的运作。