记得小时候，只要有人流鼻血，“经验丰富”的长辈就会让他马上仰起头，然后在他头上拍点凉水，接着用纸巾卷成一小根塞进鼻子里，这就算止住血了。

然而，这种延续多年的做法到底对不对呢？

据报告显示，有60%的人曾流过鼻血，在10岁~50岁以上的人群中发病率最高，而且男性比女性多。

流鼻血在儿童时期很常见，多发生在4到10岁之间，大约有四分之三的儿童至少有1次鼻出血，而且有90%以上的鼻出血发生在鼻中隔前下方。

人为什么会流鼻血？

鼻出血的原因有很多，较为常见的可以分为3种：

第1种是由于外伤，比如发生意外，不小心磕碰到鼻子，而鼻子粘膜下的血管可能会因此产生破裂，从而流血。

第2是平时喜欢挖鼻孔导致的，手指甲坚硬，鼻腔内的毛细血管较为丰富，所以当我们挖鼻子的时候容易对鼻中隔的前下方造成损伤，这时候就容易流鼻血。

第3种是病理性的，比如鼻前庭炎、呼吸道炎症、再生障碍性贫血、血友病、白血病等疾病也会出现鼻出血症状。

那为什么有时候流鼻血时会出现血块呢？

可能是因为你经常发生流鼻血的现象，鼻腔内的小动脉破裂出血较多，没有及时排出鼻腔，而是在出血处凝固形成血块，当下次流鼻血的时候血块就会随着血流而流出鼻腔。

当我们发生鼻出血时，我们经常看到其他人会让你仰着头，接着用纸巾卷成一坨塞到鼻子里，这种方法是正确的吗？我们应该如何快速并正确止血呢？

鼻出血该怎么快速止血？

鼻出血时“立即仰头、塞纸巾、拍凉水”的做法是不正确的，但是却有很多人还在这样做。鼻腔和口腔是共通的，当流鼻血时将头仰高其实会让鼻血往咽喉里流，没有起到止血的作用。

对于年龄小的孩子来说，血液还会因为吞咽不当导致进入气管，让孩子产生咳嗽或堵住气管，造成呼吸困难等。

而用纸巾塞住鼻子，也是不正确的做法，因为纸巾不是无菌的，这样只会让细菌更容易进入到破损部位，造成感染。

而拍凉水的做法也不太正确，因为水是流动的，单纯拍凉水的持续性较短，并不能起到冷敷止血的作用。

那流鼻血时最快速、安全又有效的止血方法是什么？

1.鼻翼止血

流鼻血时不能慌张，应该马上采取坐位的姿势，头略微向前倾，用手指按压住鼻翼两侧3分钟左右，起到按压止血的作用。

2.冷敷止血

用冷水沾湿毛巾，在额头或颈部进行冷敷，让血管收缩减缓出血量。

3.棉球止血

采取消多毒的棉花蘸取云南白药填塞鼻腔10分钟，然后再取出棉花，一般都会止住血。

注意事项：

(1)不要采用仰头的方式；

(2)不要使用纸巾或不干净的棉球止血；

(3)不要用鼻子呼吸，采用口呼吸的方式，等止血过后再用鼻子呼吸；

(4)如果采取以上措施止血效果不佳，或者出血量增大并伴有脸色苍白、出冷汗等症状，应该及时送往医院就诊。

如何预防流鼻血？

夏季一到，多数人长时间待在空调底下，鼻腔会变得干燥发痒，如果这时候不注意去抠、揉鼻子，就容易流鼻血，这时候应该要保证室内的空气湿度，保持鼻腔滋润。

鼻腔里面有丰富的毛细血管，手部经常触碰别的东西不干净，随意挖鼻只会增加流鼻血的风险，所以要养成不随意挖鼻孔的习惯。

有部分人流鼻血是因为偏食，引起维生素的缺乏导致的流鼻血，这样平时就要多吃一些富含维生素C的水果蔬菜、多喝水、避免吃上火的食物等，也有助于预防流鼻血。

其实，在平时生活里，流鼻血算是比较常见，但要注意采取正确快速的止血方法，避免造成一些不好的影响。#健康科普排位賽##39健康超能团##清风计划#

互动：你最近一次流鼻血是因为什么？

参考资料

[1]《流鼻血要仰头止血？快住手！》.健康时报.2016-09-21.

[2]《夏天孩子频流鼻血 或是鼻腔太干惹的祸》.郑州晚报.2015-07-23.

[3]《小儿流鼻血，防治有办法》.健康时报.2015-10-14.

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