伤筋动骨一百天，这句话经常有很多人听到，主要是说出现骨折后一般需要通过一百天才能够恢复，也正是因为这句话比较经常听到，所以让很多人在发生骨折的时候认为自己需要休养一百天，却不知道骨折也有轻重之分，并不是所有的骨折发生后都需要一百天才能够恢复。

伤筋动骨后真的需要一百天才能够恢复吗？

伤筋动骨中的筋指的是骨组织以外的一些软组织，其中包括肌肉、韧带、半月板、关节囊等，而它的作用是联系骨头以及组成和活动关节。伤筋是指经不能够发挥它的作用，一般来说骨折就会伴随着伤筋。

而在发生骨折多数是需要一定的时间才能够恢复，但是恢复的时间并不是固定的，如果只是单纯的软组织受到伤害，就需要6周左右才能够修复，而在这段修复的期间患者需要固定患肢才能够让软织进行修复，从而得到很好的恢复。

而如果在发生骨折后患者发现自己有出现局部的变形，并且该部位的肢体不能正常活动时，就说明骨折比较严重，可能出现运动障碍，这种情况就需要及时接受治疗，其中包括闭合复位和手术复位。而在复位后又需要进行固定，所以在这种情况下就大约需要一百天左右才能够恢复。

所以并不是所有的骨折发生都需要休养一百天，它是根据患者的病情来决定的。不过不管需要多少天恢复，在发生骨折后都是比较严重的情况都需要及早进行治疗，才能够缩短骨头恢复的时间。

同时大家还要注意一些老年人容易因为骨质流失而让身体出现骨质疏松，在发生骨质疏松的时候就及其容易出现骨折，所以老年人在日常要预防骨质疏松的发生。中山大学孙逸仙纪念医院骨外科主任医师丁悦曾接受采访表示，老年人在平时多补充一些维生素d以及钙质，同时在平时要让自己适当的晒一些太阳，太阳中的紫外线能够帮助促进身体维生素d的吸收，从而让老年人身体能够有足够的钙质来预防骨质疏松的发生。

总的来说，一旦发生骨折就要及时就医，只有及时就医才能够及时得到治疗，并且在治疗期间的护理也是非常重要的，虽然有些骨折在发生后并不需要休养一百天，但也要多加注意尽量不要让自己活动，多卧床休息对骨折恢复来说是比较有利的，而且在这期间还要适当使用一些对骨头有帮助的食物，才能够促进骨骼愈合。