有高人说：晚上2点前睡觉的就不叫站长。虽然这句话太绝对，但是也说明了一个站长的通病就是熬夜、不分昼夜的坐在电脑边更新网站、交流、推广等，成功的背后都付出了辛苦的汗水，可是站长们你要知道身体是革命的本钱，在此老站长xrnic也衷心祝愿每一位站长都身体健康，及时发现问题纠正生活中不良的习惯。

晚上站长们要注意休息，熬夜对身体有以下几点坏处：

1。熬夜对皮肤不好，老的快。站长们不要熬夜了，年纪轻轻看起来就像大叔一样多不好，呵呵！

2。长期看电脑对视力不好，散光，不是近视，是散光，散光和近视不一样的。站长们出门看东西眼睛总是眯着的，睁不开眼的，一看就是熬夜的站长大侠们。

3。站长们睡觉吃饭没规律，严重打乱生物规律，造成营养不良，容易引起很多疾病，如高血压，心肝病，肺活量减小，小跑几步就气喘。

4。社交能力下降，性格孤僻，孤傲，很难与人接近交流。

5。容易对数字、字母敏感，看到字母数字就想到了注册一个好域名，   如对：IP  PV   PR这些字母特别敏感。经常大脑都是在一片虚幻中。

6。站长都觉得做站能赚钱，可以从网上能“淘金”，甚至很多站长都辞去了稳定的工作做专职站长。
 还有很多站长通病不再一一列举，对以上几个典型的病例站长们要即时醒悟过来，早日防范。其实网站更新也没必要非得晚上进行，很多站长弄到晚上更新网站，主要是自己不会安排时间，站长上网就喜欢点点这看看那的，把时间都耽误了。只要你有计划的安排每天的网站更新，完全是可以在晚上11点前睡觉的，比如说今晚更新10篇文章，我更新完了就立即睡觉。这样即可以保持每天更新网站，又不会影响休息。

 如果站长由于工作需要，天天在电脑边呆很长时间，你也要学会保养自己，如买仙人球放电脑桌边可以防辐射，多吃点水果、晚上睡觉前洗脸保持皮肤干净等都可以保养自己不会早日变老。

站长们千万不要为了工作，吃饭没规律，早一顿晚一顿，饥一顿饱一顿，这样对胃特别不好。年轻你不知道，随着年龄增长，你会发现越来越不适。在电脑边工作一小时左右放松一下，在室内来回走动一下，因为肌肉长时间处于一个位置状态会缺氧而酸痛，时间久了会引起关节炎之类疾病，如果你不想老来时一身疾病，还是听我的吧。

站长们在确定进入网站这个行业时一定要理性，能业余做就不要辞掉工作，不要轻信网上炒作日赚万元千元，日赚万元不是谁都可以的。如果真有那么多日赚万元的项目，他干吗自己不做？还是现实一点好，边工作边做网站，等有了一定基础再决定辞职。