??节前节后，总会给同学和朋友打电话问候问候，当问到工作情况时，经常听到的是：“就那样吧，凑合着养家糊口。”现实生活也的确如此。随着日复一日地简单重复，大部分工作显得不再具有挑战性，加之工作中难免遇到这样或那样的挫折，焦虑、沮丧时时相伴，职业厌倦也就在日积月累中逐渐形成了。

?? 医学研究表明，患有职业厌倦综合症的人大多伴有不同程度的疾病，包括周期性偏头痛、过敏症、胃溃疡、高血压、腰背痛等。甚至心理医生本人，也免不了职业厌倦的困扰。

?? 职业厌倦对事业和生活都会造成不利的影响。

?? 要克服职业厌倦，笔者有几个妙方：

?? 重新审视工作。任何工作都有它自身的神圣与伟大，但是大多数人的神圣感在每天相似的劳动中变得模糊。因此，要经常进行换位思考，重新在工作中树立起使命感，明确自己要实现一定的价值，就能在工作中有前进的动力。

?? 设定小目标。每天给自己定一个小目标也是一种比较切合实际的方法，因为这样成功的机会比较大。目标应明确、可量化，并能在一定期间内完成。目标的完成可使你树立信心，再朝另一个小目标前进，这时你就会发现工作愈来愈有兴趣。

?? 减缓压力。要减缓压力，首先要找出根源，并采取相应措施。如遇到只会挑毛病的老板、难伺候的顾客、比较棘手的事情时，要暂时回避或转移这些焦点问题。等你恢复工作意愿，更有能力接受挑战时，再去面对这些。同时，在工作不顺、烦恼缠身时，不要沉溺其中，要敢于走出束缚自己的这个“小圈子”，积极参加各项有意义的社会活动，培养多种兴趣和爱好。

?? 找朋友帮忙。你可能不愿意这么做，但是当你产生职业厌倦时，朋友常能适时伸出援助之手。找你最信任的朋友，把你的感受都告诉他们。如果他们真是你的知己，就会善意地提醒你，增强你的信心。

?? 设定工作顺序。把你在一定时期内要完成的工作内容全部列成清单，然后把这些工作按“比较重要”、“重要”、“较不重要”分级。再将“比较重要”及“重要”的工作分出优先顺序。不要死板地把“重要”的工作列为优先，把“比较重要”的工作摆在后面，开始可以从“比较重要”的工作做起。