越来越多的人关注心理健康了。今天是2006年“世界精神卫生日”，今年的主题是“健身健心，你我同行”。昨日，本报记者连线中，20%的医生不识心病；在有心理问题的人群中，80%的人不会求助于心理治疗师。

　　丛中分析：在“心病”就诊率低的诸多因素中，来自社会文化上的歧视占第一位。大家可以公开地说我感冒了、失眠了甚至得癌症了，却羞于向人承认自己心烦、有精神困扰，如果承认，在人们看来，就是影响了自己在众人心目中的印象和形象，丢了面子。还有一个重要因素就是，一些人自我识别能力较差，根本不知道自己的问题出在哪。

　　两个误区

　　抑郁症不是小事也没大破天

　　一、相当一部分人不把抑郁症当回事儿，认为“不就是想不开、不就是小心眼吗”，周围人劝劝、忍忍就过去了。

　　二、一些人不分轻重缓急，一律把抑郁症当成大事，甚至认为抑郁症等同于精神分裂症，是件很羞耻的事。

　　丛中分析：这两种过激反应，也造成了大量的病人处于未诊、未治的状态。事实上，很多抑郁症患者外表如常，甚至很“阳光”，只是内心痛苦得难以自拔，如“名嘴”崔永元，抑郁症让他睡不着、吃不下，没法正常工作。形成外在表现和内在表现的严重分裂。最新医学研究告诉我们，职场中的人如果失去工作的动力，找不到成就感，就可能产生无奈、苦闷的情绪，而一旦积郁成疾，就是抑郁症的苗子。

　　双重应对

　　儿时父母教育方法很重要

　　 遇事悲观、自信心差、对事件把握性差、过分担心的人较容易患“心病”。

　　丛中说，这些性格多是在儿童或少年时期养成的。因此预防“心病”应从小开始，不要过于追求完美，多做能让自己感到快乐的事。这种预防更需要亲情的支持，但一定是对人的支持，而不是对事情的支持。如妈妈应该对孩子说“妈妈爱你，因为你是妈妈的宝宝”，而不是“妈妈爱你，因为你考了一百分”。强调对人的尊重，这一点非常重要。

　　另外，心情烦闷时，可以把压力“一二三四”地罗列出来，这样你就会发现，只要“个个击破”，这些所谓的压力，其实都可以化解；不要压抑自己，想哭就哭，多运动都可化解“心病”。

　　心理治疗应纳入医保范围

　　丛中说，目前在我国，医生与患者之间的访问治疗被忽视了。国内的精神科医生少，病人多，有时一个医生一个下午得看12个病人，治疗品质可想而知。而且我国在抑郁症治疗上投入的很少。希望有一天，我国的心理疾病也可纳入医保范围。