（1）节制。食不过饱，饮酒不醉。
（2）寡言。言必于人于己有益，避免空谈。
（3）生活有秩序。从而方便地进入状态。
（4）决心。决心既勇气。
（5）俭朴。 用钱适当，切戒浪费。不干“用损害良心的办法赚钱、用损害健康的方法花钱”的事。
（6）勤勉。不浪费时间，该做就做。
（7）诚恳。不欺骗人，思想要严明。
（8）公正。用不忘记自己的责任与义务。
（9）适度。避免极端与不及。
（10）清洁。让自己与环境同步美化起来。
（11）镇静。勿因任何事情而惊慌失措。
（12）贞节。为了自己与伴侣的健康和孩子的幸福，控制自己的性欲，房事宜节。
（13）谦虚。仿效耶稣和苏格拉底，越伟大越谦虚。
富兰克林认同的13种修养之德
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