惠安是靠海吃海，除了三惠:惠女,惠泉,惠雕.海鲜也是惠安一绝了。但是，随着时代在发展原生态的东西是越来越少了,养殖海鲜遍地是,但是说到营养价值就不比野生海鲜了.那么吃海鲜要注意什么呢.讲究应季，应季海鲜不仅味道鲜美，同时对身体是最营养的。那么，惠安最时令的海鲜有哪些呢？
春季
3~5月
虾姑(皮皮虾)35/斤
清明节之后就是虾姑的天下了.，虾蛄大量上市，价格也随之稳定。越来越多的人喜爱上了虾姑也称皮皮虾.
皮皮虾是一种营养丰富、口感极佳的海鲜也是比较让大众认可和喜爱的。可清蒸，椒盐，此时食用为最佳。
选购窍门
鲜活的虾蛄壳色发青有光泽，捏起来结实不空，吃也有技巧哦。
嘎巴虾20/斤
嘎巴虾个头小，容易入味，是下酒的好菜，由于大钳子嚼起来嘎巴嘎巴直响，因此得名~
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一定要是活的，这虾野生在近海，容易被污染，虽然好吃。
左口鱼（皇帝鱼）35/斤
在古时候，人们认为鲆和鲽(统称偏口鱼)，一左一右排列的眼睛，是一种鱼的一雌一雄，这种鱼成双成对地排列着游泳夫妻的眼睛各观察一侧的动静，象征徙着和睦恩爱、同心协力，永不分离的高尚情操，故有了“凤凰双栖鱼比目”的佳话。
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鱼皮花纹越清晰则本身越新鲜，肉质富有弹性。
海虹8/斤
海虹也叫青口，干制品则被称作淡菜，是一种双壳类软体动物，壳黑褐色，生活在海滨岩石上。用来煮汤也是相当清凉可口的。
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清明和中秋前后淡菜最肥，随便在哪买都一样的好吃。
夏季
6~8月
哈喇12/斤
作为闽南地区最常见的贝类，是家家户户最常吃的海鲜了。煮汤，爆炒都很受民众喜爱，价格也不贵。
选购窍门
选购时可以问下味道，如感到刺鼻则不新鲜。要选择时不时喷水伸“舌头”、用手触碰马上闭合的蛤蜊。
海蛏18/斤
夏天也是吃蛏子的季节，小编最怀念的是妈妈做的油焖豆腐海蛏。
壳内面乳白色蛏肉可鲜食，蒸煮或和其他青菜混炒，均很鲜美；亦可加工制成检干、蛙油等。蛏干是干海味品中的一个重要品种。
选购窍门
要选养在海水里，壳微微张开、手一碰就会闭合，肌肉时不时伸缩的那种。
扇贝22/斤
扇贝又名海扇，其肉质鲜美，营养丰富，它的闭壳肌干制后即是“干贝”，被列入八珍之一。七月份是扇贝最肥的时候，雪白的扇贝丁特别诱人，扇贝边儿也好吃，吃起来有咬劲。
选购窍门
首先应选择外壳颜色比较一致且有光泽、大小均匀的扇贝，不能选太小的，否则因肉少而食用价值不大。
鱿鱼26/斤
鱿鱼是富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。
选购窍门
要选择体型适中且完整、活动性极好、肢体肥大粗壮的鱿鱼。
鲍鱼
鲍鱼足名贵的“海珍品”之一，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“餐桌黄金，海珍之冠”。对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸，味道非常鲜美。
选购窍门
优质鲍鱼呈米黄色或浅棕色，质地新鲜有光泽，肉厚饱满
秋季
9~11月
螃蟹110/斤
俗话说：“秋风响，蟹脚痒”，秋天是河蟹膏满黄多的时节。中秋时节，蟹体内开始积聚脂肪(生膏)准备过冬。这时捕获肉肥膏满，美味挡不住~
选购窍门
垫垫重量，捏小腿感觉下是否饱满，反过来看看两边的角是否泛红，越红越是肥美，红膏越多。
白丁虾65/斤
白丁虾，个头很大，7-8只就有一斤，大只肥美。干煎，煮汤都是很好的选择。
选购窍门
体形完整，光泽感强烈，避免选择黑头或者掉头的，个头越大价值越高。
海蜇 15/斤
海蛰又名水母、白皮子，犹如一顶降落伞，也像一个白蘑菇。
海蜇的营养极为丰富，蛋白质、碳水化合物、钙、碘及多种维生素丰富，而且还是一味治病良药，中医就认为，海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效。
选购窍门
选择海蜇时一定要选择表皮光泽的，而起开起来晶莹剔透无任何杂质或红点点的，用手掐一下发出清脆的断裂声，而起十分完整大小均等的海蜇最好。
冬季
12月-次年2月
海蛎15/斤
儿时会经常看见家乡的老阿婆自己带着工具去海边岩石上捕获。入冬到清明节前，是海蛎最肥美的季节。
海蛎子被誉为“海中牛奶”，含80%-95%的碳酸钙、磷酸钙及镁、铝、硅和氧化铁等成份，有平肝潜阳、滋阴安神、化痰固精止带等功效。
选购窍门
要挑选外壳完全封闭的海蛎子，不要选外壳已经张开的。看着越是完整的也是越好了。
带鱼22/斤
带鱼肉质细腻，没有泥腥味，不论鲜带鱼还是冻带鱼都易于加工并可于多种食材搭配，常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧，也可以做干锅、火锅以及多重西式、日式料理。鱼肉易于消化，是老少咸宜的家常菜谱。
选购窍门
带鱼肥美鲜嫩，购买时一般以肉弹性佳、头小体厚、腮内鲜红、银脂均匀为佳。
大黄鱼 时价
又称“黄花鱼”“黄瓜鱼”，其肉质鲜嫩、蛋白质高、胆固醇低，又披着一身“黄金衣”，寓意吉祥，是餐桌常客。
选购窍门
买鱼要多看鱼体征、“体表：体态匀称，鳞片紧贴较完整，金黄色泽越亮越好；
血蚶8/斤
肉柱紫赤色，多血，味极鲜美，嗜好之者，把它视作廉价的补品，下酒的佳肴。生长在中国沿海及东南亚各地近陆的浅海泥沙中，闽粤还有用人工种植的，养殖场称为“蚶田”。
选购窍门
活的泥蚶壳紧闭，不易揭开，口开时触之即合拢。
福建的海鲜那么多，这份整理肯定不够完全，
所以，评论区欢迎大家补充你们家乡的应季海鲜哦~
