今日入伏，一年中最热的时候开始了。
从今天开始，我们就要进入长达40天的三伏天。
所以，
上班的朋友们，请踏实的在空调房待着！不然你的皮肤晒得，指定黄！
谈业务的朋友们，请不要在室外谈！指定黄！
有相亲安排的朋友们，别相了，那么热，妆化一脸，指定黄！
小编建议大家出门穿好防晒衣，
冰箱中多备些冰淇淋，
或者学会做一碗光看着就冰爽的清补凉。
方子和步骤小编都替大家整理好了！
一起来看看吧~
需要准备的材料：
广式清补凉教程
第一步：先将准备好的银耳用温水泡发。
第二步：锅中倒入薏米，小火翻炒2-3分钟，放凉备用。
第三步：将银耳剪碎与熟薏米、百合、玉竹、沙参、淮山、莲子倒入锅中，加水中小火炖30分钟。再放入红枣、枸杞、黄冰糖，再炖10分钟。
一碗广式清补凉就做好啦~
海南清补凉教程
第一步：将冰糖用纯净水加热煮沸后放凉后倒入椰奶。
第二步：将红豆、绿豆、薏米放入蒸锅，蒸1个小时后放凉备用。
第三步：鸡屎藤、冬瓜薏分别用中火煮5分钟捞出过冷水放凉备用。
第四步：通心粉浸泡10分钟后，中火煮10分钟过冷水备用。
第五步：组装，将备好的小料放入碗中，淋上椰浆。
好吃的海南清补凉在向你们招手~
是不是超级简单，快一起试试吧！
以上图片均来自美食台
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