首先气息方面，其实每个人气息都是够用的，有人说要增加肺活量什么的，我觉得必要不是很大。但是气息练什么呢？我觉得是练气息的控制以及运用。首先要学会呼吸。现在追求的不是胸式呼吸，也不是以前说的“丹田”（腹式呼吸），而是胸腹联合呼吸。可以想像一下闻花香，慢慢深吸一口气（口鼻同时吸气，尽可能把口腔，鼻腔等完全扩张开），感觉肌肉放松、心情十分愉悦。注意不要耸肩，而是胸腹部慢慢张开，感觉肚子就像一个气球慢慢被充满。接着是控制气息，就是让气息不要一次性全用完，不然就会感到“没气”，可以均匀地发出“s”的声音，尽量拉长，并且感觉肚子慢慢收紧（小腹、腰背部都要慢慢往里收紧）在气息的运用我认为是要流畅地使用气息即可，让气息持续地，均匀地冲击声带，发出好听的声音，不要憋气，也不要用力过猛

（网络图片）在练声之前，我认为很重要的一点是做无声练习。练习夸张的表情、以及口腔肌肉的控制。比如舌头尽可能压平，喉咙打开等等。还有身体肌肉的一些协调。我认为练声其实是一个长期学会控制肌肉的过程，毕竟某一些肌肉我们不能主观地去控制它，只能通过“意念”达到这样的效果。（没研究过解剖学，只是我的YY）-----发声的方式，我觉得只要适合自己，还有适合歌曲的风格就可以，关键是声音松弛（喉咙眼打开，舌头以及口腔、面部肌肉都是在放松的状态）当然共鸣很重要，我自己认为头腔共鸣是非常重要的，当然有些人也认为流行歌曲口腔共鸣很重要。在国外的一些文献中，我看到很直观的描述就是感觉声音直直地、流畅地从额头，眉心出来，例如高音部分如下图：

当然除了头腔共鸣，还有胸腔共鸣也是很重要的。我认为即使是高音也是需要有胸腔支持的，不然声音会很白，很单薄。这个自己感受…就是唱的时候声音不要堵在胸口哦。音准方便涉及到视唱练耳方面，但是在平时练声的时候，我们可以多唱音阶等等。而且一定要严谨，音准要稳。所以在平时练习过程中，要注意每一个音都唱稳，不要有滑音。可以唱一些艺术歌曲，跟着谱子唱，这类歌曲都是比较严谨的。说是入门，但是涉及的面挺多的

后记：希望保持每天练习20-30分钟，先练气息，再做无声练习，然后唱一些音阶、原音。再唱一些艺术歌曲巩固。一定要循序渐进，不要逼自己扯着嗓子唱一些高音等等。

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