一双运动鞋一般是能穿三年左右的。

鞋子对于每天都需要出行的人来说是非常重要的，鞋子不能穿得太久这一点大多数人也都清楚，但是一双鞋子究竟穿多久却又说不出来。

真正判断一双鞋子寿命的是靠感觉中底的硬度。一掐二看是研究一双鞋子是否老化的基本手段。

如果在显微镜下观察到的中底材料，你会看到数以百计地看起来像海绵一样的微小气泡。当脚触及这种材料，当它被挤压时，那些微小气泡就会收缩，就像海绵反应。

这就实现了鞋的减震和缓冲效果。

有非常多的原因造成跑鞋的老化和损坏。

比如跑者的体重越大，给鞋子造成的压力越大，就会给鞋子带来更多的损耗。

如果你一直穿一双鞋，缺乏轮换，鞋子EVA中底的小气泡会因为得不到充分的恢复时间，失去原有结构;或者有些人跑步落地撞击很重，有些人喜欢拖拉，这样的跑步习惯不仅容易造成膝盖和骨骼的伤，也会导致在鞋的底部的材料更快速地磨损。

怎样延长运动鞋寿命

1、为使运动鞋外观更美丽，咱们运用了一些反光资料的打印或热切技术。

请您在穿戴或冲洗的过程中不要运用过硬的毛刷或用力过猛，更不能用指甲或利器抠这些打印图画的边角部位。在穿用一段时间今后，有些图画的外表可能会呈现一些小的龟裂(尤其是常常弯曲的部位)，这均属于正常表象;

2、为使您能到达一个满足的穿戴作用，请您公平地对待你穿用的鞋子。

牢记不要穿通常的慢跑鞋或走步鞋进行足球等剧烈运动。

为充分发挥您的各项竞技专长，我公司一起依据各项专业运动的特色设计并出产了多种专项运动鞋供您挑选，但任何一种运动鞋都不能与利器接触。

3、当运动鞋鞋穿脏时，可用清水蘸洗涤剂悄悄刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，防止阳光直射。

同时更不宜在温度较高的环境下长期穿用。

一般穿用或洗刷温度不得高于45摄氏度。切忌运用暖气或明火烘干，避免形成老化、开胶、褪色和严重变形。

过量的太阳直射，吹风机的热气及不妥的护理办法都会削减鞋子的运用寿命;洗刷时不能长期浸泡，通常浸泡时刻不得超过20分钟。

运动鞋挑选方法

(1)不压脚背，鞋带不勒脚背，脚趾能感到鞋面的弹性;鞋前有0.5～1厘米的空间，不能把脚趾挤在一起，大脚趾与鞋接触适度;脚后跟有o.5厘米的余量，鞋后跟有弹力减缓冲击，脚后跟对着脚跟;鞋的拱桥部对应脚心;外踝骨不蹭鞋帮。

(2)鞋底与地面接触面大，鞋底比较厚;整个鞋采用轻质材料。

(3)了解自己的脚形。扁平足因为足弓高度不够，容易重心不稳，运动时最好加上足弓垫，脚不容易酸;高足弓脚底受力面积小，需要更柔软的鞋垫平均分布承受的压力。

内八字或外八字倾向或者踝关节曾经受过伤，可以先请教骨科医生推荐加强局部矫正功能的鞋。