脚后跟疼什么原因（脚后跟总是疼是咋回事）

健康的人一般身体不会感到疼痛，所以一旦身体有疼痛感，可能就是身体发出的信号，例如脚后跟的疼痛。但很多人脚后跟疼痛时，都会以为是鞋子的导致的。然而，脚后跟疼痛也可能是其他原因造成的，可能大部分人都不知道。为了进一步了解我们的身体，今天我们就来找一下脚后跟疼痛的原因。

脚后跟疼总是咋回事?

脚后跟疼是一常见的情况，有时是一侧疼，有时是两侧疼。人体每天都要走路，所以选择一双适合脚部的鞋子就显得异常重要，一旦鞋子不适合自己穿就可能会出现脚后跟疼痛的情况。

而有些人出现了脚后跟疼痛的症状，在休息一段时间后刚踩上地就会感到疼痛，一般走一会儿路这种疼痛的症状就有所缓解，可走的时间过长就又开始疼了。此外，若是用脚不正确，或走路过多的话，也可能是造成脚后跟疼的原因之一。但也有可能是无菌性炎症导致的，一般常见于慢性劳损、运动受伤。

由此可见，脚后跟疼也可能代表身体健康出现了一些问题，一般可能是这些问题导致的。

可能是跖筋膜炎，这种情况是比较常见的，经常会出现那些长期站立、走路患者的身上。因为，长期劳损会诱发疾病，这样就会造成脚后跟疼痛。

建议：跖筋膜炎患者，在平常走路的时候要避免走凹凸不平的路，否则就可能会增加发炎的病症。此外，尤其是在夏季，多数人会比较喜欢穿拖鞋，此时在选择拖鞋的时候最好选择那种后跟有包背以及鞋底也比较软的，这样才不至于让脚更痛。

足跟骨刺，骨刺这个词或许多数人也只是听过。若是腰椎有骨刺，那可能会造成腰部的疼痛。同样的，如果脚后跟有骨刺，就可能会导致脚后跟疼痛。

建议：这对于脚后跟的骨刺，建议在日常选择一些软底鞋子，可能就能缓解疼痛的症状，日常也要避免太过劳累。

可能是跟骨后滑囊炎，这种情况也就是前面所说的炎症，这种滑囊炎可能会出现在跟腱和皮肤两者的滑囊，自然而然就会导致鞋后帮太硬太紧的情况出现。

建议：当出现这种情况，脚后跟可能就会出现肿胀、压痛的情况，若是此时关节摸起来也比较烫的话，就可以试着用冰敷一下，就能起到缓解疼痛的效果。一旦把热给消除了，你就可以试试冷热交替来敷一下。

跟腱炎，当跟腱内的纤维出现了慢性损伤时，跟部也可能会出现疼痛、酸痛等情况，而造成跟腱炎的原因也有很多，比如过度锻炼、扁平足等。

建议：如果你有跟腱炎的情况，建议你在日常多注意休息，一些身体上的损伤其实都可以通过休息来恢复的。不过，有时人们出现跟腱炎以后还是会进行剧烈运动，这才导致病情很难恢复，因此建议脚后跟经常疼痛的人减少剧烈运动。除此之外，也要避免负重以及在运动的时候要选择合适自己并且比较舒服的鞋子。

以上所说的炎症其实也是比较常见的，如果你出现了脚后跟疼痛的情况，建议多多休息并且在运动的时候要选择合适自己的鞋子。毕竟，运动原本就是为了自己的身体更加健康。不要因为一时的心急而损害自身的健康，在运动之后要注意多休息，同时在日常也要养成泡脚的习惯，不仅有利于缓解脚后跟疼痛的症状，而且还能够让你的身体更健康。