脉搏多少正常范围内（心跳快怎么缓解小妙招）

搏，是指在每一个心动周期中，动脉管壁的规律性搏动。我们自己都能摸到自己的脉搏，在双手手腕处不停的跳动，可是它的跳动频率却不一样，有时候每分钟它跳60多下，有时候又跳90多下。很多人对脉搏的跳动次数的正常范围不是很了解，当测出脉搏每分钟跳90下的时候，大多数人也不知道这是不是一个正常值，脉搏每分钟跳动90到底是不是一个正常值呢？脉搏每分钟90正常吗？

一、脉搏跳动的正常范围是多少？

一般情况下，脉搏每分钟在60-100之间，都是正常的。但是，由于一些外界因素的影响，这个值也会发生变化，比如紧张、焦虑、疾病、运动等等。所以，不需要太纠结于某一时刻的固定值，只要没有其他的不适症状，说明都是没有问题的。所以说，脉搏每分钟90算是正常值，不用太在意这些。

脉搏的次数随着年龄的增长而减慢，婴儿脉搏较快，每分钟可以达到130-150次。到了儿童时期，逐渐减少到每分钟110-120次。到成人阶段，正常值范围在60-100次。到了老年阶段，心跳可慢至每分钟55-75次。

二、影响脉搏跳动的因素有哪些？

1、生理因素

（1）正常成年人在运动后、饭后、饮酒后、精神紧张或者情绪兴奋时均可使脉搏呈暂时性加快，但是很快又会恢复到正常值。

（2）长期进行体育锻炼的人脉搏较慢一些。

（3）白天脉搏跳动较夜晚快，这是因为人们白天的运动使血液循环加快，而夜晚血液循环减慢。

2、病理因素

（1）发热、感染、缺氧、甲状腺机能亢进、疼痛、神经官能症等，都可引起心跳过快脉搏加速。

（2）心脏血管疾病引起的心跳过快，比如心力衰竭、心肌炎、急性心肌梗塞和各种器质性心脏病，都可引起心跳过快，脉搏加速。

3、药物因素

拟交感神经药物和副交感神经阻断药物，如麻黄素、咖啡因、甲状腺素、苯丙胺等药物，可引起脉搏加速。

三、如何护理脉搏加速？

1、遵医嘱，按时服药，消除心理压力。

2、定期做心脏检查，如心电图等。

总之，脉搏90以上正常不正常，每个人的情况是不一样的，关键还是要对症。如果不是病理性的，一般会自行缓解，不必给自己太大心理压力。另外，平时做好检查和护理，是十分必要的，有问题一定要去医院咨询医生，并且做