尊敬的题主您好怎样放下一个人：

关于怎么放下一个人的执念，全靠你自己去控制，用善良的心去对待，其实这些执念也会带来一个人最痛苦的事情。

对于这些执念，如不能早点放下，对自己会造成很大的精神伤害，而且会耽误自己宝贵的一切，那么该如何放下执念。

一，不要去恨一个人，原谅的办法，感恩心对待。

二，你喜欢的人已然是主动提出分手了，你再爱他她，不想分开，但是还是分开，执念着，不如放下。

三，你苦苦执念着，又不能放下，会造成一生的痛苦，你会把心被执念抽空，感觉定会很难受，有一句话说的好，做人就要拿得起，放得下，建议题主，放下执念，重新走向美好的生活。

要怎么样才会真的放下一个人？

怎么样才可以忘掉一个人呢？

其实想彻底忘掉一个人几乎不可能，除非是得了老年痴呆症。

只要有记忆力的正常人都不会轻易忘掉一个人的。

啰嗦了一会儿，该言归正传了，回答一下问题：

如果两个人，曾经是恋人关系，有过刻骨铭心的爱，男女中的一方抛弃了另一方，被拋弃方肯定深受打击，食不知味，夜不能寐，失去了工作生活的勇气，他（她）对以前的恋人仍割舍不得，念念不忘，一时间走不出那段恋情。

那么被抛弃方，须作好长痛不如短痛的举措了，将对方从记忆中彻底抹去，早日走出那不堪回首的感情，回归正轨。

首先，将手机电脑中有关对方的社交APP中的资料统统清除，有关对方的音频视频照片，亦都删除掉。

另外将对方买给自己的东西，可以到二手市场贱买掉，总之关于对方的一切实物都不作保留，果断的断舍离！

实物无痕后，便在记忆中搜寻对方性格形象行为习惯等LoW的一面，如果对方长得象吴彦祖或范冰冰，那就把其想成丑八怪，说话声音不好听，走路样子难看，吃相难看等等。

当把对方想得越来越差时，时间久了，以前在心中再完美的男神或女神，都对自己有了免疫力而不会心动，从而最后会淡出了记忆，就如同他（她）从未来过！

怎么放下一个人，放过自己？

你好，首先看到你的问题，能感觉到你难过的无法呼吸的感觉。因为我也曾经经历过。

当时的我跟我男朋友因为家里人反对的原因分手。刚开始的时候我以为我可以放下，可是每当听到或者看到他的一丁点消息的时候，我就开始抓狂，疯狂的哭，撕心裂肺的哭，现在讲起来还能感受到那段时间的难受和无助。

可能现在会有很多人给你很多的建议，可是估计会很难听进去。但是我觉得如果你能找到家里人或者最好的朋友，跟她们多多倾述，至少你能发泄出一点点心里的难过，然后你要找到一件事情，一件自己以前很想去做，但是因为各种原因都没有去做的事情，去做，当然肯定是积极向上的。我就跟着我姐去旅游了，旅游真的可以忘记当前生活的鸡飞狗跳，但是过后也还是会回到难过。那就继续找，一件接一件的学习起来，让自己变得强大，让自己找到除了爱情，还可以拥有其他的更好的东西，这期间如果感到痛苦也不要憋着，就发泄出来，每一次发泄之后都能够舒服一些。

所有的这些难过，都是要经过时间的，没有一件事说给你一个方法马上就好了，都是需要时间，只是在这段时间希望你能慢慢发掘自己的其他可能，最后你回过头发现，其实也不过如此。

加油！