事实上补水和保湿的区别，保湿和补水并不是一个概念。保湿，是防止皮肤表面水分流失，并在其外部形成保湿膜；而补水则是将水分输送到皮肤细胞中去。所以正确的顺序应该是：先补水，后保湿。水从哪里来要保湿，先补水，那水从哪里来呢？最简单也最重要的补水方法自然是喝水。我们的身体一天需要8杯水，这8杯水该怎么喝呢？

?一次喝水量不可过多也不可过少，以200～300毫升为佳。

?各种水中，白开水是补水效果最佳的。

?喝水也分时间，晨起宜饮一杯水，临睡前不要喝水。

水润肌肤的小秘密1．护肤品里若含有维生素E或维生素B5等，保湿效果会更明显。

2．每周2～3次，用保湿面膜来滋润干燥的肌肤，尤其是冬天，补水面膜不可或缺。

3．睡前喝一小杯红酒，血液循环会加快，皮肤对保湿产品的吸收力会明显增加。

4．熬夜的人更容易出现肌肤缺水现象，所以早睡早起也是保湿的秘诀。

保湿乳液和爽肤水有什么区别？

功效不同从功能上来说，爽肤水和乳液具备不同的功效。

爽肤水功效：

第二次清洁；给角质层大量补充水分，帮助软化角质层，打开肌肤胃口，促进皮肤对后续护肤品的吸收；帮助调整肌肤PH值，快速建立皮脂膜。

乳液功效：

帮助皮肤提升抵御力，提升皮肤的通透度、弹性度、光泽度。在没有防晒的措施下，可以保护皮肤在15分钟内免遭紫外线的伤害。

用法不同爽肤水遵循一擦二拍三按压的使用方法。一擦，用棉片沾湿化妆水擦拭肌肤；二拍，水倒在手心，轻拍肌肤；三按压，手掌搓热，覆盖在皮肤上促进肌肤吸收。

乳液则点五点，然后从下至上，由内至外的打圈按摩吸收即可。或者如果想发挥乳液功能最大化，可以在棉片上挤三个挤压泵的量，由下至上，由内至外轻轻擦拭，然后手掌搓热，覆盖在皮肤上促进肌肤吸收。

建议由于爽肤水和乳液的功效不同，所以每天早晚护肤都是需要二者搭配使用。

有些人认为夏天擦乳液，皮肤会感到黏腻从而导致粉刺闭口脂肪粒产生，但是这些皮肤问题的根源是清洁工作不到位，所以在做好洗面奶清洁之外，也需要使用爽肤水二次清洁，而乳液也是必须的护肤步骤之一。

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