作者：野田真史
翻译：彭翔宇
我们常常在冬季出现嘴唇干燥、红肿、起皮和敏感的状况，但事实上，这些情况可能在任何时间出现，夏天也不少。
嘴唇干燥起皮红肿的情况其实是唇炎的一种。由于嘴唇不含皮脂腺，无法通过分泌皮脂形成保护层，直接暴露在外界的外界环境中，是嘴唇容易干燥的根本原因。
在冬季，由于室内、室外的湿度都很低，很容易引起类似症状的发作。这种轻微唇炎一般在注重保湿或者环境因素改变后会自然缓解。但在夏天发生的唇炎（光化性唇炎）往往持续时间更长，恢复更慢。
如果唇炎持续时间较长，无法自然恢复，这种情况需要考虑其他因素，比如感染或者更严重问题，包括但不限于：
口角炎：嘴角或者嘴唇合缝处的炎症，可能由念珠菌、葡萄球菌、单纯疱疹病毒引起；也可能由营养不良引起，比如维生素B族缺乏、缺铁、缺锌。
肉芽肿性唇炎：持续的自发性嘴唇水肿，不常见。
光化性唇炎：长期的日晒引起，最常见于下嘴唇，表现为干燥、糜烂等症状。长期从事室外工作的人群比较常见。
剥脱性唇炎：嘴唇持续脱皮的症状，可以只影响下嘴唇，或者同时影响上下嘴唇。可能由不同的原因引起，包括人为损伤、念珠菌感染、HIV、免疫力低下等。
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对于轻微唇炎，通常使用唇膏、避免经常舔嘴唇就可以有效缓解；对于中度唇炎，可以通过外用激素药物或者他克莫司治疗；对于严重、慢性唇炎，需要找到具体的基础病因，针对基础疾病进行治疗。
如何保护嘴唇不受唇炎伤害呢？
想要保持嘴唇柔嫩水润的状态，远离唇炎的折磨，只要在平时保持良好的护理就能实现。
充分饮水
保持体内水分充足，避免缺水引起嘴唇干裂。
使用唇膏
唇膏形成的保护层可以有效保湿、避免嘴唇与外界刺激物的直接接触，夏季可以使用具有防晒效果的唇膏，增加对紫外线的防护能力。唇膏的使用原则和保湿剂相同，在脱皮、干燥等症状出现前使用；坚持每天多次涂抹，特别是吃饭后需要补用。另外，如果有化妆需要，唇膏应该在口红、唇彩前使用。唇膏具体品牌选择应该以使用感受为主，我个人建议成分越简单越好，一些附加成分可能引起不适症状。
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其他物理型保护方式
通常情况下，唇膏已经可以满足我们日常护理的需要。但是，在一些特殊的情况下，比如夏季长时间日晒、冬季滑雪等情况，除了唇膏以外，建议通过带口罩、面罩、帽子等物理型方式，增加保护能力。这一点对于很容易得唇炎的人群非常重要。
保持室内湿度
由于空调的使用，无论制冷或者制热时，都会引起室内湿度降低。长时间在室内工作的人，容易暴露在干燥的环境中，增加唇炎发作的可能性。使用加湿器是非常简单有效的应对方法。
不要经常舔嘴唇
舔嘴唇看起来可以可以湿润嘴唇，但是当口水蒸发后会带走更多的水分，反复的舔嘴唇本身也是物理摩擦的一种，不利于嘴唇保持滋润良好的状态。应该使用唇膏来保持嘴唇的滋润。
不要撕蜕皮
脱皮后不要撕掉，会延缓恢复速度。
及时就医
如果频繁使用唇膏对于唇炎没有任何帮助，建议及时就医。这种情况需要明确基础疾病，比如有细菌感染的情况，需要使用抗生素治疗。基础疾病治疗完成后，唇炎会自然缓解。
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本文关键词：嘴唇 干燥 蜕皮 饮水 防晒
