在现实生活中如何保持健康，工作环境紧张，生活压力大，好多人看起来挺健壮，可都是亚健康，如何才能让自己得到真正的身心健康，有些人是知道而得不到坚持，也有些人并不没有真正的认识到，或认识不正确，有几点是可以改善的。
要想心理健康，首先要身体健康，没有健康的身体一切都是零。
早睡早起，人人都知道早睡早起对身体好，早睡早起的人精神有，有足够的睡眠好的精神对看待事物的心情和角度都不一样。
不吸烟喝酒，吸烟的危害人人都知道，对身体的伤害特别大，喝酒对人的身体也没有好处，坚持不吸烟不喝酒的人身体不会差，好身体才有好心情。
一个人如果经常与集体隔离，不与周围的人交往，容易养成孤独的情绪，往往心情抑郁或孤芳自赏，影响心理健康。一个人经常参加有益的集体活动，进行正常而友好的交往，可使人消除忧愁，心胸宽畅，心情振奋，精神愉快。
有好多好的生活习惯都可让您的身心越来越健康，贵在坚持。
