昨天小九在做悟空问答时，发现好几位读者都询问到“白发变黑”的问题：

图源：悟空问答

同时也对一些食物黑发偏方如淘米水洗头、生姜洗头等很好奇，小九干脆写一篇文章，来为大家解答一下。

白发是怎么形成的？不仅是年龄引起

白发出现的根本原因是因为毛囊中的真黑素细胞受损引起的，而年龄是影响真黑素细胞的关键原因。但是有部分年轻人，也会“早生华发”，这种白发，原因就比较复杂了，可受基因、营养不良、精神因素（长期压力大或突然受刺激）以及甲亢或甲减、严重贫血、白癜风等疾病的影响。

所以，想要解决白发的问题，还得先找出导致白发具体的原因，才能针对性解决。

不可自己盲目追求网上吹捧的白发变黑的土方法，以免没有达到白发变黑的效果不说，还给身体带来不利的影响。

常见白发变黑的方法，真的有用吗？

谣言1：吃黑豆、黑芝麻能使白发变黑？

并不能，因为我们头发中的黑色素是真黑素细胞利用体内的酪氨酸转化的，而黑豆、黑芝麻当中的黑色素主要是一些多酚类色素，性质是不一样的，并不能转化为头发中的黑色素，所以对于治疗白发是没有什么效果的。

谣言2：淘米水洗头能使白发变黑？

对于淘米水洗头可以让白发变黑的理论，主是因为淘米水当中含有较丰富维生素B群，有助于头发的色素细胞生成黑色素，而且淘米水能洗去污垢，养发护发，凉血清热，古人就是这样养护头发的。

但事实是淘米水含有的维生素无法被头发吸收，而且淀粉类物质沉积在头发里，还容易滋养细菌，产生皮肤病，对头条伤害更大。

一般来说，大部分的白头发是很难治愈的，目前还没有有效根治的方法，尤其是先天性、遗传性、因为年龄导致的老年白发，基本上是无法逆转的，所以，上述这些白发变黑的土方法更不用说了，大家要正确认识，理性对待。

欣慰：这三种白发，确实可以变黑！

有一些情况下的白发，经过治疗，确实是可以得到改善的。

第一种：因为营养不足导致的白发，这种白发在摄取了足够的营养后，是可以得到改善的。

第二种：因为长期压力大或突然受刺激等不良精神因素导致的白发，在精神平复或压力缓解后，会慢慢在长出黑发。

第三种：因为一些疾病导致的白发，比如甲亢或甲减等，再把病治好后，白发的情况也能得到改善。

但是需要说明一点：对于已经长出的白发是无法变黑的，只有等它们脱落，重新长出黑色的头发，所以，白发的治疗过程也是相对漫长的，大家一定要有耐心。

中医推荐：按一按3个穴位，疏经络，固发补肾！

在中医看来，按摩穴位对生发固发是有一定帮助的，下面就为大家介绍三个穴位。

第一个：角孙穴

该穴位位于折耳廊向前，耳尖直上发际线处。适当按摩该穴位，可以有效促进头部血液循环，促进生发。

图源：39健康网

第二个：玉枕穴

该穴位位于后发际正中上方约2.5寸左右。适当按摩该穴位，有生发固发的效果，也可以很好地固肾补肾。

图源：39健康网

第三个：百会穴

该穴位位于头顶正中线与两耳尖连线交汇处。适当按摩该穴位，可以很好的保护头发，防止脱发。

图源：39健康网

温馨提醒：没事的时候，按按这上面三个穴位，可以帮助我们很好的保护头发，并促进生发的速度，有需要的朋友可以试试。

读者朋友们，你几岁了，白发多吗？

参考资料：

1、《头发变白，原来是这里出了毛病！一招让你的白发“黑回去”》，健康之路官方，2019-07-22