通讯稿件（心理讲座通讯稿）潇湘晨报官方百家号
3月8日上午，洛川学校邀请华东师范大学心理健康教育与咨询中心特聘督导，长期从事儿童青少年心理咨询与教育工作的陈默老师，为面向初三学生的全体中学部同学开设了一堂《中考 你准备好了吗？》的专题心理讲座，以缓解同学们的压力，放松心情。
陈老师和蔼可亲，绘声绘色，气氛轻快活泼，对学生普遍的考前焦虑做了深层分析。一部分因素是环境所致，更多是自己负面的心理暗示。互动环节中，同学们提出了各种各样他们当下面临的问题和内心的困惑。陈老师耐心解答，她用诙谐幽默的语言，生动朴实的道理揭示紧张的原因，教会学生每天给自己一个积极的心理暗示，并且提供了很多改善学习状态的方法。引导学生关注到每一个细节，如考试当天早上的早餐只要吃七分饱，而中午则需要吃到十分饱，然后安稳地睡一觉；第一门考试结束时，带着一个笑话去厕所，放松自己的心情有助于下午考试的发挥等等。
陈老师的讲座贴近学生的实际，从考生考前容易出现的种种问题入手，逐一分析，深入浅出地讲解，针对性和操作性强。学生们纷纷表示，通过此次讲座，切实缓解了他们的心理压力和焦躁情绪，提高了学习热情和学习积极性，也学会用积极乐观的态度面对中考。讲座最后，陈老师带领全体学生起立宣言：读了九年书，我终于迎来了人生的第一次挑战——中考。我内心充满了企盼：快了吧，这一天。对我这个已经复习得充分的学生来说，中考就是换一个地方做两张卷子，我会做得又顺又好，一定是这样的。
希望同学们经过这次“心灵洗礼”，带着这份“护身符”， 以饱满的精神积极地调整自己的状态，从容面对挑战，收获让自己满意的成果，加油！
