郝万山说健康（心灵通透，健康长寿！）

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2021年，石家庄的疫情，再次再次绷紧了人们的神经。现在，虽然疫情得到有效控制，但是我们一样不能放松警惕。

响应国家号召，就地过年，我给自己准备了“丰厚”的礼物。这就是几十本健康方面的书籍。

有人说，读书是对大脑最好的投资。

知识经济时代，那些关于读书无用的陈词滥调，早就成了垃圾桶里的内容。

在疫情肆虐，人心惶惶的日子里，“健康”成为大部分人的共识。

关于健康方面的书籍，成为新宠。

因为健康二字，价值连城。

很多人开始讲究卫生，洁身自好；

很多人开始回归内心，乐活当下。

那么，读书则必然成为一种时尚，它不仅可以滋润心灵，丰赡思想，愉悦精神，更重要的是，它给我们铺出一条阳光大道。

走在这条路上，我们能得到启迪，拥有全新的创造力。

这个年代，只要你愿意学习，一切都会为你敞开大门，热烈欢迎。

知识，俯拾皆是；智慧，寸土寸金。

《不生气就不生病》就是这样一本书。

我阅读它，不在乎记住书中多少内容，而重视得到一种顿悟和启发。

每一次顿悟，其实都是自己认知的升级，结合到生活中的每个细节，事半功倍，效果奇佳。

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俗话说，佛争一炷香，人活一口气。

我们可以不去理会佛，但必须了解我们自身。生命，只在呼吸之间。

这口气，循环往复，才让生命生机勃勃，生生不息。

当我们身体的气机顺畅，生命就会呈现欣欣向荣、温暖明媚的状态。

气机不畅，则冷若冰霜，生命就会陷入萎靡不振、凋敝颓废的局面。

一个专家跟我说，你知道生气对于身体影像有多大吗？我当然不知道，因为谁的日子不是一地鸡毛，谁的内心里还没有一些怨声载道？

专家说，大发雷霆，吹胡子瞪眼，摆桌子摔碗，这就是大怒，一次大怒，等于一次肝炎。

动不动就怒火中烧的男人，大概率死于肝癌。

女人呢，也不例外。经常生气容易罹患乳腺癌；如果憋着气撒不出来，那就会子宫肌瘤、宫颈癌。

这本书的作者郝万山说，凡是心胸敞亮者，整天乐呵呵，精神百倍，身体健康；他们的工作热情洋溢，激情澎湃；他们的生活笑声琅琅，遍洒阳光……

事实，也是如此。

快乐的人，阳光明媚，百花盛开；

忧愁的人，眉头紧锁，度日如年。

所以说，不断提高自己的修养、认知和境界，才是解决“不生气”的根本手段。

时刻要记住一点：别人生气我不气，气出病来无人替。

身体是自己的，照顾好它天经地义。

3

俗话说：年轻时人找病，年老时病找人。

年轻时人找病，完全是“作”。胡吃海塞，饕餮盛宴；狂欢刷夜，娱乐至死。

年老时，身体各项机能衰败，免疫力下降。虚邪贼风，趁虚而入。

老去，是谁也避免不了的铁律。

高质量的生活，时每个人梦寐以求的愿望。

活得健康，不容易；活得年轻，不容易；

活得快乐，不容易。

活得健康快乐又年轻，那是相当的不容易。

常言道，不如意事常八九。

我们无法决定环境，但我们可以调整心态。

保持善良，保持乐观，保持宽容；

保持热情，保持信心，保持希望。

这样，我们就不会生气；

这样，我们就万事如意。

马未都说，一个人最好的状态，眼睛里写满故事，脸上却不见风霜。

经历了风雨坎坷，走过了世态炎凉，人才变得空灵通透，自在洒脱。

他们更加热爱脚下的土地，为之耕耘播种，为它引吭高歌；

他们更加珍惜手边的拥有，为之欢欣鼓舞，为之开心快乐。

能够感悟到，今天的此时此刻，就是生命最好的时代，活好当下，才能算是真的了解人生。

据世界卫生组织最新统计数据显示，百分之九十以上的疾病，都跟心情休戚相关。

想要保持好心情，最好的方法就是动起来。中医理论讲动能生阳，阳气生发旺盛，则气血流通顺畅，肌肉饱满，筋脉柔韧，骨骼健旺。

心态良好，疾病减少；心情良好，青春不老！