丰胸就像蒸馒头（怎样蒸馒头不塌陷）动物遗传与生活2015-08-15 12:28:07

很多“太平公主”都对吃什么丰胸很有兴趣，所以，我们特别推荐美味又容易下厨的“丰胸料理”，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃1个月，配合适当的扩胸、伸展运动，胸部就会变得更大哦！

巧喝酸奶

酸奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果哦。

青木瓜富含能刺激女性荷尔蒙分泌的木瓜酵素和维生素A，有助于丰胸。下面就为大家介绍酸奶和青木瓜的搭配喝法，让大家该瘦的地方瘦，该长得地方长。

准备材料：

150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜

做法：

1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用；

2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可；放入冰箱冰冻口感更佳。

海味冬瓜汤泡饭

材料：冬瓜250g，海米、金钩虾、干贝各3-4粒，黄酒一汤匙，鱼露半汤匙，味淋2/3汤匙，日本淡口酱油半汤匙，鲍鱼汁半汤匙，姜末和葱花少许，白饭一碗

做法

1、海味干货洗净加少许温水泡发，烧汤前换掉清水，加入黄酒继续浸泡；

2、冬瓜去皮，切薄片，因为做泡饭，片越薄越好；

3、将干贝略碾碎和海米金钩虾连同黄酒一起倒入锅中，加姜末，小火煮至黄酒蒸发；

4、迅速倒入冬瓜片划炒，烹入鱼露，鲍鱼汁和少量日本酱油；

5、炒至冬瓜出水，加入一碗水，大火煮沸转小火，并加入味淋；

6、准备一碗白饭，饭表面撒上切碎的葱花；

7、汤煮至冬瓜完全透明熟软即可关火，先淋一勺滚汤浇至白饭的葱花上，然后挑出海米、干贝及冬瓜盖在饭上，根据口味浇上汤汁即可食用。

小贴士

1、汤泡饭因有可能减少咀嚼米饭的次数而影响消化，但偶尔食之问题不大，食用时可有意识的多咀嚼几次；

2、海米、金钩虾、干贝这样的海鲜干货不用局限于此，有什么放什么，实在没有用虾皮也很鲜；

3、不想吃汤泡饭，按上述方法烧一碗冬瓜汤也是很好的减肥汤。

巧吃花生

花生含有一种叫叶酸的营养素。叶酸含有大量的单不饱和脂肪酸，能增加热量的散发，燃烧有害胆固醇。花生还含有多种有益的纤维素，能有效清除肠内垃圾。

花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

花生红枣黄豆丰胸汤

准备材料：

黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量

做法：

1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分；

2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟；

3、凉后放入冰箱冰冻即可。