入道教练（初为教练需要避免哪些坑？）

于以此文中，我总结了自身经历的和师傅前辈教诲过的各个注意点；写给跆拳道馆中的新教练，愿你在将来的教学生涯有个美好的开端。

关于课堂的问题

一、第一次课非常重要，因为这个节课大概会被记得一辈子。

（好好想一想，你是不是还记得学生时代，很多个新学年的第一天，而往后的日子就没有什么印像了？）

二、教学用语需要专业化，不要随意改变标准口令，因为有些人会不知所措。

（马步二次冲拳，你给叫成马步打两拳，当然有些人当场就懵了。）

三、在安全的前提下尽量多样化丰富教学。

（能把游戏的外壳融入专业教学之中，最好能把基本功融入到游戏之中，教学模式不能太死板，持续半年不变的课程人就都跑光了，健身中心你天天练器械，去了两个星期你还想去吗？比如跑步，在压柔韧之前要把热身活动做完整，跑跳时间不宜太长，5至7分钟改变方向。

，顺时针方向跑一段，逆时针方向跑一段，因为场馆一般比较小，单一方向跑多了人容易头晕，也枯燥。）

四、必须第一眼看得出错在哪里，口令指示什么的必须要落实效果，指正缺点突出重点，需要时作出的示范动作必须准确无误，而且有力有势，不是随随便便的摆一下动作就完事；指正缺点须抓得准否则不如不管。

五、眼神需要足够锋利，让人敬畏，作为教练你的眼光扫过之处便鸦雀无声，课的开始和结束时同样严阵以待，

（上半节课的精神更为集中还是下半节，当然是上半节了，下半节经历了那么多事情和环节，已经有点力不从心，所以你的新课在上半节教还是下半节教学？）

六、一节课下来，不能像是玩儿一样没有教学目标，什么教学效果也没有产生，学员什么也没有得到。

（教学效果最好是每次课5个人的时候；抛开这个定律，你能以最小的代价教好尽可能多的几个学生？毕竟成本在那里摆着，家长的钱也不会希望感觉打了水漂，而是物有所值）

七、上课之初就把氛围搞起来，不要和学员轻声细语，让对方认为你与之平级的。也不要提前把内容教完了，然后提前下课；也不能教学进度没有完成而拖课。

（因为你要赶下一个地方下一个场，所以课堂的教学效率高还是低就非常重要。）

八、罚站罚俯卧撑什么的，不要在课堂时间而是休息时间，要罚的话，就要罚到他会害怕，而且全部人一起来。

（课堂时间用来罚站，给人感觉敷衍教学；说不了听话才要罚，而不是随便无中生有的一开口就罚，搞得人心惶惶；但是，有错误必须整治的时候，就得施行“连坐制度”，原因包括，要让起哄者产生一些内疚。）

九、我们有责任改掉孩子的淘气。

（而且，教学对象往往是精力过剩的孩子居多。）

十、你说十句他必须得听进去十句，听了九句你都是失败的（也许只说了一句话，但这一句话必须是有效的）。

十一、有人参观的时候，要求学员多做一些能发挥最高水平的令人赞叹的动作。

人多的时候踢靶只挑重点的错误；别让后面的人站不住，不让他们有时间讲话或玩

有些话需要你去说

上课太安静了也不行，人少的情况下越需要把气氛搞起来

十二、在家长他们看来每节课很多钱的费用是很高级的享受，不能有失，学生有进步别人才会觉得你高明

不要重复过多简单的动作；过量了学员会回家说总在重复这个；

十三、不能让学员有被忽略（被教练视而不见）的感觉，哪怕是骂他都好。

（过于偏爱哪个学生都是不行的，毕竟现在和将来，他们交一样的学费）

十四、在注重质量的前提下赶进度，踢得到了某个高度了，就安排将靶位提升一些，逐步升高要求。

教得慢了，不就少了一些考带的收费（时候到了，就该割韭菜了，房东或包租婆还在等着收钱呢）。

关于幼儿的问题

一、想成为一个道馆型教练的话，幼儿园兴趣班教学是一个必备的技能。

（能带小学生以上的班级和能带幼儿园的班级是两码事，幼儿园教学通常是道馆的重要业务收入来源，除非你想抛开这项收入稳定的业务，在业余时间去开出租车什么的来弥补收入也可以；幼儿班的教学，必须花很多心思去准备教案，去构建课程体系，混日子是混不出效果的，而期末往往需要孩子们参加成果展演）

二、经常哭的让他哭完再来，不经常哭的如果哭了就需要安慰。

（有的动不动就哭，有的却等到他回家去由他的家长来告诉你，他孩子这节课怎么怎么了。）

三、幼儿园的教学是很锻炼人的事，你不能用成年人的思维讲课。

（二十来人的幼儿班，就算是两个教练也会手忙脚乱，对幼儿园级的学员只能是越简单越好，跟他们说话要和他们一样幼稚。比如，你不能打镜子，镜子会受伤，会很疼，我们要爱护它。）

四、你跟孩子们大声吼没有用，不好玩他们就玩自己的，他们大脑没有发育完整；换个角度说，他们也很委屈。

（以他们的心智水平，的确没学会敷衍你。）

五、幼儿是喜欢听故事，或者看动画片的，你让他看新闻联播，他怎么能看得下去。

（某个幼儿园的园长跟我说，她十几个故事讲了十几年，跟很多届的不同孩子。）

六、小孩子最怕一个人被脱离群体，而在群体中他会肆无忌惮的做自己想做的事情。

（所以有时候单独拎他出来）

七、罚站到教室外容易造成心灵创伤，不要轻易这么做。

（有晓之以理的批评，就得有动之以情的安抚，缺一不可；遇事后各方面的情绪要尽可能化解，不要留着给学生带着怨气回到家里，大家在以后相处的日子才不会互相折磨）

关于安全的问题

一、上课时间内尽量不离开课场。

（跑到外头接个电话，别说工作纪律，回来谁跟谁打架了或是怎么了就不得了。）

二、不要捏小孩的鼻子或耳朵，因为有些人体质差或者鼻子耳朵有过旧伤，碰到就容易流血。

三、一个错误只能犯一次，这一次安全上没有人出意外，不等于下一次还这么幸运。

（准备一个厚纸质笔记本，必须能耐折腾好多年的，要记下这些宝贵的教学实践经验）

四、注意学员们在剧烈运动时的脸色变化，变得涮白就很严重要看对方需不需要休息。

（比如，有些学员身体上带着什么隐疾，却有意无意的没有告诉你，或者负责招生的一方没来得及告诉你）。

关于课外的问题

一、学员的流失，作为教练需要反思哪方面做得不对，而且需要多方面去培养学员的兴趣。

（对学员有足够的关心，有时打电话慰问，各种工作如果做到位了，学员一般也不会走，

或者各种鼓励或者各种引导，不是说课堂上完课就走人。）

二、学生来学，要让家里人看得出他有所变化。

（或是言行举止，或是体能技术。）

三、在特定场合下说特定的话，或者两个人私人场合下谈话是不一样的。

（比如私下里你可以叫某个同事阿三或阿四，课场上你就得叫张教练或李教练；也需要多学点人情世故，年纪相若的学员能看得出你说话水平是不是比他还差。）

四、在学生家长面前你不是低一级而是高一级，要做到家长会赞你教得不错的程度不容易，要多了解家长的想法，在与家长的沟通中也需要小心用词。

人多的时候，要注意打闹是不是在安全范围内；人少的时候，休息时可自由一些

五、宁可我们说XX老板不好，而不是XX老板说我们不好。

（某些合作方的一些行为会带着小聪明，但是我们份内该做的得做好）

六、你知道，但是你有没有做到？而且你现在是在锻造自己的能力，不能偷懒。

（新任教练常常需要做很多超额的，或者看起来份外的事情）

关于技术的问题

一、喊话用的是丹田之力，喊多了疼的是肚子，比如部队会要求跑5分里，并且边跑边大声的唱革命歌曲，唱多了绝不是喉咙在唱，而是丹田在主导发声。

踢靶的人的任务是踢响，而拿靶的人的任务也是让对方踢得响

二、除了追求花里胡哨以外，跳跃或旋转的意义在于倾注体重。

（比如腾空后踢的技术重点，在于身体重心要全部倾压在踢出的那一脚上。）

三、捆沙袋去练腿速度力量会上升很快，但是半个月不练就会掉下去。

四、协调性差的人，需要更多的辅助训练，而协调性好的人也可以从左脚开始练。

（所以不是说每个人都是要从右侧练起，左撇子也可以相反。）

六、在你的教学历程中，你要求的最多的一种技术，会成为这个或者这批学员最擅长的技术动作。

（你的双飞踢要求的多，拿靶也拿得多，那么这批学员就会更擅长这个。）

六、会打的人，打出十个冲拳可以满头大汗的。

（冲拳看起来是很简单，实际上却是很有技术难度的事情；能不能打出爆发力，能不能肘部贴腰，能不能辅助手用力和打出去的手同时并且用同样大的力，能不能蹬地拧腰发力，腰带跟着甩起来）

七、搞完体能训练怎么还那么精神？应该是身体被掏空的感觉。

（体能训练追求的是一种超量恢复的效果，所以需要将消耗推向极限，当然这个过程也需要刚柔并济。）

后记：

一个员工开始在企业贡献价值一般是6个月以后事情，融入企业文化价值观产生高价值一般是1年以后事情，融入并熟悉企业产生超级价值一般是2年以后事情。而对于一个道馆而言，往往是在付出许多显性和隐性的成本之后，才能培养出来一个合格的教练

日常生活中，我们培养一株植物，眷养一只猫，修养一门技艺，养护一款游戏，也是这个道理，所以罗胖说我们要学会做时间的朋友，虽然，朋友的概念只是串在一起的贝壳，或是水中倒影之月。