嘌呤代谢（一次痛风就会终身的吗）

么是尿酸？带着疑问来了解一下。

从专业角度讲：尿酸的来源是由核酸分解及氨基酸合成，或者是从食物中摄入而来；尿酸是嘌呤代谢的终末产物。说得再简单些，就是身体代谢过程中产生的垃圾。

尿酸的正常值为多少

医学界将尿酸的正常范围分为男女两种：成年男性正常尿酸值为237.9~356.9μmol/L；成年女性正常尿酸值为178.5~297.5mol/l。专家说：如果超出这个范围，就是尿酸偏高，当尿酸超过420mol/l，就属于高尿酸了，如果不采取治疗，就会引发痛风的风险。

案例分析：小李是一名大四的学生，因为即将毕业，课程比较少，室友考研的考研，找工作的找工作，而他既没有考研升学的打算，更没有见他去找工作，整天坐在宿舍玩电脑。饿了就点外卖，渴了就喝饮料，可以说是完全宅到宿舍里。

可近期，小李突然出现了身体浮肿的症状，每天起床双眼浮肿，室友都说是晚上熬夜玩电脑导致的，小李也这么认为，就没放在心上。可过了一星期，不仅浮肿没有好转，反而更严重了，双腿也开始浮肿，甚至出现排尿疼痛，尿液发黄的症状，小李觉得一定是哪出问题了，立马赶去医院。

医生通过检查，结果发现他的尿酸值已经高达650，已经是非常高了，而下肢浮肿就是痛风的前兆，之所以没有引发痛风，是因为他还比较年轻，身体关节比较健康，但是如果再持续下去，引发痛风是难免的。医生警告小李，必须每天多运动运动，不能久坐，并且碳酸饮料也不能喝了。

听了一医生的话，小李不敢再长时间的玩电脑了，而且每天晚上都围着操场跑半个小时，一年过去了，毕业后的他还是坚持着每天跑步的习惯，现在他的尿酸已经正常了，并且身体也变得比以前更健康了。所以，坚持运动对于降低尿酸是有帮助的。

尿酸高，身体会有哪些异常表现

1、血压异常

当尿酸过高时，会引发血管收缩异常，血管不正常的舒张就会导致血压偏高或偏低，对血压的稳定性造成障碍。

2、关节疼痛

在没有过度运动或者劳累的情况下，突然间出现关节疼痛，很有可能是尿酸升高引起的，因为尿酸过高会产生大量的尿酸结晶，时间长了就会沉淀在关节上，引发关节发炎，从而产生疼痛感。

3、排尿异常

高尿酸产生的尿酸结晶同样会对肝脏和肾脏造成伤害，导致尿酸结石的形成，从而引起排尿量过少或者排尿不通畅，严重者甚至会出现尿路感染。

4、身体浮肿

尿酸过高会对血液循环产生障碍，同时身体细胞的活性也会受到影响，出现四肢或其他地方的浮肿现象。

听听专家的2个建议，防止尿酸过高

1、多喝水

水可以促进代谢，多喝水，嘌呤代谢出的尿酸，可以很快的排泄出去，降低血液中尿酸的升高。如果感觉水的味道过于单调，可以加入一些云台冰菊来增加口感。云台冰菊含有丰富的水苏碱、类黄酮和氨基酸。

水苏碱和氨基酸能够减少嘌呤的代谢，从根源减少尿酸的产生，同时还能够促进尿酸的排泄，有效降低尿酸含量；

类黄酮能够起到保护肾脏及其他器官的作用，防止尿酸结晶对于器官的一个危害，有效降低高尿酸并发症的发病率。取几朵云台冰菊，用开水冲泡，香味散发出来即可饮用，有助于身体的吸收。

2、少喝啤酒，少吃海鲜

海鲜和啤酒都属于高嘌呤食物，导致体内的嘌呤过高，从而代谢出过多的尿酸，引发尿酸的升高。对于尿酸高的人，平时要