5.眼镜屈光度数不合适，瞳距不准。
4.工作时间太长。
3.工作环境：其环境光线太强或太弱。
2.屏幕质量差，清楚度减退。
1.工作姿势与距离：工作距离太近，屏幕太小(电脑笔记本)，姿势不正确。
其原因：
在眼科门诊中，时常可以听到一些中青年人诉说眼睛干涩，灼热感，或是异物感，一过性视朦，个别还有眼胀，头痛，颈酸痛。具体检查发现部分人有视力下降，结膜充血，调节力下降，严重有角膜结膜角化，泪液分泌减少。询问他们的职业大部分是程式设计师，银行作业员，资讯作业员，文书处理员。我们诊断为视疲惫综合征，美国视光学会将这种综合征称为电脑视频终端综合征。随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。根据临床调查显示：终端机操作员患视疲惫综合征的发生率占70%左右，眼睛疲惫的程度与工作时间的长短有密切关系。
眼睛疲惫的程度与工作时间的长短有密切关系。
第三，避免不必要的心理浪费。生活中不尽如人意的事很多，当你意识到某些令人烦心的事不能改变时，最好还是面对它，这并不意味着懦弱，反而说明你有勇气、有信心，应避免那些无休止的让人筋疲力尽的苦思冥想和不切实际的幻想，这是节省心理能量、减少心理疲惫的最佳方法。
其次，要学会自我调节。要害在于平时要养成开朗、乐观的性格，碰到困难要有信心，有主见，同时待人处事要随和，这样方能避免由于生闷气、无故的发怒而引起心理疲惫。
首先，要找出导致心理压力的原因，假如家庭不和、人际关系紧张、工作不顺利、身处逆境等，要尽可能先将那些恼人的事丢开，待心理状态恢复之后再考虑对策。
过度的心理疲惫，会影响身体健康，甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。因此，心理疲惫不可忽视，一旦由于心理压力大而感到疲惫不堪时，必须进行积极的心理调试和治疗。
过度的心理疲惫，会影响身体健康。
